Wyliczenia do CKD:-)

jezeli chcesz mozesz jesc co chcesz, ale jezeli zalezy ci na szybkiej ladnej wyrzezbionej sylwetce to lepiej robic ulozony plan ladowania ale uwierz mi ze jak jesz co chcesz to sie tak bardzo*****owo czujesz ze glowa mala... jak cos to jedz co chcesz ;)

No ja tak planuję jeszcze z 10-15 kg schudnąć Jakie sa proporcję do wylicznia dnia ładowania?

nie pamietam proponuje bialko zostawic tak jak stoi codziennie a jak jesz 120 gram tluszczy codziennie to jedz tyle wegli a tluszcze do 20gram, to tak tylk ozebys wp*****lal same wegle, ale jak bedziesz jadl co chcesz, to po co ci to wiexdziec

No bo sobie taki planik i tak mogę zrobić
Ps: Stosowałes do tego jakieś dodatki np. błonnik, czy coś?

Zmieniony przez - Roni_IFK w dniu 2004-06-15 08:02:23

nie nic nie stosuje, tylko wale witaminki centrum, lepiej kup sobie witaminki, a o blonnik to juz sie qazara zapytaj ja nie wiem

No to qazar, co z tym błonnikiem?

Warzywa lub otreby owsiane,ja nie przepadamza warzywami wiec jem otreby i jest naprawde git,ale jesli chcesz za jecnym zamachem dostarczac najlepsze witaminy i blonik to surowe warzywa a im ich kolor intesywniejszy tym lepiej

Witam was serdecznie przyglądam sie rozmowie , jestem zainteresowany przejściem na te diete , i mam pytanko czy w ramach uzupełnienia błonnika mozna uzyc siemia lnianego .???????????
Moze razem ułożymy jakis dobry plan posiłów .

Ja juz dziekuje pomoge Roniemu i ******le te wszystkie posty typu dieta low-carb bo co drugie pytanie to glupsze nie chodzi o twoje pytanie Borek

Ja tam w cudzych postach też już się nie wypowidam, wszystko było już powiedzine, a pytania ciągle te same