git

[...] sprawdzić, stanołem pod lampą w pokoju, gdzie stojąc wyprostowany paznokciami dotykalem jej , poszedłem na trening, gdy wróciłem brakowało mi dobre 0,5 cm !!, ale teraz gdy odpoczołem znowu jest git, dlaczego tak jest ?? wy też tak macie ?? Niech mi nikt nie pisze że gadam głupoty, ale ja tak mam, teraz znowu dotykam lampe, sprawdxcie na sobie.

jesli jestes pozątkujący to nic dziwnego ja to samo miałem kiedyś jak zaczynalem. Sztanga mi chodziła jak wiosło ale po jakimś czasie treningu już nabierzesz koordynacji ruchowej i powinno być git. Cierpliwosci Pozdrawiam!

wyglada normalnie, kolor w porządku, sypkość też no i dobrze się rozpuszcza. opakowanie i etykieta nie wyglądana podejżane /3kg pudło/. generalnie wszystko git tylko dlaczego nikt nic o tym nie słyszał? nawet google w tej kwestii poległo. aha, jak zapodam większą ilość to za jakieś 3-4 godzinki do klopa muszę skoczyć

To git, thx

Z olipmu maja za wysokie dawki bynajmniej jak dla mnie sikalem co 5min po nich na niebiesko... a duzo pilem... , Pije teraz z TRECA takie zielone duze tabsy i jest git :)

i wlasnie trzeba ja uzupelniac i bedzie git

Git silownia....chcialbym miec tyle miejsca zeby worek zmiescic. Jeszcze by Ci sie porecze przydaly Sog.

Warzywa lub otreby owsiane,ja nie przepadamza warzywami wiec jem otreby i jest naprawde git,ale jesli chcesz za jecnym zamachem dostarczac najlepsze witaminy i blonik to surowe warzywa a im ich kolor intesywniejszy tym lepiej

[...] nie szkoda ci kasy + jakas przedtreningówke zrób trening i walnij sobie kolejnego strzała izolatu lub podziel jedna porcje na 15 g przed i 15 g po + bcaa przed i po i bedzie git a przed spaniem to ja bylem zwolennikiem kazeiny a twaróg jakoś mnie nie przekonuje nawet Michał Karmowski narzeka na małą ilośc kazeiny a co do jaj to nie mam pojęcia [...]

a Ty od kogo złe? piłem ostroie, kumple pili. Wszytko git

zwykla dieta,fbw i bedzie po czasie git

ser spod laski domowy ser jest git i bardzo małe jest prawdopodobieństwo że jest to syf tylko że jest raczej tłusty i może miec nawet koło 10g tłuszczu ja bym wolał kupić od niej niż w tesco po promocji

jesli chodzi o diete to musialbyś podać swoje zapotrzebowanie, to ile kcal dostarczasz i rozklad B/W/T z wodą zaś jest tak że nie ma ustalonej reguły ile litrów trzeba pić nie pij na siłe - 3-5l będzie git

[...] ;] , 25 dni to troche za malo a na 2 puche niemam kasy , zastanawiam sie czy 2x dziennie w T i nie T to nie za duzo jak na 1 cykl ... ;/ niewiem jak to rozłozyc zeby bylo git. update. -jesli bym bral 2x w treningowe i 1x w nie treningowe starczy mi na 31,5 dnia / za krótko chyba -jesli 1x w treningowe i 1x w nietreningowe to starczy nma 49 dni [...]

j/w wszystko, ogólnie nie głupio wyglada, obetnij bialko, daj troche tłuszczu zdrowego i wegli złozonych i git

A reszta git czy dodać coś? :)

są git , mam podobne z gaspa

lepiej byłoby gdybyś dawał ze 100g dziennie gainera a reszte z posiłków wtedy w dt dorzucasz 5g beta-bolica i jest git Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-03-17 14:40:24

Tak jak napisał Bobass18. Dokonaj korekty w diecie, dołóż aeroby i będzie git. Pamiętaj też, że nasz organizm nie pali tłuszczu z wybranej partii ciała, lecz pali go całościowo. Dobry trening + bardzo dobra dieta = SUKCES!

lekkie aeroby nie zaszkodzą podkręcą nawet metabolizm trochę.Dodasz trochę kcal i git! pozdro