długość

z tych co podales pierwsza lub trzecia przerwa=dlugosc cyklu najlepiej ze 2 miechy

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

Mmoj byly plan to: PON klata plaska 12-10-8-8 skos 12-10-8 rozpietki 3*12 tric francuz lamanym 12-10-8-8 pompki tylem 3*12 SRO plecy wioslowanie sztanga 15-12-10-8 wioslowaia hantlami 4*10 podciaganie wdloz tlowia 12-10-8 bic uginanie ze sztanga 12-10-8-8 mlotkowy 3*12 PIA nogi na lawce lezac na brzuchu 4*10 na lawce lezac na plecach 4*10 barki [...]

[...] miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

Ja mam wlasnie dylemat teraz bo planuje, zakupic odzywek za wieksza kase troszke. I wsrod gainerow zastanawiam sie nad Supermass profesional 3kg lub TREC MASS XXL 4800g. Co polecacie. Cena jest zblizona, a Treca jest prawie 2kg wiecej. Z tego co czytalem Hi-tec starcza na okolo 46 porcji a Trec na 96. Czy patrzac pod katem cena/jakosc/dlugosc [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

[...] pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 robisz przerwę między seriami - jej długość podana jest pod programem. następnie robisz to samo z serią/'kolumną 2

Długość gryfów: prosty 183cm łamany 120cm hantelek 60cm

za mala dlugosc 25mm do barku 30mm do uda 40mm do dupska

Fizjoterapeuta jest w stanie dobierać ćwiczenia typowo pod siłownie? Z tego co slyszalem ich wiedza konczy się na cwiczeniach ogolnorozwojowych, natomiast w tych wystepuja najczesciej skrety tulowia czego rowniez nie zalecal mi chirurg. Ponadto czy mozna zaufac fizjo w sytuacji jezeli ma sie w sobie plytke na dlugosc miesni piersiowych po zebra, [...]

Wiesz - jak czytam książkę Llewelyna Anabolcs też dochodze do tego wniosku. Czyli: długość cyklu: 8 tyg deca: 400 mg EW var: 40 ED cyp: 200 mg EW clomid: 20 mg ED czy zamienić cyp na enath?

[...] jak przed chwila wyskoczyłem i dotknąłem ściany palcami z wyprostowaną ręką to było 280cm.Czyli to da jakieś +- 40cm(odliczając od 280cm wzrost to da metr, odliczając długość ręki od ramienia to 30cm i doliczyć trzeba jeszcze jakieś 10cm na różnicę pomiędzy czubkiem głowy a ramieniem). Trenowałem przez 1,5 roku siatkę.Tak to regularnie [...]

Mam wrażenie, że nie wiem o co ci chodzi bo jeśli wiem to oznacza że z twoich obliczeń wyszłaby moja długość od stóp po koniuszki palców w jednej płaszczyźnie a przecież nie o to nam chodzi. Na siłownię nie chcę chodzić bo preferuję trening domowy(pompki,brzuszki,drazek itp) poza tym wogóle opcja siłowni nie wchodzi w grę. Przysiady...a jakie? Bo [...]

LOL ,,Otóż pomiędzy kolejnymi obwodami robi się pauzy na 2-3 min, prawda? Od czego uzalezniona jest ich długość w konkretnych przypadkach? Od tętna, oddechu? Czy trzeba na siłę dawac te 2-3 min, czy w każdym przypadku jest inaczej (tętno, oddech itp) ? '' Powiedz mi gdzie jest takie pytanie - od kiedy pauza Tak napisałes ze nie wiadomo o co [...]

za długosc życia odpowiedzialne są geny! a czynniki zewnętrzne mogą je tylko skrucic

ćwiczenie w stylu kulturystyka/fitness/crossfit nie trójbój, nie wiem jaka długość była by odpowiednia

75 dni cyklu to optymalna długość , nie musisz dalej ciągnąć chyba że będziesz widział ciągle progres to pare tygodni można jeszcze

Mistrzu! długość, szerokość cena i koszt przesyłki proszę pzdr

tak - odpowiednie stymulowanie przy masturbacji ma wplyw na długośc stosunku

Okej, dzięki za odpowiedź, na długość nie da rady, ale na szerokość będę pompował ile się da !