git

musze wam powiedziec że byłem teraz na pierwszym treningu ... nie jest prosto ale jest za***iscie po za tym instruktor jest GIT i wogóle wiara kazdy rob i swoje nie ma ze ktos jest słabszy czy slinieszy wszyscy jakoś dajemy rade!!!nie powiem bo troche śniaków nabyłem po tym spotkaniu ale niema nauki bez bólu..musi boleć eheheh-;)

[...] osobno. Ale ja tak robie mam w apce np golonka pieczona golonka smarzona gotowana itp p[zed tym jeszcze porownuje kaloryke na google wpisujaca golonka gotowana bez kosci kcal no i wybieram te pozycje warze i jest git. to samo ziemniaki i makaron sam gotuje., i nie jem wszystkiego co robimy choc wiekszosc robie sam i wiem co tam dodaje itp.

Dobra napisz ile masz kasy ja napisze dokladnie co mozesz kupic ok?? Wypisz jeszcze swoja diete(trening rozumiem ,że tez ulożony??) P.S. uzupełnij dane w profilu i bedzie git Zmieniony przez - borysmk w dniu 2008-06-09 21:15:40

niektore informacje sa sprzeczne z realiami w dawkach co ci rozpisal Flex nic ci sie nie stanie a kreatyna bedzie dzialac jak trzeba jezeli oczywiscie dieta jest ;) jezeli jest to wcinaj tak i bedzie git

I tego założenia nie zmieniaj :D Napewno do wakacji będzie git :D Pordro

z miodem na noc bym uwazal, jak masz gainer po treningu to twarog mozesz zjesc z orzechami i bedzie git, mi po prostu taki nie smakuje i musze sobie cos dodac ;D

wynik podziel przez 4 i bedzie git%-)

wiadomo kazdy lubi wypic cos tam ale nie za duzo tez walne raz na miesiac z dwa piwka i jest dobrze nawet podobno browar raz na jakis czas wypic jest dobrze bo rozluznia miesnie. Moim zdaniem i tak troche duzo co tydzien ale mam kolegow co cwicza na silowni i chodza co tydzien na balety i jest git

W B dorzuć drążek podchwytem lub nachwytem przed pompkami i bedzie git :-))

nie obchodzi mnie bialko w sumie - mam WPC idac Twoim tokiem myslenia kupie 737 i bedzie git tak? chce gainera dobrej jakosci, cena bez znaczenia, jakies przyklady?

No dobra ale samych platkow owsianych z maslem orzechowym odpada tak moze byc jogurt naturalny i bedzie git albo mleko bez laktozy oczywiscie

Teraz robilem przerwy 1 min pomiedzy seriami i git .

cos dla siebie zostawie cos sprzedam tu maki dosupie i jest git a "tymi" rzeczami handluje ale nie zawodowo jak komus cos potrzebato zalatwiam Zmieniony przez - pitos w dniu 2002-04-23 23:32:41

Kurde sorry pomyłka z mojej strony myślałem że celem Siła, więc nie patrz na linka który Ci przesłałem. Jak masa to dieta podstawa i dorzuć to mono co masz i bd git.

[...] Stojaki pod sztnge wytzrymuja 170 kg. Gwarantujemy mocne spawy i stabilnosc konstrukcji. Niczego nie ukrywamy - u nas dostaje Pan Fakture VAT oraz pisemna gwarancje. A istniejemy od 1968 roku www,metal.marbo.pl (wiec cos ta gwarancja jest warta :))" tak jak mowilem mozna dorobic wsporniki lub ewentualnie 3 podpórke i powinno byc git..

jedz mete nie słuchaj amatorow. Bedzisz duży szybko, nie dygaj. Pokazesz na placu zabaw największy karczek Będzie git, łytkaj polską bo ta ma wiecej witamin. Nie mów mamie bo będzie krzyczeć albo lanie da. ] I ponadto skąp się w gównie baranie.] Zdr

już zamówiłem ostrowię 1800g, teraz jeszcze węgle i będzie git... Pozdro i dzięki za odpowiedzi, sogi dla Was... Zamykam

Przecież równie dobrze może kupić ławkę Marbo tą najtańszą z regulowanym oparciem, bodajże za 150 zł i też można do niej dołączyć modlitewnik czy wyciąg.Do tego gryf z przesyłką za 80 zł spokojnie wystarczy do tego ew. drązek który kosztuje grosze bo jakieś 20-30 zł a reszte na obciążenie i dobrą miche i git gitara;D

No wlasnie rozloz sobie 3x w tyg MT i 3x w tyg silka Ja bym proponowal nie robienie treningu na mase bo stracisz szybkosc a w SW to jest wazne Pon Klata+tric Sr Bic+barki Sob Plecy+Nogi Radzilbym jeszcze dorzucic gdzie niegdzie brzuszki i bedzie git

Miałem ten sam problem co ty (straszne odruchy wymiotne) tylko później trening miałem. Makron i twaróg będzie ok, mi pomogło. Lekko tylko mi sie odbijało czasem teraz zamiast twarogu jem mięso mielone i tez jest git problem był chyba w źródle węglowodanów