georgu

[...] /SFD/2019/3/19/25e1d5c6ce4c4e3f9ac73a081d54867b.jpg /SFD/2019/3/19/76a8749d69014004b2a5535b74b5ed3c.jpg /SFD/2019/3/19/5c241d7aa9584486b9522f2b86dc1fc4.jpg /SFD/2019/3/19/306a0a8d80f34d18887356f348ddbcc8.jpg /SFD/2019/3/19/72ae69cd013a44599cb8dd677f124139.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-03-19 21:20:30

[...] Polędwiczka z pieczarkami z wczoraj /SFD/2019/3/23/cdf2999b59054ada8864db21893df2c0.jpg Jajecznica z tostami z wędzonym indykiem i serem /SFD/2019/3/23/6f7a28146aba4dbe8679470c50373540.jpg Polędwiczka z dziś /SFD/2019/3/23/6798f9b610ff4a1898c94c2a128608a0.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-03-23 15:10:05

Marcin, dzięki a radę %-) American Gods odpuściłem jak w pierwszym czy drugim odcinku murzynka zjadła faceta... ciapskiem... %-) No bez jaj %-) What is wrong with this world?

[...] po nią do pracy ;-) Dziś wolne, a jutro plecy ;-) Kanapery z wędzonym indykiem, serem, jajkiem i warzywami /SFD/2019/3/26/50e2b95795d445e9b719c4d353e2bb77.jpg Mini burgery /SFD/2019/3/26/47ffe08959ff43adb72aae90482bc34d.jpg Gulasz z kopytami /SFD/2019/3/26/551fa1f140f741dcb4351ad8b8a234a7.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-03-26 17:00:36

[...] tak średnio razem z dwójkami, natomiast cała góra pleców- rewelacja :-)) Jutro klatka :-)) Polędwica z mintaja %-) + frytki z batatów + surówka /SFD/2019/3/27/12ca833e93464a98a75d7e24e57a6d08.jpg Szpinak + kurczak w śmietanowym z tagiatelle /SFD/2019/3/27/fc7e16117c7c4aad9f80c2a05306ecbd.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-03-27 20:28:12

[...] https://www.youtube.com/watch?v=j03BDtvcpBo Siady HB ostatnia seria https://www.youtube.com/watch?v=WyUtjSpyhuM Kebsik z frytami i sałatką /SFD/2019/3/30/d167958dadf14493aac96d7f1f4b142b.jpg Śniadanko /SFD/2019/3/30/7156987222364187b5fe5f6a4a345a5f.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-03-30 15:38:01

U mnie ssanie było, ale nie zwiększało się od oglądania %-) Mi to wręcz pomaga ;-) pozazdrościc :-P bo mi nic nie pomaga :-D nawet zalanie się płynami :-)

Wiem, że ch**owo, plecy puszczają, a góra pleców do wymiany, ale taka kaleka ze mnie %-) popraw się :-P

Wczoraj poleciał finał Haunting of hill house ;-) Może nie jakiś wybitny serial, ale dość dobrze się oglądało :-)) Co teraz polecacie? Gra o tron jest od wczoraj ostatni sezon :-P polecam jeszcze Supernatural :-P

Wiesz gdyby było to coś co by mnie wciągnęło to i z 14-toma sezonami bym sobie poradził %-) Wczoraj odpaliłem Peaky Blinders pierwsze dwa odcinki, ale na ten moment nie czuję sie wciągnięty %-) Zaj%%sty serial... Potem zobaczcysz jaki ogień będzie!

Odrazu uprzedzam. Nic specjalnego ;-) Jeszcze można z chipsów i tutaj myślę jest większy potencjał ;-) Robiłem z ostrych Laysów swego czasu, i fakt warte zachodu. :-)

[...] ;-) /SFD/2019/4/23/8a371fe591ef44beb94b317ffe494a48.jpg Nugetsy, frytaski, surówka z pora /SFD/2019/4/23/47fb46c907494d52885effc527fda7a3.jpg Przywiezione z Czech- Primator pszeniczny, mętny /SFD/2019/4/23/c4e47239772d414bad27b6fa017ada29.jpg Dziś jeszcze poleci ciemne piwko prawdopodobnie ;-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-04-23 20:55:55

[...] (przerwę wypoczynkową) ;-) Omlet nadziany boczkiem, cebulką i pomidorem, polany sosem BBQ /SFD/2019/5/5/20ad8a8789b7470faa095958fb8b50a0.jpg Szaszłyki z ryżem + tzatziki /SFD/2019/5/5/44d3d037f7e74c9f92f2f55c21103072.jpg Warzywna jajecznica /SFD/2019/5/5/7d5c9d109c0d4152844a691aec8d1846.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-05-05 16:49:53

[...] mi mega słabo i liczyłem na powtórkę z ostatnich treningów. Trening wszedł dość fajnie, bo dziś plecy czuję elegancko :-)) Tortilla /SFD/2019/5/7/d28b2771bd80416891b6702c6546d26a.jpg /SFD/2019/5/7/111289bbb3e441929808f0b92aceb2b8.jpg Spaghetti /SFD/2019/5/7/f6fda2efa99e486da5dc05745e05a683.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-05-07 18:41:50

Lidlowskie ;-) Makro maja dobre?

Dziś wleciały 2-ki i plecy, ale wpis jutro bo nie mam sił %-) w sumie to wypiska nie jest już potrzebna, bo to już nas informuje, że trening wleciał dobry :-P

Ten zakres 3 powtórzeń mi leży bardzo :-)) mi najbardziej leżałby trening na 1-2 powtórzenia, no ale tak się nie da %-)

Zdecydowanie lepszy niż ryż czy kasza :-)) Dobry makaron to i z dobrą oliwą można wciągać jak Włosi :-)) Dołączam do klubu :-)) Ryż i kaszę jem tylko z przyzwoitości, bo głupio mi jeść ciągle te makarony %-)

[...] Tagliatelle z kurczakiem w sosie brokułowym z pomidorkami koktajlowymi /SFD/2019/5/25/0f8056c828cd449e87b3937b2c214a5a.jpg /SFD/2019/5/25/15897a69d08a406db3313cecdcf6fcc5.jpg Ciabatta z cebulką, boczkiem i jajkiem sadzonym /SFD/2019/5/25/1d08397916db408490fcbc1ca00b854e.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-05-25 16:52:19

[...] później przy regresji gdzie 75kg zrobiłem na 4 ruchy i dopiero kolejne podejście pełna seria ;-) Tostowana ciabatka z jajecznicą na boczku i cebulce /SFD/2019/5/27/a13d7fcc4dfb47d58100fc293d2a5174.jpg "Kebab" z kurczaka z frytami i warzywami /SFD/2019/5/27/e47a62835942498dabd7861f837bab29.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-05-27 16:34:03