Tak jak koledzy piszą wyżej, nie przejmuj się a na pewno nie zaczynaj się tym przejmować chyba każdy z nas to przechodził :P ja się też troche z tym meczyłem ale wszystko będzie git :P nie martw sie
[...] pułapie tetna komórki tłuszczowe bardzo ciężko bedą ulegały spaleniu bo bedzie za mało tlenu. najszybszy układ taki dobrze znany na 3 dni Pon - Nogi Bary śr - klata, bic pt - plecki tric. i wiecej aerobów nie wyrzeźbisz a raczej nie zredukujesz tkanki jak bedziesz ćwiczył tylko 3 razy tygodniowo aeroby. mysle ze jakies 4-5 razy było by git :)
Widzę, że sfd też zaleca jedną tabletkę tyle że 500 mg a Swanson 400 mg. Ludzie, nie słuchajcie tych zaleceń gdy macie insulinooporność! Minimum 1000 mg dziennie - do 2000 mg. Ewentualnie nie od razu, tylko stopniowo ale ja od razu 2000 mg dziennie i jest git, żadnych sensacji.
[...] ciezar ?? - jak Ci lepiej, polecam jednak niewielki progres. Nogi jako pierwsze w czwartek, najwiecej sily potrzeba. Przysiady jako pierwsze, potem suwnica i cos na dwuglowe np: uginanie na maszynie w 3 seriach + moze jeszcze wspiecia jakies na lydki. Uwzglednij to wszystko w diecie i git. Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-02-02 17:51:51
Również uważam, że orbitrek jest lepszy. Na rowerku pracujesz tylko nogami, a cały tyłek i reszta jest w miejscu, na orbitreku jednak bardziej ruszasz całe ciało. Najlepiej kup z dużym kołem zamachowym i będzie git
na masę to ułóż FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i możesz robić tak że Pon: FBW Wt: Boks i basen Śr: FBW Czw: Boks i basen Pt: FBW jak możesz tak robić to powinno być git. i pamiętaj o diecie Pzdr
Zincas forte -- 50 tab - ok 7zł nie trzeba recepty w nikotrych aptekach poprosza o recepte a w wiekszosci kupisz bez recepty I bierzesz na noc 1 tabletek zinscas forte + 10 gram Magnesium Citrate (500mg magnezu) i git
dzieki panowie za odp, i chyba zrobie tak jak wspomniał koles08 ze bede bral po prostu mięcho do pieczywa i git sog komu wejdzie edit: weszly wszystkim (chyba) Zmieniony przez - mietek779 w dniu 2009-08-30 21:12:09
peak / hi-tec z tego co pamietam to surowiec z jednej z polskich mleczarni. Smakowo są średnie, rozpuszczają się gorzej (niż trec i olimp), ale składowo - git. Spory dodatek leucyny, enzymy - na pewno zasługują na docenienie.