georgu

Georgu fajną masz tapetę i dywan na siłowni

georgu zarąbiste przyrosty. Walcz dzielnie cały czas. Bede wpadał często.

Dudek: 1: ten trenng jest "na czas" w odpowiednim tempie.. trwa w zaleznosci od cwiczenia 40-50min(trojbojowe - dluzej odpoczywasz) 2: Georgu silke ma na chacie 3: dodanie codziennego treningu fizycznego w odpowiedniej dawce wspomaga zdolnosci uczenia sie.

georgu Jako cw uzupelniajace trening klaty. IMO to cw dobrze rozciaga klate niby w jaki sposob? poniewaz czujesz rozrywajacy bol? to nienajlepsza rekomandacja. w dolnej fazie ruchu kosci ramienne sa ustawone nieco ponizej poziomu a mimo to czuc "rozciaganie" bardziej niz kiedy opuscisz sztange na klate w szerokim chwycie co jest [...]

Georgu co ty się laskami przejmujesz? w dupie je miej hehe tyle tego na świecie że napewno znajdziesz idealną Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-08-25 08:39:19

Most muscular Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-11-13 18:33:33

albi: Jak masz mówić że georgu ma łatwo to przeczytaj temat od początku, a potem wcześniejsze tematy, a potem przeanalizuj daty. A poza tym jedz więcej tłuszczu

georgu, zacznij od tego ze policz liczbę serii którą byś robił na dany mięsień w splicie w tygodniu i przy FBW zachowaj tą samą liczbę serii Czyli jeśli w splicie robiłbyś trzy cwiczenia po trzy serie na klate to w FBW nadal ma być tylko 9 serii na klatę W TYGODNIU. Czyil np 3s w poniedziałek, 3s w środę i 3s w piątek.

[...] 4. Drażek szerokim nachwyetm 2s x 10rep. 5. Wioslowanie sztanga waskim podchwytem 2s x 15rep. x 37kg 6. Uginanie ramion w chwycie mlotkowym 2s x 15rep. x 13kg Od niedzieli treningi beda nd-wt-czw ze wzgledu na to ze w srody teraz bedzie mi wypadac trening siatki w szkole. Siatka bedzie srd-pt Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-11-30 21:47:57

[...] 2069kcal Zapotrzebowanie: B/T/W - 152/76/195, 2071kcal Zrealizowany %:B/T/W - 98%/97%/102%, 100% I kolejne pytanie, czy po treningu silowym FBW (oparlem sie na temacie georgu'a , 1zestaw, 3x w tygodniu) moja kolacja zawiera wystarczajaca ilosc kazeiny? Dodam, iz po kazdym FBW robie dodatkowo brzuszki oparte na tym treningu ABS:(KAZEINA NA [...]

Dodo - sam jesteś Trolololo ;-D Georgu - tak jak pisałem wcześniej, możliwe że są różni dostawcy. Te u mnie też mają trochę tej 'zalewy' czy co to tam jest ale to śladowa ilość raczej. :-) FighterX - bo to nie jest taki zwykły łoś! :-D Nwpassage - no nie da rady! :-D Fanom Oreo na pewno posmakuje, jak wszystko co z nimi związane :-P

Dodo - nie strasz, nie strasz ;-D A wcześniej nie zauważyłem, pierniczki teraz czekają w metalowej puszce na święta ;) Georgu - musisz znaleźć najlepsza opcje w swoich stronach, albo samemu uwedzic ;-D FighterX - niezwykły to mało powiedziane! ;-D Niedzielny obiadek. Schab z kością w mleku. /SFD/2018/12/4/4055348621f54e91a91b815e89c77bd6.jpg [...]

Dodo - tak celowalem żeby Cię nie było :-D Joo, manna po treningu :-) Czasem najprostsze rozwiązania są najlepsze ;-) Łatwo, tanio i szybko można zrobić ze starej metalowej szafki bhp. Georgu - wedzarnia fajna sprawa. Ja mam, tylko nie mam czasu coś tam zrobić w niej. Pewnie na Wielkanoc będę atakował :-) Czwartkowy obiadek. [...]

Bułka z jajkiem rządzi! :-D Sekret tkwi w jajku na miękko :-D Krzyżu tak trafia w moje gusta smakowe, że jadłbym wszystko co wrzuca %-) Trzeba zacząć gotować jeden tydzień Ty a jeden ja, wiesz zawsze to zaoszczędzony czas :-D no i znów poleciałeś :-D czekolada cała na raz? moja szkoła %-) Musisz mnie trochę jeszcze pouczyć, bo tylko ½ zjadłem :-( [...]

Kiedyś znajomy przywoził swojski chleb pieczony na liściu kapusty- sztos! Wujek pod okiem babci też czasem piecze swojski chleb, to jest mega :-)) Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-12-15 18:42:38

5 hodoków... nieźle... nie wiem czy bym wciągnął aż tyle na raz %-) amator %-) };-)

Nie mogę na te zdjęcia patrzeć, bo mi żal dupsko ściska... A mnie się kiedyś czepiali, że cebula na kiełbie prawie zwęglona, ale widzę że Twojej też nic nie brakuje ;-) bo jest tyle dobrego, że nikt nawet nie zauważy cebuli :-P

zapieksy dobrze wyglądają :-) Mało powiedziane. Wyglądają zayebiście kciałem być kruturalny :-)

georgu - instynkt pozostał :-P wygląda ciekawie, żonka lubi takie miodowe, to muszę się rozejrzeć, bo nigdzie nie widziałem jeszcze. W jakiejś sieciówce kupowałeś?

Krzyżu przestaję obserwować tego bloga. Nie daję rady patrzeć na to jedzenie... :-( wytrzymaj jeszcze, podobno po 5 latach ciągłej obserwacji Krzyżu zaprasza na tydzień do siebie i karmi :-D