Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pasa, 2 z ramienia... a reszta to nie wiem :) Efekty zaj**iaszcze, dziś troche diete szlag trafił, bo mi sie boczek i kiełba wkradła (30-40g) i zepsuło proporcjie B/T %-) Faja staje %-) Potrzeba po prostu odpowiedniej zachęty, jak na ostatkach jedna dziewczyna mi w tańcu dupskiem po kutachu jezdziła, to nie potrafiłem go utrzymac na miejscu %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja po wtorkowej zabawie z workiem miałem zakwasy dosłownie wszędzie, po czym wczoraj poszedłem na ostry trening FBW co pogłębiło je 8-) w ogóle to stwierdzam, że muszę jeść więcej żarcia, bo ciężkie treningi więcej niż 7x w tygodniu + zbyt niskie kcal uniemożliwiają mi odpowiednie zajęcie się dziewczyną 8-) czas wp*****lać :))
dziewczyna prosiła mnie o dietę 176cm, 62kg, siłownia 2 razy w tygodniu, mezomorfik? (szczupła ale nie chuda), redukcja o 0 kcal, mała intensywność w ciągu dnia.. zapotrzebowanie według VitalMax wyszło 2150 kcal: 1,5b ; 1t ; 5 wwna kg ciała pytanie: 5 węgli dla dziewczyny, która chce się wymodelować ewentualnie zrzucić kilogram czy dwa - czy to [...]
to jes polska mentalność, jak w PL robięłm to do szefa po urlop się szło z opuszczoną głową i błagalnym tonem głosu, taką łąskę robił. jak poszedłem po 3ch latach bez urlopu (brałem ekwiwalent w kasie za urlop) prosić o urlop na 4 dni (między jakimiś świętami typu boże ciało, więc wychodziło ponad tydzień) bo chciałem z dziewczyną jechać nad morze [...]
[...] co wkleiles - i patrze na tego kolesia - to sie nie dziwie, ze laska wciagnela nosem. Swoja droga ciekawe. Iles lat temu, za "moich czasow" to chodzila historia o kleju. Ze dziewczyna cos tam poczytala, ale nie doczytala - i zamias nawachac sie butaprenu - to ona NAPILA sie. Tez wstrzasajaca historia. I ona do nas trafiala.... Nie sadze, zeby [...]
[...] to sie tak rozerwalem na polnews.co.uk :D Najlepiej strollowal ich ten co mial szatana w mieszkaniu :D Oni sie rozpisywali o ojuia i fantomista anioly wspominal a on napisal ze to jego dziewczyna chciala mu z nowym gachem walnac niepoczytalnosc i przejac mieszkanie i to wszystko zorganizowala :D Szach mat po trollowaniu dobre nascie stron :D
co fact to fact otwieram dziennik w poniedzialek I to jest dziewczyna jaka pamietam z przed 2 lat };-) Już myślałem że jakaś spasła maruda wbił ci się na konto %-) Będę obserwował Twój dziennik samemu też starając się wrócić do formy
[...] bicu 3. trollowanie - to akurat najlepsza czesc :D 4. czekanie na zdjecia zanett 5. tlumaczenie ludziom ze zydzi i czarni nie sa dla nich zagrozeniem i nie trzeba sie bac, a dziewczyna zostawila ich dla pakistanczyka/afrykanczyka wlasnie dlatego ze kazdy jest lepszy niz polski marian z wasem wiec ciezko jej sie dziwic ze wybrala kogos z [...]
http://wiadomosci.onet.pl/kraj/to-byla-najladniejsza-dziewczyna-w-klasie,1,5288224,wiadomosc.html kolejna ch**owa sprawa. właśnie po to syna będę słał na sw żeby z takimi k***ami w szkole walczył %-)
kuro j jestem szara dziewczyna ze wsi mam paru znajomych i tyle spokojne codzienne zycie prca dom normalka och! tak! pomiziajmy sie. Jak bardzo przecoetna jestes. poza leuysem, ktory buduje bombe atomowa na warsztatach, to reszta sami swoi. Kazdy ze wsi. (no ja akurat z lodzi, wiec pieprzcie sie). Kazdy pracuje. I kazdy ma normalne zycie. Nic nie [...]