dzienniki

J.w Szkoda, że musisz rezygnować. Moją poranną lekturą są Wasze dzienniki konkursowe. Odbierasz mi przyjemność czytania Twojego. Zdrowiej i głowa do góry! Pozdrawiam.

Viki, ponownie witaj na pokładzie };-) Do staruszki to Ci daleko i jeszcze troche ;-) Shaggah, dziękuję. Ja również czytam nałogowo dzienniki i wysysam z nich dużo :-)) ______________________________________________________________ dzień 18 MICHA: -ryż, jajo, masło orzechowe, whey, 50gr śm. -awokado, jaja (ładnie to zapycha :-D) -groch, masło, [...]

powiem szczerze podziwiam zapał i ogormną wolę pracy nad sylwetką :) moja kobietka musi chyba poczytać kobiece dzienniki i się dodatkowo umotywować :) bedę śledził pozdrawiam :)

Chyba już wszystko się wgrało ładnie Ania jest przykładem na to, że konsekwencja to klucz do sukcesu. Jak przeglądam inne dzienniki to niektórzy "skaczą" z metody na metodę co miesiąc. A Ania realizuje założenia przez cały okres (zazwyczaj 3miesiące) i są tego efekty. Tak w ogóle to podziel się posiłkiem nr 3

Hmm, jakaś pandemia panuje na forum. Najpierw Buli, teraz Ty, mnie też coś pobolewa brzuch. Chyba trzeba unikać wchodzenia w dzienniki, co by się nie zarazić. %-)

[...] przybrac to rozwalenie sobie hormonow, a to sie nie dzieje w ciagu 2 tygodni. Trzymam dzienniczek z zapisanymi wymiarami i waga od paru lat (kilka razy w roku)+ mam swoje dzienniki na SFD i bardzo mi to pomaga jak mam schize, ze jestem gruba ---> sprawdzam, ze tak bylo kiedys i wcale nie bylam gruba itp. czyli to moja glowa swiruje. Albo ze [...]

Pisałem że odstawiam forum na razie. Za dużo się dzisieje zawodowo ostatnio. Poza tym dzienniki bardzo nieciekawie prowadzone, forma żadna wiec i publiki brak :-D. Zobaczymy co mi potreningu wymyśli. :-) może mnie tchnie znowu :-) Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2015-11-03 18:29:29

Zaczynam śledzić na bieżąco, wszystkie strony przejrzane ;-) witam (jakby co to masz jeszcze 2 dzienniki do przejrzenia w dziale +35, link w podpisie)

%-)joł miska uległa zmianie bo w sklepach indyka nie było, ale był świeży łosoś :-PP wartości te same :) miska 23 stycznia trening wykonany %-) progres jest :) i będę jutro zdychała %-) - opady wykroczne zamieniłam na wykroki normalne, gdyż robię to trochę kulawo i tak dalej nie wiem czy mam se je odpuścić czy nie:-? - we wszystkim dorzuciłam [...]

mała zmiana w misce, łopatka zamiast karkówki|-) ale ja zmienna jestem %-) http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/678/unknovvn/dzien/2012-01-25 Dziś już informuję, że w niedzielę czeka mnie czit + drink, bo chłopak wraca na weekend, a on już mi mówił kiedyś, że nic nam nie zaszkodzi wyjść raz na miesiąc zjeść coś mniej zdrowego, ale nie wie o [...]

[...] piatkowym treningu interwaly 20/40 x6. miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ znow sie nie wgralo wiec wklejam link. nie mam pojecia dlaczego, robie jak zawsze. http://potreningu.pl/dzienniki/podsumowanie/50c0fd4c99634c182b000026/fizique treningu dzisiaj nie ma bo corka ma urodziny. sila wyzsza.{{:-( Zmieniony przez - fizique w dniu 2013-01-16 20:55:23 [...]

[...] jabłek, tylko o to, że Ania ostro zapyerdala. Prawda taka, że takiej intensywności nie wytrzyma się dłużej niż przez 12 tygodni. Zresztą, wystarczy popatrzeć w inne dzienniki: dziewczyny robią sobie kilkudniowe przerwy bo nie dają rady Ania z tą ketozą to zależy Część ludzi dobrze chudnie na ketozie, ale z drugiej strony, w takim [...]

[...] pojęcia to... może zamiast tyle gadać, poszookałbyś sam? ;) dawno byś jooż znalazł to info ;) dostałeś dobrą wskazoowkę, gdzie można to zrobić; dodam jeszcze jedną - sprawdź dzienniki ustaw - tam też znajdziesz interesoojace cię wzmianki artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i [...]

zawsze się dziwiłem przeglądając dzienniki ile oni podnoszą w seriach no ale nie oszukując taka forma jest o wiele łatwiejsza - wniosek taki przestaje zwracać uwagę na wyniki siłowe innych :)

co Ty dwa dzienniki teraz prowadzisz swoj i za brata???

[...] Swietne wyniki;-) tak trzymaj! Super wyniki, widac ze determinacji i zawziecia nie brakuje! Zebysmy wszystkie tak parly do przodu, to bedzie super:) Trzymam kciuki i oczywiscie bede zagladac:-D Czytajac inne dzienniki mozna naprawde sie naladowac pozytywna energia i zmobilizowac do dzialania, bo ktora z nas chce zostac w tyle? no wlasnie:)

[...] siebie 110% i się nie dać. Mnie tak naładowała kumpela która schudła 48kg w około 1,5 roku więc pomyślałam że jak ona może to ja też. I trafiłam tutaj i jak poczytałam inne dzienniki to akumulatory były już naładowane na maxa :-) i nie ma odwrotu. Nie powiem bo są lepsze i gorsze chwile ale nie ma nic za darmo, trzeba się poświęcić. Tak że też [...]

Też przeczytałam "sikaniem" }:-( Ruda, czytałam Twoje dzienniki, wiem że jesteś instruktorką fitness i że na początku Twojej kariery z SFD, zanim się oswoiłaś z siłownią, było tylko skikanie. Ja chciałabym tak pociągnąć do 18.08 kiedy to kończy mi się karnet i kupić drugi, fitness+siłownia. Jestem zdeterminowana ale zwyczajnie nie opłaca mi się [...]

mezczyzni to najwieksze lasuchy no gdzie tam obliques- ja znalazlam tylko dzienniki treningowe... Dobrze trafilas ;)

Cod witaj :-) Twoje dzienniki oczywiście śledziłam i śledzę. Lasów na szczęście jeszcze nie zamknęli, więc pozostają mi spacery z kijkami, o ile pogoda i zanieczyszczenie pozwolą będę jak najdłużej korzystać. Piątek 16 października Wczoraj udało mi się zaliczyć pierwszy "poważniejszy" trening. Najpierw 20 min trening dla ciężarnych z yt - [...]