Wyliczenia do CKD:-)

Chodzi mi o to ze chce zredukowac tkanke tłuszczowa i w zwiazku z tym potrzebuje jakeis informacje o tej diecie. Nigdy nie słyszalem o tej diecie no i chcialem dowiedziec sie na jakich zasadach i produktach opiera sie ta dieta. :)

Mam jeszcze jedna sprawe nie zwiazana z tematem:) Co to sa te sogi? Zeby dac komus soga mam naciskac ocen odpowiedz czy jak? acha nie jestem abonamentem :) głupie pytania ale ponoc kto pyta nie bładzi

Dobra stworzyłem takie coś, może być?

2 część, kolumny odpowiednio b, tł, ww, kcal

Aston23 Sogi to jest to czym glosujemy na danego kolesia jezeli chcemy mu dac taki glos wystarczy nacisnac ocen wypowiedz, ale trzeba byc abonentem I napisz co chcesz ogolnie wiedziec o tej diecie to ci napisze w miare mozliwosci...

Roni - dieta nqawet nawet, ale ze sniadania to ja bym wy***al smietane... dodaj sobie pomidorka do jajecznicy i bedzie ok...tak mysle...
w drugim sniadaniu wywal kabanosy - niezdrowe, i w I posilku tez ta smietane wywal...

pfu wywal, wywal nie da rady, nie będę pił oleju litrami Cała tadieta jest " niezdrowa ", a więc co tam:-] pozatym 2 posiłek muszę mieć niekłopotliwy bo jest on w szkole, albo jak przypadnie to na wakcję to będzie plaża, albo coś
Link do CKD, bo juz nie mogę patrzeć jak prosisz
https://www.sfd.pl/temat139197/ 

czemu sadzisz ze cala ta dieta jest niezdrowa?? ale ok jezeli nie chcesz wywalic to ok, ale pamietaj ze wujek Robson kazal ci to wywalic

Od jednego kabanosa nie kipne A pozatym będę układał jadłospis na cały tydzień, a więc Włąśnie ile czego powinienem dostarczać w dzień ładowania, czy po prostu naserio jeść co mi się podoba

a nie mozesz zastapic sobie smietany orzechami laskowymi?? wieczorkiem przed telewizorem bys sobie lupal garsc orzechow do szkoly


a jezeli chodzi o dzien ladowania, to moj jest taki:
Sniadanie
Szklanka kefiru 2% (moze byc truskawkowy) + 100 gram otrebow pszennych +
100 gram platkow jeczmiennych + srednie jablko +,

Lunch
Kasza jeczmienna (125 gram) + jajecznica z 2 jajek smazona na masle,

Obiad
Mieso z piersi kurczaka (bez skory) (200 gram) + torebka ryzu brazowego +
marchew (200 gram)+ bialko z odzywki 40 gram,

Kolacja
Chleb zytni razowy (2 kromki) + pomidor + lyzeczka masla roslinnego(kanapki),

Kolacja II
Bialko z odzywki 40 gram.

hmmm a ile w tym tego wszystkiego wychodzi??? Spotkałem się z opinią, że w dzień ładowania jeść co się chce i ile się chce, czy to zła opinia?