długość

Łatwiej się wtlacza pompka 2/3 ml niż 5 ml Odciągasz jak nie ma krwii wbijasz Długość igły to juz różnie

Proponuje dwa cwiczenia. Wez sobie kawalek okraglego kijka na srodku przywiaz do niego jeden koniec sznurka a do drugiego konca sznurka przywiaz krazek 5kg. Trzymajac kijek w wyprostowanych przed soba rekach (nachwytem) (dlugosc sznurka dobierasz tak aby krazek nie lezal na ziemi) nawijasz sznurek, az krazek wciagniesz do gory. Cwiczenie 2. Na [...]

Bling napisałem minimum 200mg tyg i niechciałem zwrócić uwagi na ilość superki w tygodniu tylko na długość jej przyjmowania,8 tyg.Nie patrzyłem na to co przedtem przyjmował i ile. Nie znam nikogo kto by miał problemy z ciśnieniem po superce,a znam naprawde wiele osób które ją przyjmowało,w różnych ilościach. Omki też bym dał więcej;) Z [...]

wino tak wkomponuj aby je skończyć dwa tygodnie po ostatnim cyio dawka do 40 mg będzie ok długośc dawkowania wina 6-8 tygodni

[...] dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 robisz przerwę między seriami - jej długość podana jest poniżej. Następnie robisz to samo z serią/kolumną 2,3 itd… Przerwy między seriami: Potrójnymi 150 - 180 sekund Wewnątrz serii łączonej przerwy [...]

[...] polegające na napinaniu mięśni bez zmiany ich długości oraz bez wykonanywania ruchu w stawach. Ćwiczenia izotoniczne (isotonic exercises) - ćwiczenia w których zmienia się długość mięśnia i jego obciążenie przy stałym naprężeniu. Ćwiczenia rozciągające (streching) - seerie skoordynowanych ruchów mające na celu rozciągnięcie i rozluźnienie [...]

moje sugestie I. 250ml mleka 3,2% 100g platkow owsianych 2 jajka (~120g) 5g oliwy owoc daj zamiast oliwy orzechy/pestkis lonecznika/siemie lniane II. 70g chleba razowego 20g szynki z indyka 10g masla 25g orzechow wloskich salata co tej szynki tak mało??daj piers zamaist niej,daj tutaj oliwe III. przed treningowy 100g ryzu 100g piersi z kurczaka [...]

[...] od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 robisz przerwę między seriami - jej długość podana jest pod programem. następnie robisz to samo z serią/'kolumną 2

A co ma grubosc igly do bf-u.Chyba ze ci chodzi o dlugosc ale nie robia dlugosci wprost proporcjonalnej do grubosci wiec nie wiem dalej o co idzie. Ja bije 0.6 x 30 mm i daleko mi do 8 % bf-u. W noge 30mm starczy kto wali w dupe lepiej 40 mm a grubosc taka zeby sok przechodzil no i zeby takie produkowali.

staz jest bliski 5 latom ale ok tak pewni spedzilem podajac reczniki dokladnie tak jak mowisz,aha gdybys byl bardziej kumaty to po pierwsze wiedzialbys zeto ile wyciskasz nie ejst wyznacznikiem tego jak wygladasz to raz a dwa nie kazdy moze dzwigac duze ciezary(przepuchlina ktora sie nabawilem przez rady ludzi ktorzy h... widza a sie wymadrzaja) a [...]

Zrobię trzy rzeczy: - zmniejszę maksymalnie długość okna żywieniowego - zwiększę aktywność, bo jest to możliwe - w dt węglę będą na maksa, a tłuszcze na minimum. W dnt odwrotnie.

Zrobię trzy rzeczy: - zmniejszę maksymalnie długość okna żywieniowego - zwiększę aktywność, bo jest to możliwe - w dt węglę będą na maksa, a tłuszcze na minimum. W dnt odwrotnie. Z moich doświadczeń wynika że maksymalne skrócenie okna żywieniowego nie przekłada się w żaden sposób na zwiększenie efektów, z drugiej strony, taki zabieg z mojej [...]

Aż taka długość ? Powiem szczerze, ze proszę Was o poradę, gdyż na takim gryfie nigdy nie ćwiczyłem :/

[...] miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

Wymiary Długość 215 Wysokość 215 Szerokość 110 Atlas porządny. Widac po zdjęciu i profilach.

[...] przykładów a bedziesz wiedział co i jak. Dawki musisz dobrac większe na tydzień 400 lub nawet co 5 dni.Na początek może być front z 600-800 bolda. Do tego sam musisz dobrać długość cyklu minimu 10 tygodni. Wielkości testa indywidualna sprawa i kwestia aromatyzacji przy tym oraz ewentualnych saidów. Jesli idzie o kwesie siły to tutaj dobór [...]

Nie slyszalem. Ja walilem 0,7 -- dlugosc standardowa - czyli 30 mm kyba. Polecam.

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

[...] do testów 3 smaki - owoce leśne - czekolada- mięta - jogurt-wiśnia To po kolei: Każdą z próbek oceniałem według kategorii: - smak - rozpuszczalność - ilość piany - długość pienienia się - intensywność smakowa 1. Czekolada- mięta: - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ilość piany: minimalna - intensywność smakowa: 10/10 Najlepsza [...]