git

Ma byc lepiej. %bf byl zadowalajacy i tyle styka. Tak +2-3kg i bedzie git. Z czysto matematyczego punktu liczenia tak jest. Waga - woda -smalec +ladowanie. Byle zdrowie dopisalo.....jak kazdemu.

Normalnie "cookie":-)) pewnie nie jednej tu na forum ślinka kapie lub co gorsza może nie jednemu %-)}: A tak na poważnie to jest "grubo" -jest git:-));-) Do końca redu zamierzasz ciągnąć trening Krystiana czy masz coś już w zanadrzu? Solaros chyba się na Ciebie obrażę bo kiedyś miałeś tu takie zdjęcie w "babcinej" koszuli w kwiatki a ono [...]

Na kompie git

[...] kosztuje (stosunkowo malo uzywalismy) to zalamka. No i po 1,5 roku zaczelo leciec z niego. Połka srednia, jakies 2800 chyba kosztowal. Dla mnie wywalona kaska - niestety. Potem kupilem zwyklego tchibo na kapsy za 250 zeta i ten sie napracowal. Nie jestem kawoszem wiec dla mnie byl git. No ale tez 2 lata i K.O :-)) Moze jakas kawiarka zwykla %-)

Ja od wczoraj 300g ww. To jest to. Nadal brakuje trochę fatu ale za tydzień już będzie 100g ed więc git. najadasz sie obecna iloscia jedzenia? czy ciagle malo? ;-) najadam sie bo pomimo małej kaloryki duża objetość

Ja obecnie testuje same węgle okolo 100g na noc bez białka i fatu drugi tyg tak lecę i jak narazie jest git waga idzie a fat w miejscu ☺ dobrze się śpi po takim posiłku No o to właśnie chodzi i do tego regeneracja dobra ☺

[...] uwidaczniać takie 'szpary' na nogach, a u Cb tak nie ma. Kwestia na pewno indywidualna, ale takie pociachane nogi to jest coś %-) Chociaż jeden ze starych wyjadaczy ze starej siłki ma tak samo jak Ty. Prążki na czwórkach, a takich wcięć w udzie ni ma. Ale wielkość jak dla mnie git - nie podobają mi się takie olbrzymie kopyta. Kwestia gustu.

sol wypyerdol te buty i siadaj na boso chyba ze masz cos z twarą podeszwą bo zwróć uwage jak na nich balansujesz i odrywasz piety bynajmniej taki efekt wizualny... widziałem vid ....git majonez:-)) Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-09 14:38:33

Nie widać tych 9kg w facie, więc jest git!

[...] bo przesadzałem tak samo jak ty z ładowaniami..czy to fatem czy weglami... myślałem że jak cały tydzień jem 50ww/t to później mogę przywalić 1000wegli czy 500fstu i będzie git bo on tak robi...nie.. dopiero w tym roku dorosłem do tego by spróbować normalnych refeedow...bo przecież ta metoda to jest praktycznie rotacja gdzie jest 5-6dni low [...]

Mi zaczęło to ostatnio wchodzic. Czy to z Bialeczkiem, czy na ciepło. Mega. Na 100ml TL 1, WW 2,7 w tym cukry 2, fibre 0,2,. Także sól coś dla Ciebie. A tak to forma dalej mega. Instagram widzę też ruszył u Ciebie. Git /SFD/2018/1/8/7e784469e6224bcc9a7ced2378e24c08.jpg

[...] jeśli chodzi o spontaniczną aktywność. Np. pod koniec dnia ktoś będzie widział że ma tych kroków mniej niż zawsze, to sobie wyjdzie jeszcze na spacerek wieczorny - będzie git... o ile trzyma kalorie%-) Na pewno nie ma to tak dużego sensu jak nie pilnujemy kalorii. Ja po prostu mam podejście że chodzę sobie na spacery, bo bardzo lubię - a, że [...]

[...] prześpię noc na jednym boku- potem bark mnie rypie dłuuuugi czas. Tylko nie boli mnie staw tylko tak jakby mięsień tam głęboko aż na łapie czuć. Jak bark rozgrzeję to jest git i nawet ciężkie ćwiczenie można zrobić. Po jakimś czasie bez wycisków na płskiej, pompek na poręczach ciężkich, trica mija i jest ok. Ale wystarczy marna noc lub zła [...]

[...] prześpię noc na jednym boku- potem bark mnie rypie dłuuuugi czas. Tylko nie boli mnie staw tylko tak jakby mięsień tam głęboko aż na łapie czuć. Jak bark rozgrzeję to jest git i nawet ciężkie ćwiczenie można zrobić. Po jakimś czasie bez wycisków na płskiej, pompek na poręczach ciężkich, trica mija i jest ok. Ale wystarczy marna noc lub zła [...]

[...] na koniec "cwiczenie dobitkowe", jakis izolator na duza ilosc powtorzen. To mi sie wydaje byc kompromis z tych dwoch zaproponowanych metod. 2. Analiza planu: Klata git poza przenoszeniem, nie angazuje ono glownie miesni piersiowych tylko motyle. Przyjelo sie ze jest na klate bo ja ponoc rozciaga. Mysle ze plaska, skos rozpietki. [...]

[...] zdaniem lepszym rozwiązanie jest przeprowadzanie testów sponsorowanych (wiem firmy i ich wymagania) na mniejszą skalę. Zafunduje się komuś puchę kreatyny troszkę białka i git nikt nie będzie płakał nad rozlanym mlekiem. Tym bardziej że rzeczywiste koszty tych supli(tych które są dostarczane do osoby testującej) są mniejsze niż ich cenna [...]

Wyglada, jakbys ciagle te same foty wstawial:) jest git!

Strach pomyśleć co będzie po redukcji ;) Szacun Solaros. Forma git!

Pomiary zrobiłem. Jest git. Dziś ostatni trening GBC. I zaraz po CN. Dziś cza naładować akumulatorki na kolejne 2tygodnie.

Udanych również ! Sylwetka git, więc nie będzie lipy :)