git

[...] po tyle samo powtorzeń z czasem powinno sie wyrónac. Dla przykładu piewsze ćwiczenie sztangą 4s na stojąco a drugie sztangielki naprzemian 4s po 10-12 powt i bedzie git Podstawą jest żebyś nie ćwiczył tego większego bica bardziej niż lewego. A tak wogóle to większość z nas chyba ma takie problemy, mnie sie udało i teraz i siła i masa [...]

jak dla mnie bomba!!!!!!!testowałem i git!!!!!!

bez cisnien jak chcesz to nie bedziesz palił taka mała śmierdzaca pałeczka tobą rządzi? ja rzuciłem nie pale rok i jest git

git

[...] 100gr Ryż biały 200gr kurczaka z piersi 10gr orzechów wloskich 5 POSIŁEK 20:00 100gr Kaszy gryczanej 200gr surówki 6 POSIŁEK 22:00 100 gr twarogu połtlustego 15ml oliwy z oliwek 173B 109T 377W / 3202kcal 2,2gr B 4,7gr W 1,4gr T na moja wagę przy tej diecie mysle ze bedzie git jak dla mnie ;) Zmieniony przez - meciarz w dniu 2010-09-03 17:15:35

mało sprzętu ale nie jest źle. a prpos ile dałeś i gdzie kupiłeś te głośniczki do mp3? bo nawet git wyglądają

jabłczan 3-5kaps./dzień, styka. kreatyna na redukcji działa tak samo jak na masie. TCM git. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-07-10 20:56:07

wszystko co trzeba,sprzęt 1 klasa widzę-jeszcze tylko drążek i będzie git no i jakiś wyciąg dolny;) łap sog'a

dodaje kako i jest git

a ziemniaki są git. nie ograniczaj

niom -to dobrze myślisz przełóż teorie na praktyke i będzie git, do tego dołuż brzuszki i podciąganie na drążku(zwłaszcza że wzmocnienie mięśni pleców i brzucha w pewnym stopniu przeciwdziała skoliozie) ps. do tego polecam tą lekturke: http://www.sfd.pl Zmieniony przez - radziu16 w dniu 2004-11-08 20:28:02

i git

dokładnie ja dzisiejszego pączka traktuje jako cheat ... raz w tyg pozwalam sobie na jakieś tam małe odstępstwo od diety i jest git. Psycha odpoczywa, a nie odbija się to na mojej sylwetce. pzdr

Pierwszy raz bcaa pewnie co ? :) ^^ Bierz na łychę, do japy i popijaj wodą od razu i będzie git :) Ogółem jeżeli chodzi o smaki to j/w wiśnia, cytryna i możesz się delektować :)

BSN Amino X ponoć bardzo dobre w samku 03.12 - czyli kupiłeś 4 miechy po terminie jeśli dostałeś dobrą cene to git, a jak zapłaciłeś normalnie to bym się zdenerwował delikatnie %-)

no ale te Cp dorzuc z rana i bedzie git Rano CP Przed Treningiem Shock Po Treningu Storm Rano Cp Po Poludniu Storm

cwicze 2 i pol roku z przerwami, ostatnio split 4 razy w tyg solo klatka plecy i barki a łapka razem. nie robilem nog i mc z powodu kontuzji ale wszystko juz jest git i przez ostatnie 2 tyg juz zacząlem robic. dieta raz jest raz nie ma , teraz bedzie trzymana. Wyciskanie : okolo 100 kg MC : 115-120 kg Przysiad: nie wiem Wyciskanie w staniu: [...]

ja bym sklanial sie ku shotgunowi, do tego pojedyncza forma kreatyny i git.

Więc co tu jeszcze dodać żeby było git i żeby masa dobrze szła ?

po treningu bialko + banan lub 2 i jest git ;p