git

Jak ma być ekonomicznie to dobrym wyjściem jest twaróg czy ser biały. Choćby z makaronem wyjdą nam naprawdę dwa solidne posiłki z dużą porcją białka, tłuszczy i węgli, (30g białka, 60g węgli, 10g tłuszczy) a cenowo to gdzieś 3-4zł. Sam tak robię często, i jest git.

a co powiesz o ciągu plecakiem w opadzie ? nawalić do niego w hoy książek i jakiś innych pierdół i ćwiczyć? kiedyś filmik był na yt koleś tak robił i było git :)

nie, brzydki. zostaw mu ten avatar który ma, tylko na plecach narysuj mu wielkiego członka. Będzie git.

Jak dodam kawałki pokrojonych krówek do masy to nie rozleje mi to sie na patelni i nie przypali? powinno być git, daj znać jak już zrobisz Jutro wieczorem zrobie dopiero jako sniadanie do pracy . Chociaż jednego skosztuje, nie powiem ;] tak na gorąco ;]

wygląda to fajnie. z czasem dokupisz więcej sprzęt i będzie git a teraz....SOG

luigio wrzuc jakies foto z twarza i bedzie git

[...] a chudnięcie jest dodatkowym, przyjemnym efektem. Jak już było wcześniej napisane - można jeść makaron - do 100g na posiłek, w I fazie nie łączyć z tłuszczami i będzie git! Chudnie sie pięknie. Oczywiście obowiązuje całkowite wyeliminowanie cukru i przetworów z białej mąki, jak również out ziemniaki. Ja wracam na Motnignaca w poniedziałek, [...]

[...] tak gdzieś koło 20 to czy muszę coś zmieniać w porach posiłków? bo ogólnie te w diecie bardzo mi odpowiadają i w ogóle nie lubię jeść po aerobach. i czy 30min co 2 dni jest git? btw dla dziewczyny przede mną (sorki zapomniałam nicka:/ ) najlepiej uprawiać aeroby na spalenie tłuszczu (rowerek, bieganie, basen) ok 30min co 2 dni - jeżeli dobrze [...]

> QQQQQ już 3ci raz to próbuję wysłać Alveo OK, Colon pod warunkiem > że nie podziała przeczyszczająco Dzieki!! Nie podziala, bo stosuje juz od jakiegos czasu i jest git :)

Reve ja mam 9 dzień i stwierdziłam że nie bede się wżyła do końca, bo od 2 dni miałam -5kg i waga stała, a nie chcę sie zdemotywować! Czuję jednak każdego dnia, jak ciuchy ze mnie lecą, więc jest git!!!

[...] ale slodka istotke sprowadzilas na ten swiat:)ja za dziecmi nie przepadam ale takiego maluszka to moze nawet bym chcialachlop wraca juz w poniedzialek wiec moze cos porobie)) Magdola cale zlo i bulki przez tych facetow:P,ciagnij dalej ty reve tez,bedzie git:) myszek dziewucho skad ty czas biezesz,orkiestra,silka,strzelanie-szacuneczek!!!

Witajcie to znów ja .Wczoraj skonczyłam dietkę -13 dni ,ale stwierdziłąm ze spróbóje jeszcze jakis czas sie pomęczyc na tej diecie ,a potem przejde na 1000 kalorii .Ogólnie niemoge narzekac ,schudłam 6 kg ,rozmiar ubran tez sie sporo zmniejszył -czuję sie duzo ,duzo lzejsza i jest git .Dziewczyny trzymam za Was kciuki aby i Wam sie udało

Będzie git, studia to w sumie najfajnieszy okres w moim życiu, aż nie chcę ich kończyć:-D

dorób sobie drewnianą i git%-)

to git, razniej chociaz maja

to git ;] a jeszcze jedno pytanie czy w diecie na masie można być glodnym? bo kurde mam przerwy miedzy posiłkami 3 godzinne, i jedna przerwa 4 godzinna(w DNT 15:00 i 19:00 bo mam wykłady na prawo jazdy które mi się kończą o 19 ;/) a w DT mam o 15:00,18:30 węgle proste po tren(banan,wafle ryżowe + białko) i o 19:00 posiłek

jedz i się nie przejmuj, jak trochę przytyjesz to się nic nie stanie potem jak będzie za dużo tłuszczu robisz redukcje i jest git. bo moim zdaniem robienie 2 tygodnie masy na przemian z 2 tygodniami redukcji mija się z celem.

[...] najlepszym wyjściem byłby makaron/ryż brązowy. ja np. wolę makaron. nie duże ilości jakieś 30g/40g. Skodzio ale czemu aż 2 gdoziny przed snem? nie lepiej zapodać 30 min przed snem i iść lulu? dorzucisz jeszcze tłuszczu, białko będzie się wolniej wchłaniać i git no i warzyw oczywiście też Zmieniony przez - Ricz99 w dniu 2010-06-09 22:13:35

kessik no i git , ja już wypiłam 1.5l wody można szaleć }:-(

Jest sila :) u mnie tez forma powoli powraca ;D teraz tylko przyzwyczajać rece na dlugie dystanse i bedzie git ;D