SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziewczyna

  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Mam pytanko. Znalazłem w szafie siemie lniane mielone odtłuszczone (kiedyś dziewczyna mi kupiła w aptece). Zależy mi jedynie na aspektach zdrowotnych, a wiem, że siemie jest dobre na trawienie (jako, że ostatnio mam problemy z częstymi gazami%-)). Czy zjedzenie 3 łyżeczek siemienia lnianego zalanego gorącą wodą będzie dobrym rozwiązaniem? Wliczać [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-05 18:42:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dziewczyna była w Turcji i przywiozła mi jakieś 2 paczki i Lipton Ice Tea Jabłkowe :D Czy jakieś mega to nie wiem, ale ich w PL się nie kupi :D A jako, że lubię chipsy to mnie korci, ale jakoś się trzymam (mam w szafie chyba od 2-3 tygodni%-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8f90ccf5418459eaa37d09fe544eca3.jpg

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-14 12:24:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dokładnie. Najprawdopodobniej do Egiptu. Jako, że nigdy nie byłem obawiam się tej "zemsty Faraona", ale co czytam różne fora, strony to bardzo często widzę rady typu "50 ml wódki z rana, po obiedzie" i Faraona nie będzie :-D Może się zastosuję do tych rad i będzie git :D No teraz mam nadzieję, że obejdzie się bez tego co rok temu "wow ile [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-29 19:16:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    12.02.2015 DNT Dzisiaj okno wydłużone z powodu gry na konsoli ;D tłukłem z dziewczyną w Fife i jakoś nie było jak zjeść ;D Tłustego czwartku u mnie nie było, dostałem pączka w pracy, ale nie zjadłem. Coraz bardziej myślę o jakimś cziczie, najlepiej cheat day, ale jeszcze nie wiem jak to wkomponować w życie. Suplementacja: kreatyna 5 g [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-13 08:11:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    12.02.2015 DNT Dzisiaj okno wydłużone z powodu gry na konsoli ;D tłukłem z dziewczyną w Fife i jakoś nie było jak zjeść ;D Fajnie masz, u mnie zazwyczaj jest "wyłącz to g*wno", albo "długo jeszcze będziesz grał?" }:-(

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-13 16:49:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] cm) Biceps: 32 cm ------- lewy 36 cm (+4 cm), prawy 35 cm (+3 cm) Udo: 60 cm ----------- 63-64 cm (+3 cm/+4 cm) Przyznam, że nie do końca mogłem uwierzyć z ramionami, dziewczyna mi mierzyła i wychodziło 36 i 35 cm. Jednak szczerze mówiąc jakoś na zdjęciach nie widzę tej różnicy %-) W zachwyt jednak nie wpadam, bo trochę fatu również [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-17 18:47:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    24.06.2015 DNT Tyle się nastałem na poczcie, że odechciało mi się iść na siłkę, pójdę w czwartek z dziewczyną, gdzie zrobię z nią takie samo FBW jak ona. Dieta: /SFD/Images/2015/6/25/64fc8a7c0e8d4daf9cb8c3096c7824fb.jpg /SFD/Images/2015/6/25/94bf2f4f485e47f8af99b56d776323b6.jpg /SFD/Images/2015/6/25/5b505aa29e7945ad8463387e2180e391.jpg

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-25 08:20:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    25.06.2015 DT Trening wpadł wieczorem z dziewczyną i jej siostrą. O dziwo wyszło mniej niż godzinę, robiłem to co one, krótkie przerwy robiły swoje. Zdjęć 1 posiłku, bo nie ma co oglądać jajek na twardo + pomidory ;) Trening: Martwy na prostych 50 kg x 10 70 kg x 10 80 kg x 10 Wykroki 12 kg x 10 12 kg x 10 12 kg x 10 Wyciskanie hantli siedząc 10 [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-26 07:31:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    02.07.2015 DT Dziś trening na siłce koło mnie. Zamiast Fit Flexa mam Ok system, przez co więcej obiektów do wykorzystania :) A upał dzisiaj był mega, więc nie chciało mi się jechać na siłkę, gdzie standardowo chodzę, no i fakt, że wieczorem szedłem z dziewczyną, żeby ja obserwować i motywować, więc 2 raz by mnie zapewne nie wpuścili :) Siłka [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-03 08:42:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    No ja niestety ostatnio co trening tak mam, muszę coś pomyslec albo technike zmienic na gorsza%-), bo dziewczyna mowi ze wygladam strasznie, no i sam widze, że w krótkich spodenkach nie prezentuje się dobrze z takimi nogami

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-04 22:42:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] poświęcony na montażu siatki na okno na balkon, żeby gołębie mnie nie odwiedziały za często %-) Miska później według planu, fajny mi omlet wyszedł, potem obiad, a po nim dziewczyna zrobiła deser. Nie widziałem jak go robiła, ale wyszedł mega smaczny :) Dieta: /SFD/Images/2015/7/6/5a92c8e36bab4e4ca04f9cac8d2106bb.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-06 09:08:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Przyznam, że rzadko zjadam, a tutaj dziewczyna robiła to mi dorzuciła, ale jak widzę w tabelii 100 g ma 24 kcal, więc na talerzu aż tak dużo nie było, żeby się przejmować. Tak samo jak pomidory, zjadam dość dużo, a nie wliczam. A co powinno się?

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-07 11:15:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wydaje mi się, że nie, chociaż wczoraj jak dziewczyna robiła sobie to widziałem, że dolewała sobie trochę oleju, więc jest szansa, że tutaj też, ale wole o tym nie myśleć :D

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-07 11:50:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    14.07.2015 DT Trening taki sobie jeśli chodzi o ciężary, za to chyba dość intensywny, bo lało sie ze mnie cały czas. Robiony wieczorem z dziewczyną i jej siostrą, co znów mnie utwierdza, że takie godizny nie są do końca dla mnie, bo po 22 zbytnio nie mam ochoty na szame kurczaka z ryżem :D Trening: Przysiad 15 kg x 5 55 kg x 8 75 kg x 8 85 kg x 8 [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-15 09:28:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Coś ostatnio nie idzie mi pisanie bloga. Mało czasu, jak i się przyznam brak chęci. Może po urlopie znów złapie bakcyla i będą regularne wpiski. Od kolejnego tygodnia wchodzę na Carb Nite, do urlopu niedługo, a po lustrze widzę, że coś się zmienia, ale chyba nie tak jakbym tego chciał. Boje się powtórki z poprzedniego razu. Jednak mój okres [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-22 10:55:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] dziwo 110 kg i jest ok. Wrzucam 120 kg jest nawet ok, potem wrzucam 125 kg. Robię 1 powtórzenie (czuję, że już chwyt pada), 2 powtórzenie...aż nagle podchodzi w trakcie dziewczyna i się pyta czy może wziać 10 kg ode mnie, bo nie może znaleźć %-)%-) Trochę zdziwiony i wkurzony jednocześnie, ale kulturę mam, więc wręczam Pani 10 kg, czekam [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-29 07:55:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak samopoczucie? Jak diureza ? Opisane poniżej :) Ale zmiana na buzi, poza tym oczywiście reszta widać, że się wyłania. Będę trzymać kciuki !!! już ostatnia prosta! I do zobaczenia na stoisku :-)) Dzięki :) do zobaczenia WTOREK 1 dzień diurezy za mną, wypite ponad 10 litrów wody, 1 l pokrzywy i zrobiony trening. Mocy miałem tyle, że ćwiczyłem [...]

    Odpowiedzi: 4454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-24 12:43:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /SFD/Images/2016/5/3/52b1ec4d8a9f4b5286f7e6be6643f753.jpg NIEDZIELA-PONIEDZIAŁEK Rano waga wskazywała 83 kg, więc koniecznie na ujemny bilans, bo się zamienię w kulkę. Ogólnie dzień spokojny, spędzony w ZOO z dziewczyną. Nie byłem chyba z 15 lat, fajna wizyta :) Ja i moje świnie %-) /SFD/Images/2016/5/3/f33df5ec48b84c4e92afe756c836f64a.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-03 10:20:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] 4 x 20 4. Uginanie na modlitewniku + stojąc 4 x 12 https://www.youtube.com/watch?v=7O1FlKHfoJM&feature=youtu.be Wiosłowanie, ja, podopieczny ( tak wiem garb, zganie go ) i dziewczyna https://www.youtube.com/watch?v=vl8I4T1z77Y&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=z23IobVmoVk&feature=youtu.be [...]

    Odpowiedzi: 4454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-30 13:08:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • "Podopieczny garb" ;-D Fajnie tak pocwiczyc razem. Dziewczyna wesolutka. I jest team. Zazdraszczam.

    Odpowiedzi: 4454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-30 14:20:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)