georgu

[...] Kremówka, Snickers, Kapuczyna /SFD/2022/10/11/e0040f36d30741eb904370d4da2b6a8d.jpg Nuggetsy /SFD/2022/10/11/127a833638c14fc1a72eabc5f16fb28a.jpg Risotto z kurczakiem i pieczarkami /SFD/2022/10/11/3cc5b2a63c284707bc5c7a5fbb89bfdd.jpg Ragou /SFD/2022/10/11/ba50e75c7e9b4458b2e56aa7c1ed972f.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-10-11 20:00:45

[...] Schoulder Press 18,75kg/10 https://youtube.com/shorts/6ud0QF1SAfg Zottman Curls 12,5kg/8 https://youtube.com/shorts/a84CJq_OCaM Pasta /SFD/2022/10/22/60f54bb9a5754322b4b13ad05e48fc8a.jpg /SFD/2022/10/22/7898cd0927644fbc943d258b7a8ec365.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-10-22 10:38:37 Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-10-22 11:02:54

[...] Tak, para pachnisiów Hammer Grip Pull Ups, sztos ćwiczenie, wiecej takich nagrywek Erotoman-gawędziarz :-P Hammer Grip Pull Ups, sztos ćwiczenie, wiecej takich nagrywek georgu zszedł na drugi plan :-D Całe życie robię za tło dla innych %-) 27.10.2022- trening 142 Comp. Deadlift: 55,5kg/5, 69,5kg/5, 83,5kg/3, 97,5kg/3, 111,5kg/3, 125kg/9 [...]

[...] Polish Gnocci /SFD/2022/10/31/d05ace9f312245b5a71a426aaf75d4bc.jpg Burgerek /SFD/2022/10/31/a41795d9b03849cf81b73c664d1089fe.jpg "Fish and Chips" /SFD/2022/10/31/f024669456b643e99fe64beaef88240f.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-10-31 21:29:37 Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-10-31 21:34:53

Wesele to pryszcz ;-) Jedyne co to trzeba walczyć ze zmęczeniem. Poza tym to jesteś jak aktor i po prostu grasz swoją rolę, a wszędzie otaczają Cię suflerzy, którzy podpowiadają Twoje kwestie %-) Przynajmniej u nas tak było %-) haha, oby tak było. znaczy w sumie się nie stresuje weselem, tylko brakiem czasu i za dużo rzeczy na razi po prostu [...]

Jan Błachowicz Ok, dzięki ale ostatnio w którym roku uważasz, że był najlepszy w Polsce? Czas kiedy zdobył i posiadał pas UFC. Lepszego na ten czas w Polsce nie było i raczej nie ma :-P Jan Błachowicz był do 30 października 2021 mistrzem UFC w wadze półciężkiej więc należałoby do tego czasu określać go najlepszym polskim zawodnikiem w tej wadze. [...]

To są te niuanse które determinują formę na daną godzinę ;-) Dawaj Przemek fotki czy to z masy, czy z redukcji. Ty masz zawsze dobrą formę, a mnie szczerze mówiąc bardziej podobają się sylwetki na ok miesiąc przed startem niż w dniu startu. Taki ok 10% BF to dla mnie idealnie. Scena, a indywidualne gusta, to dwie różne rzeczy ;-) No jasne! Zgadzam [...]

Przemo jaki konkretnie hotel? Bo wybieram się we wrześniu do Turcji i szukam czegoś fajnego. Quattro beach bierz i będzie pan zadowolony :)

Przemo jaki konkretnie hotel? Bo wybieram się we wrześniu do Turcji i szukam czegoś fajnego. Quattro beach bierz i będzie pan zadowolony :) To jest ten co byliście z Basią w tamtym roku?

[...] podoba ,tylko po to żeby pilnować porządku np. czy nie są używanie wulgaryzmy, czy się ktoś nie kłóci lub czy nie ma "nadużyć" regulaminu(takowego nie zauważyłem georgu w emailu, który wysłałeś ulubiencowi)Nawet powodu nie raczyłeś podać! Po drugie uważam, iż na stanowisku moderatora powinien być ktoś kto; ma jakieś doświadczenie w [...]

[...] weekend do rodziców, bo pasuje podjechać do księdza termin ślubu zarezerwować %-) Znalazłeś już coś nowego? :-P arturl1986 zachęcam do zaglądania ;-) U mnie zupełnie nie ten poziom co u Ciebie, ale może jakąś inspirację znajdziesz :-)) Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-03-11 11:27:15 Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-03-11 11:29:20

[...] Niedzielny, wieczorny ratunek %-) /SFD/2019/11/20/25c0862e233a4f4baef7cd2c8066ac89.jpg Pieczonki/prażonki- jak zwał, tak zwał /SFD/2019/11/20/2c91fcfab0a742dda532937351f8c364.jpg Ruska klasyka /SFD/2019/11/20/7ff90a1f4584404db6732a89b5328515.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-11-20 20:01:34

BTW pod cebulo jeszcze jest zboczek :-P no i moje marzenia o kiełbie z cebulum prysły...... na boczek już mi makro braknie, więc nie mogę zrobić tego wykwintnego dania ...... georgu niszczyciel marzeń %-)

[...] /SFD/2020/4/24/8c78184d85a941d1a1cd014a50c60390.jpg Mąka na pizzę :-) /SFD/2020/4/24/961a03ddd3cc4bb79b707ebfadf51947.jpg /SFD/2020/4/24/ea0facc77562492da600b251fda88843.jpg /SFD/2020/4/24/4905079352304baca7ba8d166d173d04.jpg Blow job /SFD/2020/4/24/6ce59b70c1aa437b8b50c0b635660f0d.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2020-04-24 14:59:16

Wieczorem byliśmy na rocznicowej kolacji sponsorowanej przez lokal, w którym robiliśmy wesele. to spoko z ich strony trzeba przyznać :-) Nie uważacie, że znów wróciłem do starego nawyku i mam zbyt dużo serii wstępnych/rozgrzewkowych (jak zwał tak zwał)? Znów trening zaczyna mi się ciągnąć... to długo Ci nie zajęło wrócić do starych nawyków

[...] /SFD/2020/11/18/9be59f71ad944416bd6e82a09de4c7c6.jpg /SFD/2020/11/18/d18b8dbeb083479f96afa1b91cfd86aa.jpg /SFD/2020/11/18/c35c787549e74eb0834f065a8ff849e9.jpg /SFD/2020/11/18/2e505d811ca34a5ca6889746f36decbb.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2020-11-18 17:18:14 Zmieniony przez - georgu w dniu 2020-11-18 17:18:49

[...] bar https://youtu.be/8yoY1PPwF3c Kebab na frytkach /SFD/2021/7/5/a9fb897a1b5d42dca7d38de1c2aebb85.jpg Jaja na tostach /SFD/2021/7/5/2fe019a00ec24883b63ee521e9293558.jpg Weselna stylówka %-) /SFD/2021/7/5/014a9c74434a4191a27477dd44add659.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-07-05 20:04:45 Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-07-05 20:40:15

Wróciłem z ustawki. Trochę głupio było być najlżejszym z całego towarzystwa %-) cofnij się mentalnie 20 lat i zrób świniomasę :-) 20 lat? W wieku 11 lat to raczej byłem niejadkiem %-) nie chodzi o Twoją mentalność, tylko o mentalność w budowaniu masy :-P

[...] bands 45kg/8 https://youtu.be/7wha0HoEycA Śniadanie /SFD/2021/11/27/eeff91d2722d43f5b746806036bb2266.jpg Kawa + delicje /SFD/2021/11/27/88bf993d08494991817c75de095deacc.jpg Pizza cz. II /SFD/2021/11/27/b40eb78655cc462489a388e6ab01a023.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-11-27 16:43:36 Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-11-27 16:48:10

[...] Down 72,5kg/8 https://youtube.com/shorts/0wIlnP19tWE Dead Bug With Swiss Ball 26 reps https://youtube.com/shorts/xwIjgjA_J5M Jaja /SFD/2022/11/27/ce2347e935384eb1930663ed4a1b9550.jpg Chinol /SFD/2022/11/27/77cfdf1ba3fd468183c2fe0849ffe2d2.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-11-27 10:57:56 Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-11-27 11:14:47