Szybkie pytanko

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 126 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 763

Powoli masuje (jestem chudy ) ale mam oponke i chce jej sie pozbyć bo nie znoszę jej : ) i masuje 3 razy w tyg . między nimi ćw abs 8 z pasem na brzuchu by spalać tłuszcz z brzucha . Czy przy tym chudne cały i moje masowanie traci sens ? czy jest możliwe przypakować np na klatce a stracić na brzuchu ?
Jestem zielony i nie wiem za bardzo . Za odpowiedzi z góry dziękuje : )

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Małolat98

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 126 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 763

może być że jem sobie śniadanko za jakieś 2,5-3,5 jem sb posiłek pełno wartościowy np . pierś i ryż coś tam coś tam i za kolejną godzine na siłownie a potem normalnie obiad i co 3 h inny posiłek tak żeby było z 5 w ciągu dnia ? czy przy robieniu masy i ćw z rana moge jeść późnymi wieczorami po 23 ?

Zmieniony przez - Małolat98 w dniu 2013-06-29 01:23:33

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51601 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

pas nie działa - powoduje jedynie pozbycie się wody, która w niedługim czasie jest uzupełniana. Albo masujesz albo redukujesz, nie da się obu rzeczy na raz robić. Jednak mając dobrze rozbudowane mięśnie brzucha są one dobrze widoczne nawet przy większym poziomie tkanki tłuszczowej niż nie rozbudowane przy niskim BF.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51601 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dokładnie j/w.
To nie działa tak, że w pon robisz masę a we wtorek spalasz tłuszcz czy też na treningi masa a ABS spalanie.
ABS rób po treningu siłowym - większe korzyści.

...

Małolat98

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 126 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 763

Czyli nie ma opcji bym zrzucił ten koszmary brzuch i urósł na klatce ? : c

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47910

najpierw zredukuj, potem urosniesz

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7527 Napisanych postów 49561 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385669

jak nosisz pas to tylko miejscowo wode tracisz , jak chcesz zredukowac to nie przymasujesz , musisz wybrac albo tracisz tłuszczyk albo budujesz miesnie

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...