dziewczyna

[...] z kulturystyka i tych lubiacych ogladac zdjecia i filmiki-niekoniecznie swoje odsylam do linku: http://www.insomnia.pl/temat186612/ Pozdrawiam. PS do serferx-a : "dziewczyna rozumiem...super ze sie układa..piesio..no dobra.. ale na h..samochód quad i inne takie do tego wycieczkowe fotki..." SPORTOWE FORUM DYSKUSYJNE Akurat [...]

[...] teraz życie, nie wyobrażam sobie teraz bez niej aerobów robić czy treningu. Ketonów i kawy już nie spróbuje, bo na 2 tygodnie to już się nie opłaca wrzucać, ale za to moja dziewczyna skorzysta podwójnie, a ja jej podkradnę kofeinę %-) http://i1357.photobucket.com/albums/q741/Sebastian_Mielecki/DSC031061111_zps386362ad.jpg [...]

[...] Rano poszło 60 min, miałem zrobić tylko 30, ale jakoś tak doleciałem do 45, a potem stwierdziłem, że jak jest 45 to i 60 wykręce }:-( Po południu poszedłem drugi raz, bo dziewczyna szła poćwiczyć, to też poszedłem i przekręciłem 45 min %-) Między jednymi, a drugimi aerobami zrobiłem małe zakupy w Carrefour, wstawiam zdjęcie tylko tej zdrowej [...]

Nie myślałem nad tym :D Sam wszytkiego nie zjem, cześć oddam, cześć zostawię na co tygodniowy cheat na masie. Resztę będę próbować po trochu razem z dziewczyną.

Seba jak nie bedziesz dbał o kobiete to ona nie bedzie mogla zadbac o Ciebie ! wiec co wybierasz ??? ;-D Ja dbam i to bardziej niż o mnie dbają :-P Seba - dbajcie o siebie wzajemnie ;) Taki jest plan :-) Seba ale wyżerka w tym maku :)) Tak na to patrzę to to co ja miałam ostatnio to... ledwo przegryzka %-) Kochana ta Twoja Dziewczyna ;-) A [...]

jedziesz po bandzie podobnie jak ja :-D ale należy sie ;-) Na mc to mnie namówili i jeszcze płacili, sam bym nie poszedł. Na sabway jw. Wczoraj pizze dziewczyna zamówiła. Dzisiaj to wszytko winna Bartka %-) I bardzo bym chciał trzymać dietę, ale jak widać w takich warunkach to się nie da. :-{ Tylko 4 kanapki w MC? Co tak słabo :-) A frytki, [...]

Twoja Dziewczyna ciepłolubna - ja też :-D spooro mi zajęło żeby dojść do tego DLACZEGO nie mogę spać }:-( Super zestawik UNSowy :-D Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2015-01-09 21:07:35

No w końcu dziewczyna, która może zjeść tyle samo co jej facet ! 'Moja krew' :D Ciebie też o mało co nie złapała hipka hipka ?:D

[...] sie apetytu nie ma niż chodzić na głodzie a nie mieć ochoty na zwykłe jedzenie Dlatego zjadłem, już wolałem zjeść taki syf niż nic. Na luzie 2 tys kcal wpadły. No w końcu dziewczyna, która może zjeść tyle samo co jej facet ! 'Moja krew' :D Ciebie też o mało co nie złapała hipka hipka ?:D Mnie łapie dopiero po 1kg czekolady :-D [...]

:-O szczena mi opadła, ale hantle, maszynki !! mogłabym tam mieszkać %-) Miałem podobne wrażenia, chyba każdy ogarnięty tak ma. :-) Popieram - hantle i maszyny ekstra - az jestem ciekawa jak pozostale wygladaja. Dobra a teraz opowiedz cos o wyjezdzie - byles ze wzgledu na silonie czy zmianę prowadzącego ? Ja nie mam prowadzącego :-P, czasami z [...]

Dzisiaj same aeroby, 40 min. Tak ostatnio wyglądają moje śniadania, zimna kawa z odrobiną mleka i placek z białek jaj i owsianych z dodatkiem kakao i jogurtu. /SFD/Images/2015/8/7/ce646904841345ddbdde5a5bbbdf71c8.jpg zimna kawe pijasz tak normalnie ? fuj;p haha w końcu jakaś dziewczyna je większe burgery niż jej facet %-)

[...] sie bezposrednio na miescie. dostal prawy prosty, ale nie trafilem w podbrodek tylko troche wyzej, knock down i wybite 2 zeby. jak zaczalem sie z nim szarpac moja dziewczyna wpadla w jakas panike i zatrzymala przejezdzajacy samochod zeby ktos mi pomogl, jakis facet wylecial z tego samochodu i chcial mnie bic gdy zobaczyl tamtego [...]

[...] mogłem uniknąć. No ale cóż ,chciałem być kozakiem to miałem. Przypomniała mi się jeszcze ostatnia przygoda- stoję przed klubem lekko na***any już , patrzę idzie zapłakana dziewczyna, więc zagadałem , okazało się że oczywiście coś tam z chłopem pogadaliśmy i tyle. Wracam do domu patrzę a tu ten chłop z nią , ona płacze. Ja już byłem bardzo [...]

[...] że trzeba mnie sprawdzić-dostałam pasek do mierzenia tętna i zaczęłam od pół godziny na orbitreku, potem szybkie przejście na rower 20 minut.Okazało się że sprawna ze mnie dziewczyna ;) więc postanowił że w poniedziałek zrobimy jeszcze jedną próbę na większych obciążeniach. Potem przeszlismy do siłowych ćwiczeń.Postaram się pokrótce opisac [...]

Nie tylko bieda jest tego powodem. To właśnie głównie z nudy dochodzi do pobić. I też sie zgadzam, że to właśnie gnojki 16- i tutaj podam przedział do 20 lat są najgorsi. Potem faktycznie z wiekiem to przechodzi u większości. Moim zdaniem na psychikę młodzieży mają też wpływ brutalne gry komputerowe i wogóle nawet walki na zasadach K1. Dzieciak [...]

Teraz lecą dupeczki, pamiętam z wywiadu z Nasserem jak mówił, że sędziowie patrzą tylko na tyłki i biusty. Nie ma tak na prawdę znaczenia mięsień czy to czy dziewczyna się poprawia bądź nie.

PTRQ_93 - nom, sorki to było chyba o fitness. Co do figure to mówił, że tutaj jest tak, że jak dziewczyna jest generalnie ładna (zrobione cycki i zgrabna) to może bez praktycznie żadnych przygotowań, progresu startować przez wiele lat i wygrywać

Jeśli chodzi o redukcje to ważna jest i dieta i trening. Więc jedno nie wyklucza drugiego. Akurat można to bardzo zgrabnie połączyć. Np. Full Body Workout na złożonych ćwiczeniach (jako budowanie podstaw siły) z dietą redukcyjną. I tak bym też Ci radził. Jako, że jesteś dziewczyną to tylko bez głębokich przysiadów (bo tyłek rośnie) no i bez [...]

Zamiast rowerka niech dziewczyna zakupi piłkę do ćwiczeń oraz hantle regulowane i śmiga z tym planem: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Plany_trening%C3%B3w_i_%C4%87wiczenia_z_pi%C5%82k%C4%85_swiss_ball_i_hantelkami_nie_tylko-t438773.html Jako aeroby polecam biegi w plenerze. Można zacząć od spokojnych marszobiegów i zwiększać stopniowo intensywność. [...]

sympatyczna dziewczyna z Kuźnika niestety nie pamiętam nawet imienia ..... ;)