georgu

[...] koszulke i odwrocilem sie do takiego ziomka tylem na co on powiedzial: "Ale masz fajny row przez cale plecy". Ja sie go pytam "Ze co?". On odpowiedzial: "Bo tak jak masz kregoslup masz takie wglebienie a to obudowane jest takimi walkami". Ale potem brechtalem Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-04-26 17:53:47

no ale ten temat ma wiecej odwiedzin od pierwszego dla "georgu"

pierwszy w googlach pod nazwa "georgu" byl temat z Twoimi fotkami

WODYN w takim razie musialo to by byc CIEZAR CIALA - 2 RECE = WYCISKANIE KLASYCHNE Ja mysle ze dobrze bylo by to liczyc z 75% MC Edit: Sprawdzilem. Jesli mial bym to podciaganie robic na 10p to 75% MC wystarczy. Jesli na 3p to powinno to byc na 85% MC Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-05-11 19:44:00

Ogor wyjasnij w jaki sposob podjales decyzje by napisac akurat tu? georgu: podstawowa zasada miala byc ze nigdy nie jestes glodny! Jesli tak bylo odrazu trzeba bylo to powiedziec, bysmy pokombinowali. Czyli problem jest taki ze nie zdazasz zjesc tyle ile bys chcial? Rozpisz przykladowy dzien kiedy i ile jesz.

georgu,mi ładnie rano wchodzi owsianka,nawet jak kanapki nie chcą,może spróbuj

[...] wg preferowanej kolejnosci: 1. FBW w pon,wt,czw,pt z podzialem na A,B 2. Podzielenie ciala na przod-A i tyl-B (pn-A, wt-B, czw- A, pt-B) 3. Zwykly split Jak myslicie co bedzie najlepsze? Oczywiscie nie zaczne innego treningu zanim wraz z WODYNem nie uznamy ze upadek na "3" juz nastal Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-05-27 20:52:18

[...] ITP .. OGOLNIE WSZYSTKIE BABSKIE GADKI NIE PRZEMAWIAJA DO MNIE - U MNIE LICZY SIE TYLKO EFEKTYWNOSC WODYN to bylo tylko i wylacznie odnosnie tego gdzie zaloze tego bloga :D A zaloze go tu i tu edit: Prosze cie nie zlosc sie na mnie i przepraszam cie za moja glupote. Przyznaje sie do winy. Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-05-31 21:30:27

No dobra Georgu podaj jakieś konkretne maxy bo jestem ciekaw:) Czekam z niecierpliwością...

[...] w MC pewnie bede musial zrobic na pewna ilosc powtorzen maxa :/. Mam jeszcze pytanie. Czy gdy bede sprawdzal maxa na MC to uzywac paskow czy nie? Wiem ze moje plecy dadza wiecej rade niz przedramiona. edit: Dni w ktore bede sprawdzal maxy to wszystkie dni tygodnia bo niestety tylko u siebie. Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-06-10 12:34:34

georgu powodzenia życze przy biciu rekordów ciekawe jak ci pójdzie

[...] wiekszej ilosci powtorzen choc "slaby" wynik moze byc przyczyna goraca Ale poczekam na opinie eksperta na ten temat, bo mysle ze najlepsze wnioski wysunie WODYN WODYN czy jutro mam robic trening przygotowawczy czy czekac dzien zeby zaczac robic kolejne partie? Ocen co o tym myslisz. Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-06-14 19:56:40

Juz czesc podumowania jest wyzej, czyli podsumowania osiagow silowych. Teraz przenosze sie tu: http://www.sfd.pl/georgu/BLOG-_Wyglad_kulturysty,_sila_trójboisty,_czyli_zmagania_o_sile_i_mase!-t338051.html Ogolnie napisze jeszcze ze plan jest wspanialy. Ma wiele zalet. Siedzisz 45 min na silke zamiast godzinami. Fakt ze jest to 6 dni w tygodniu ale [...]

[...] JEST OPTYMALNY/DOPRACOWANY TO POZOSTAJE MANIPULACJA INTENSYWNOSCIA I ODPOCZYNKAMI dzi te 4kg to sam miesien 8.5cm w klacie zabija! NOO.. PRZYDALOBY MI SIE TYLE georgu dzi w klacie Przeciez najwieksza robote robi tu najszerszy bo gdyby go nie bylo to by pewnie ze 2cm poszlo NIE WIADOMO CZY NAJWIECEJ DAJE ... ALE SPORO ZAUWAZ ZE [...]

[...] najpierw masz 4 kola i cwiczysz rownowage? " to,co ja proponuje jest wlasnie taka zaprawa,przygotowaniem do jazdy...zreszta nawet wspomnialem o wersji dla luzakow a la georgu,wiec.... a co do roweru... slyszales o metodzie "na gleboka wode". "Nie mowie - że się nie znasz czy ze ja sie znam. Szanuje Cie, ale niektorzy chcą [...]

georgu myślisz, że takie sztuczki, wygibasy i inne piruety robią na sucho? %-)

georgu Tak Wanda Mcfit

[...] 11.bobi8 12.Camo 13._Richard_ 14.erulf 15.good_year 16.Vanilaface 17.W_ojtek23 18.aruss10 19.gothikme 20.major161 21.medieiwil 22.Marshall07 23.hera7 24.lukasz6969 25.georgu 26.P iotrek 27.grani 28.Kwachu48 29.lopezik2 30.Koluszek 31.O.S.T.R. 32.Kasteta 33.Encorus 34.Pakofak 35.MichałElo 36.kocik7 37.B2con 38.klimas7 39.krzpuma 40.stash1 [...]

georgu jednak ktoś się spodziewał, bo widzę że w typerze znalazły się takie osoby

luknijcie do spamu w Zimowych, Georgu, Pippo i Black szczególnie