git

[...] plan ćwiczeń, każdą partię ćwiczę raz w tygodniu i w zasadzie wszystko elegancko rośnie (siła, masa)... poza klatką. W zasadzie niewiele co zwiększyła mi się siła w ciągu ostatniego roku, dawniej się tym przejmowałem ale teraz dałem sobie na luz, staram się ćwiczyć najlepiej jak potrafię a kulturysta i tak raczej nie zostanę więc jest git.

git

Git ;-)

[...] aeroby i dietke. Ja dzięki w miare przyzwoitej diecie (odpowiednia dla wagi ilość białka,węgla, mało tłuszczu, unikanie słodkości i jedzeniu wieczorem) i dzięki ćwiczenią aerobowym straciłem w ciągu niecałych 2 misięcy 8cm w pasie ... chcieć to móc. Troche silnej woli, troche starań, wiary w siebie..jakiś rowerek czy stepperek i będzie git

Ehhh-to byly moje najbardziej zasra... WALENTYNKI-chlopak ze mna zerwal(DUPEK!!!!!!->tssssss..),pojechal do Maniek-ogolnie GIT,nie ma co! Ale jakos to przezylam,bedzie dobrze-dam sobie rade-w koncu garbata nie jestem buziaki dla wszystkich zakochanych i tych niekochanych!

j.w a nadgarstki sa najwazniejsze, w koncu uczestnicza one w praktycznie kazdym cwiczeniu...a wiec musisz o nie dbac! Nawet jesli przez to twoje przedramie bedzie mniej pracowalo. No ale jak juz wczesniej wspomnialem, mozesz je cwiczyc osobno. 8serii na nadgarstek, 2 cwiczenia i bedzie git.

Tłuszcze zwiększ do 85g, białko zmniejsz do 220g i będzie git

Tłuszcze zwiększ do 85g, białko zmniejsz do 220g i będzie git czyli wyrzucić odżywkę białkową czy ją zostawić lub trochę tylko zmniejszyć ? :D a pozostałe białko zmniejszyć w innych posiłkach ?

5-8g na dobe i powinno byc git. Osoby po 100klockow niech po 10g sypia

ja bym juz nic nie dawał, po trenie BCAA i bedzie git

[...] to jak zwiekszyć węgle, dorzucić kromke chleba? zjedz owsiane na sniadanie zamaist chleba Co do II posiłku nie dam rady go zmienić. czemu ew. razowiec moze zostac dorzuc ser/mieso warzywa i oliwe i git Czemu uważasz że mutant jest zbędny, jest to polecany produkt? polecany ale nie doruwnuju dobremu posilkowi mozesz go szamac ale po treningu

w dzień treningowy zamień kolejność i jest wszystko git

[...] zgrzalem na zakup jet fuel ale wzgledy finansowe chyba wezma gore tym razem mowisz 2 x 2? zalecane jest w dt 2 x 1 w dnt 1 x 1, jako, ze teraz cwicze codziennie to moze wystartuje z 2 x 1 (przed sniadaniem i przed treningiem) i po jakichs 2 dniach jak wszystko bedzie git wejde na 2 x 2? Zmieniony przez - faceOFmeth w dniu 2009-07-08 18:41:14

rzeczywiście ani tauryna ani dextroza nie poprawiają w efekcie rezultatów uzyskiwanych w trakcie cyklu kreatynowego. poza tym mono ok gainer/białko jak czegoś brakuje, jeśli nie to git.

Ok dzięki, uformowałem i lewa strona była trochę dłuższa więc przyciołem i jest git :) Pozdrawiam

jest git,bardzo dobrze sie sprawuje aczkolwiek dawka rzedu 10g musi byc

[...] smaku to wedlug mnie nie jest zly a jak sie doda kakao to smakuje dobrze :) SwoosH mozna rozrobic i wypic po paru h tylko ze ja mieszam z woda albo pol na pol z mlekiem i jest git a niewiem jak jest z samym mlekiem jak bedzie strasznie cieplo to wydaje mi sie ze sie moze mleko zepsuc pozdro Zmieniony przez - szczupakrk w dniu 2006-03-06 21:27:52

I git.

w 1 cyklu w nietreningowe jadlbym tylko naczczo porcje w 2 cp bym jadl po treningu a mono rano w 3 jest git

do tego aakg hardcore i jest git ;-)