dziewczyna

Mam pytanko. Znalazłem w szafie siemie lniane mielone odtłuszczone (kiedyś dziewczyna mi kupiła w aptece). Zależy mi jedynie na aspektach zdrowotnych, a wiem, że siemie jest dobre na trawienie (jako, że ostatnio mam problemy z częstymi gazami%-)). Czy zjedzenie 3 łyżeczek siemienia lnianego zalanego gorącą wodą będzie dobrym rozwiązaniem? Wliczać [...]

Dziewczyna była w Turcji i przywiozła mi jakieś 2 paczki i Lipton Ice Tea Jabłkowe :D Czy jakieś mega to nie wiem, ale ich w PL się nie kupi :D A jako, że lubię chipsy to mnie korci, ale jakoś się trzymam (mam w szafie chyba od 2-3 tygodni%-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8f90ccf5418459eaa37d09fe544eca3.jpg

Dokładnie. Najprawdopodobniej do Egiptu. Jako, że nigdy nie byłem obawiam się tej "zemsty Faraona", ale co czytam różne fora, strony to bardzo często widzę rady typu "50 ml wódki z rana, po obiedzie" i Faraona nie będzie :-D Może się zastosuję do tych rad i będzie git :D No teraz mam nadzieję, że obejdzie się bez tego co rok temu "wow ile [...]

12.02.2015 DNT Dzisiaj okno wydłużone z powodu gry na konsoli ;D tłukłem z dziewczyną w Fife i jakoś nie było jak zjeść ;D Tłustego czwartku u mnie nie było, dostałem pączka w pracy, ale nie zjadłem. Coraz bardziej myślę o jakimś cziczie, najlepiej cheat day, ale jeszcze nie wiem jak to wkomponować w życie. Suplementacja: kreatyna 5 g [...]

12.02.2015 DNT Dzisiaj okno wydłużone z powodu gry na konsoli ;D tłukłem z dziewczyną w Fife i jakoś nie było jak zjeść ;D Fajnie masz, u mnie zazwyczaj jest "wyłącz to g*wno", albo "długo jeszcze będziesz grał?" }:-(

[...] cm) Biceps: 32 cm ------- lewy 36 cm (+4 cm), prawy 35 cm (+3 cm) Udo: 60 cm ----------- 63-64 cm (+3 cm/+4 cm) Przyznam, że nie do końca mogłem uwierzyć z ramionami, dziewczyna mi mierzyła i wychodziło 36 i 35 cm. Jednak szczerze mówiąc jakoś na zdjęciach nie widzę tej różnicy %-) W zachwyt jednak nie wpadam, bo trochę fatu również [...]

24.06.2015 DNT Tyle się nastałem na poczcie, że odechciało mi się iść na siłkę, pójdę w czwartek z dziewczyną, gdzie zrobię z nią takie samo FBW jak ona. Dieta: /SFD/Images/2015/6/25/64fc8a7c0e8d4daf9cb8c3096c7824fb.jpg /SFD/Images/2015/6/25/94bf2f4f485e47f8af99b56d776323b6.jpg /SFD/Images/2015/6/25/5b505aa29e7945ad8463387e2180e391.jpg

25.06.2015 DT Trening wpadł wieczorem z dziewczyną i jej siostrą. O dziwo wyszło mniej niż godzinę, robiłem to co one, krótkie przerwy robiły swoje. Zdjęć 1 posiłku, bo nie ma co oglądać jajek na twardo + pomidory ;) Trening: Martwy na prostych 50 kg x 10 70 kg x 10 80 kg x 10 Wykroki 12 kg x 10 12 kg x 10 12 kg x 10 Wyciskanie hantli siedząc 10 [...]

02.07.2015 DT Dziś trening na siłce koło mnie. Zamiast Fit Flexa mam Ok system, przez co więcej obiektów do wykorzystania :) A upał dzisiaj był mega, więc nie chciało mi się jechać na siłkę, gdzie standardowo chodzę, no i fakt, że wieczorem szedłem z dziewczyną, żeby ja obserwować i motywować, więc 2 raz by mnie zapewne nie wpuścili :) Siłka [...]

No ja niestety ostatnio co trening tak mam, muszę coś pomyslec albo technike zmienic na gorsza%-), bo dziewczyna mowi ze wygladam strasznie, no i sam widze, że w krótkich spodenkach nie prezentuje się dobrze z takimi nogami

[...] poświęcony na montażu siatki na okno na balkon, żeby gołębie mnie nie odwiedziały za często %-) Miska później według planu, fajny mi omlet wyszedł, potem obiad, a po nim dziewczyna zrobiła deser. Nie widziałem jak go robiła, ale wyszedł mega smaczny :) Dieta: /SFD/Images/2015/7/6/5a92c8e36bab4e4ca04f9cac8d2106bb.jpg [...]

Przyznam, że rzadko zjadam, a tutaj dziewczyna robiła to mi dorzuciła, ale jak widzę w tabelii 100 g ma 24 kcal, więc na talerzu aż tak dużo nie było, żeby się przejmować. Tak samo jak pomidory, zjadam dość dużo, a nie wliczam. A co powinno się?

Wydaje mi się, że nie, chociaż wczoraj jak dziewczyna robiła sobie to widziałem, że dolewała sobie trochę oleju, więc jest szansa, że tutaj też, ale wole o tym nie myśleć :D

14.07.2015 DT Trening taki sobie jeśli chodzi o ciężary, za to chyba dość intensywny, bo lało sie ze mnie cały czas. Robiony wieczorem z dziewczyną i jej siostrą, co znów mnie utwierdza, że takie godizny nie są do końca dla mnie, bo po 22 zbytnio nie mam ochoty na szame kurczaka z ryżem :D Trening: Przysiad 15 kg x 5 55 kg x 8 75 kg x 8 85 kg x 8 [...]

Coś ostatnio nie idzie mi pisanie bloga. Mało czasu, jak i się przyznam brak chęci. Może po urlopie znów złapie bakcyla i będą regularne wpiski. Od kolejnego tygodnia wchodzę na Carb Nite, do urlopu niedługo, a po lustrze widzę, że coś się zmienia, ale chyba nie tak jakbym tego chciał. Boje się powtórki z poprzedniego razu. Jednak mój okres [...]

[...] dziwo 110 kg i jest ok. Wrzucam 120 kg jest nawet ok, potem wrzucam 125 kg. Robię 1 powtórzenie (czuję, że już chwyt pada), 2 powtórzenie...aż nagle podchodzi w trakcie dziewczyna i się pyta czy może wziać 10 kg ode mnie, bo nie może znaleźć %-)%-) Trochę zdziwiony i wkurzony jednocześnie, ale kulturę mam, więc wręczam Pani 10 kg, czekam [...]

Jak samopoczucie? Jak diureza ? Opisane poniżej :) Ale zmiana na buzi, poza tym oczywiście reszta widać, że się wyłania. Będę trzymać kciuki !!! już ostatnia prosta! I do zobaczenia na stoisku :-)) Dzięki :) do zobaczenia WTOREK 1 dzień diurezy za mną, wypite ponad 10 litrów wody, 1 l pokrzywy i zrobiony trening. Mocy miałem tyle, że ćwiczyłem [...]

/SFD/Images/2016/5/3/52b1ec4d8a9f4b5286f7e6be6643f753.jpg NIEDZIELA-PONIEDZIAŁEK Rano waga wskazywała 83 kg, więc koniecznie na ujemny bilans, bo się zamienię w kulkę. Ogólnie dzień spokojny, spędzony w ZOO z dziewczyną. Nie byłem chyba z 15 lat, fajna wizyta :) Ja i moje świnie %-) /SFD/Images/2016/5/3/f33df5ec48b84c4e92afe756c836f64a.jpg [...]

[...] 4 x 20 4. Uginanie na modlitewniku + stojąc 4 x 12 https://www.youtube.com/watch?v=7O1FlKHfoJM&feature=youtu.be Wiosłowanie, ja, podopieczny ( tak wiem garb, zganie go ) i dziewczyna https://www.youtube.com/watch?v=vl8I4T1z77Y&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=z23IobVmoVk&feature=youtu.be [...]

"Podopieczny garb" ;-D Fajnie tak pocwiczyc razem. Dziewczyna wesolutka. I jest team. Zazdraszczam.