git

dzięki za wyjaśnienie, nie wiem czy dałem juz Ci soga , ale spróbuje.;) Mi tam ten wygląd w ogóle nie przeszkadza, takze jest git.

Rzuc szlugi i bedzie git ! Tylko cwicz regularnie

Bierz 2x małe CP. Jak miałeś już kilka cykli kreatynowych będzie git Możesz dodać chela-mzb Olimpu, jak masz kasę omega 3. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-04 23:11:36

zjedz przed/po treningu ryz/kasze/makaron+mieso/ryba ew.warzywa i bedzie git

z KW? stan git?

no dobra dzięki ale teraz mam pytanie jak brałem przed trenem i po trenie po 4kapsy to teraz np. załóżmy że wezmę massacre przed trenem a po trenie te 4 TCM-u i było by git? bo czytałem troche o jabłczanie i trzeba to brać rano i bezpośrednio po trenie więc np jak bym robił tak: około 20min przed trenem dawke massacry (te 56gram dobrze by było?) a [...]

[...] 8 posiłków dziennie głownie kurczaka ćwiczyć na siłce 3godz. dziennie a będzie dobrze :) na początek kup sobie aminokwasy, proteiny, kreatynę. pamiętaj 4-5 serii po kilkanaście powtórzeń duże ciężary. ogólnie tak to wygląda na siłce trener powie ci dietę i jak masz ćwiczyć. bierz witaminki i dobrze się odżywiaj koksu nie bierz to bedzie git.

z poprawkami Siodemy wszystko git.

Crea Mass jest git. A węgle proste po treningu jak znalazł. No i kalorie ma dodatkowe. Jeśli ćwiczysz na masę to kolejny plus na korzyść Crea Massa.

Ogolnie git. Dotrenuj nogi. i klatka lekko odstaje. Pozdro

no to zamień kuraka na indyka,rybe,twaróg i będzie git

dieta z du py wzieta dodaj miesa 80 gram piersi na koksie i troche tunczyka?? dodaj 0,5k oiersi i wegli i bedzie git a reszte uzupelniaj odzywkami

a jak bedziesz bral kreatyne? bo jezeli 5g/dzien to proponuje 2kabs do kazdej porcji kreatyny - starczy na caly cykl - dolozysz jeszcze t6 i bedzie git:) Zmieniony przez - anar w dniu 2004-04-08 20:45:09

Czyli jak bedzie np. b/2,5 t/1 w/2 bedzie git??

Też tak mam, dlatego po treningu teraz pije białko + carbo. STRAWBERRY WHITE CHOCOLATE - dla mnie bardzo dobry smak, wchodzi dobrze z wodą :-) Przede wszystkim należy skupić się na diecie oraz na odpowiednio ukierunkowanym treningu i wtedy będzie dobrze, to co masz starczy, jeśli połączysz wszystko razem to będzie git.

Lap czysta mase miesni i bedzie git ;)

Mnie pan an WFIe uczył, ze jak nie ma min 13 powtórzeń to mięsień za bardzo nie zyskuje, ale to było sto lat temu Rób kilka serii po 15/20/23 pompek - ile dasz rady i by były dobrze robione. To nie ciężarki a Twoje ciało jest w tym ciężarem, więc dawaj dużo i będzie git... No chyba, że ktos coś wie dokładniej...

[...] białko po aero - jak już to bez mleka imo nie potrzebne jeżeli masz możliwość zjeść normalny pełnowartościowy posiłek a jak widzę masz! 6 posiłek jest więc git, ale jeżeli bez odżywki to daj więcej tuńczyka po treningu siłowym odżywka jak już to na wodzie, nie na mleku jabłko po obiedzie - nie wiem czy zaszkodzi, ale idei nie [...]

Aminogram na wielki plus, smak, rozpuszczalność świetna, stosujemy wedle braków, także taki zakup będzie git. Bierz i się nie zastanawiaj.

jak robisz mase to BCAA jest zbedne. Kreatyna + jakis umilacz i bd git