georgu

A, bo musicie wiedzieć, że Georgu podpiął się pod zamówienie i kupił majty%-) No ale w czym problem- nie masz się chyba czego wstydzić- niech widzą!

Dziękuję Panie i Panowie- coś mnie targa na słodkie ostatnio, pewnie przez rosnącą ilość węgli w diecie:-D Padme, nie czuję się mega zaawansowany, raczej średnio, bo wciąż odkrywam receptę na swoją sylwetkę, ale dziękuję!:-) Banan, wrzucę w wolnej chwili, może się spodoba:-) Znajdź pół godzinki i zrób jej niespodziankę:-) Gugcio, dziękuję za [...]

Ogólnie dzięki za dobre słowo i wsparcie! Night, tak własnie robiłem- cieszyłem się z tego, co mogłem, kombinowałem bo wiedziałem, że sam fakt treningów to już coś, że wróciłem i że mogę to robić. Im jednak większe postępy w sylwetce, Wasze pochlebne opinie, człowiek rysuje sobie w głowie jeszcze większy postęp- zapomina, że to już nie jest ta [...]

Christo, spróbuję więc tego czerwonego. Kiedyś piłem jakąś z nazwą "Brazil", ale nie dam głowy uciąć czy to była MK. Teraz w Auchanie, przynajmniej w Krk, jest masa kawowych promocji- np Segafredo Espresso Casa, w ziarnach, za 500g 19zł. Właśnie odkurzyłem kawiarkę, bo dawno w niej nie parzyłem;-D Opalinho, Gugcio- w sumie nawet jak ja zaczynałem, [...]

Georgu, wraca, staram się mieć wyyebane na ból i dyskomfort%-) Dziś niestety robota, jak coś to pon działam, ale to rano... Gugcio, tak, czasem trzeba się pogodzić z myślą, że albo to, albo nic. W sumie mój króciutki powrót-epizod w 2012 (na 5 miesięcy) obejmował taki trening-nie trening. Wielki strach, że plecy zastane, że dyskopatia. Potem, [...]

Banan, też bym tego nie dotykał jakbym nie musiał, ale obawiam się, że nawet jak ustąpi, to będzie lubiło wracać. Daje ulgę, więc różowa kulka chodzi ze mną na siłkę%-) Georgu, a kto nosi jakieś gumy, uprzęże ze sobą?%-) Marian, dzięki, jak będziesz w Krk to dodatkowo skopiesz mi dupę;-) ---------------------------- Poranek bardzo miły, pomimo [...]

No Georgu przynajmniej jest kogo gonić z formą i fajnie, że razem trenujecie :-)) fajne fotki

Ronie, zapraszam:-) Kuba, idzie całkiem ok:-) powinno się udać, a jak nie to na kolejna ustawkę ubieram koszulkę "I <3 Georgu"%-) Rion, może i tak być;-D ------------------------------- https://i.imgur.com/X1PNfJp.png REDUKCJA Tydzień 8 19.06.2018 - DT nr 1, część 2/2 Wyspany, dzień zaczął się ok, ale coś nie mogłem zebrać się na trening. Przed [...]

Rion, otóż to, a nawet jeśli takowy był, to nie zepsuł zabawy:-) Łukasz, tak jak napisałem, to zrobiło mi trening!;-D Konrad, dokładnie, do zobaczenia na kolejnej! Domino, ja do Wro też postaram się uderzyć, o ile będę miał wolne:-) Georgu, no jest co żałować, ale może uda się do Wro;-) Marian, tak ostatni zeszliśmy z ringu! Dziękuję za cenną [...]

Najlepszego na ten Nowy Rok dla Ciebie i Asi! :-)) Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-12-31 18:19:24

Temat rzeka, Panowie:-) Tak jak mówi Krystian, każdy fizjo ufa swoim rękom i mówi, że zawsze wyczuje, tudzież zobaczy co jest grane. I nie mogę powiedzieć, by to nie działało, bo pomimo nawracających umiarkowanych dolegliwości, wciąż mogę ćwiczyć;-) Nie jest tak źle, a na tę chwilę, sprawa wydaje się opanowana. Teraz tylko będę ostrożniejszy, a i [...]

15, 16, 17.01.2021 Łapy: https://i.imgur.com/RCgHmfTm.png Po DNT więc szło szybko i sprawnie. Póki co ciężaru dodaję jedynie przy wyciskaniu wąskim na tric. Lada chwila złapię za większe sztangielki przy uginaniu na biceps. Dodałem sobie natomiast 2 nowe ćwiczenia- młotki i wyciąg. Nie ujmuję tego w rozpisce, ale robię jeszcze przedramiona- prost [...]

Siema Rion, dzięki, że pytasz:-) Ło matko, ostatni wpis 17 kwietnia- teraz uświadomiłem sobie, że moja redukcja wcale nie jest taka krótka:-D Tak jak napisał Georgu- w zasadzie nic dodać nic ująć- większość tygodnia to treningi o 6 i praca 10-20. Uważam, że mam trochę za mało czasu dla rodziny, ale niestety pracować trzeba, a jak wracam z pracy [...]

Dzięki Panowie!:-) Kuba, jednak nie bylo az tak zle, wczoraj praca, a dzis znow wolny dzien, wiec%-) Grzesiu, nie wiem jak bede pracowal, ale mozna sprobowac sie spiknac:-)) ------------------- Dzis wypadzik z Georgem do Oswiecimia do Mariana. Jechalo sie bardzo sprawnie, zreszta we 2och jak sie gada to i nad morze zleci:-D Mario i Kuba zgrali sie [...]

Jakim znowu lolku? :-? %-) zapewne po takim co gastrofaza się załącza ;-) Nie znam %-)

Zara wypiski z weekendu. Będę wrzucał co poniedziałek wypiski z PT-NDZ. Jak tam u Was weekend ? Sportowo ? U mnie L4, więc leżę w łóżku %-) Przeziębienie czy cuś poważniejszego ? Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2019-09-16 14:15:28 Przeziębienie ;-)

Pit a jak ten dziki ketchup wypada w porównaniu do np. Kotlina -60%? Kabo, całkowicie szczerze - smakowo duuużo lepiej. Generalnie smakuje mi bardziej, niż standardowe keczupy, serio ! Polecam jeszcze dziki czosnek, tez mega i naturalnie smakuje. Reszta niestety jak dla mnie chemiczny syf, no może poza barbecue.. dzięki, może spróbuję tego [...]

Zgadzam się, mi Georgu kiedyś polecił taki sok i czuć lepszą pompę:-))

Georgu tak jak chciałem, raz nawet na czwartego wyprzedzałem! Viki dla mnie półmaraton w takim tempie to wysoka strefa komfortu, tutaj się nie męczyłem praktycznie już wcale, tak sobie truchtałem po prostu. Więc jeśli będę powtarzał to za rok to na bank wtedy się dopiero porzygam ;-) Przemo to może niebawem zrobię dwudziestoletnią, poczekaj %-)

Body, dziękuję! Trza się zobaczyć w końcu na treningu:-)) Georgu, potwierdzam, Kuba wie o mnie (prawie) wszystko%-)