czekolady

[...] dla świń. nie zwracam uwagi na to co jem, nie mam do tego głowy ani czasu, więc nie pamiętam co ile i o jakiej porze. mogę tylko powiedzieć, że nie licząc ciastka/kawałka czekolady 1x dziennie jem w 100% czysto i w konkretnych ilościach. /SFD/Images/2015/12/31/1e855bc774ea4dbb9b265daead7a96d1.jpg creaplus 20g - rano, przed południem, przed i [...]

[...] :-) wtedy zazwyczaj będę miał czas. Przed chwilą spakowaliśmy wszystkie słodycze do reklamówki :-P jutro rana robią eksmisję z domu :-) Trochę się tego nazbierało, batony, czekolady cukierki i takie tam,, razem prawie 2kg.. :-) Ja robię masę, a żona redukcje :-) Przyznam się że tak mi się to wszystko zaczyna podobać, że czasem jakieś myśli mi [...]

Jadlem kiedys na ładowaniach srednio po 5-7 tabliczek czekolady, 3 paczki chipsow i duzo batonikow(kit katy, liony) przez ok 2 dni. Raz sie nawet porzygalem bo tyle zjadlem. Do tego szly jeszcze lody(z niska zawartoscia tluszczu) i wszystko co sie nawinelo(lacznie grubo ponad kilogram wegli liczac razem z ryzem) Miesnie strasznie nabijalo i mimo [...]

ja polecam chinczyka,placisz 35 zl i jesz ile chcesz i masz 50 potraw do wyboru,fontanny z czekolady i desery i lody sobie sam robisz i siedzisz ile chcesz do zamkniecia:D

Dzisejsza kolacja zostalo 100gr kurczaka wiec dozucilem 150gr bialek i dwa ugotowane bialka ,cury ,pomidor do tego 15gr orzechow wloskich zjedzone osobno i nie ma mowy o monotonnym zarciu jeszcze 2.5 tyg i wkoncu wyjme moje zapasy czekolady :-) bo juz korca mega /SFD/Images/2015/6/30/39c4d6abb88848a29b89537a18c65638.jpg

[...] i ponad 3000 kcal, szczególnie jestem głodna o 2:00 w nocy jak wracam z pracy, a jest to praca fizyczna. Jak jadłam jeszcze słodycze to niemal codziennie jadłam 2 tabliczki czekolady albo coś na wzór tego. Jak wiemy jedna tabliczka, ma ponad 500 kcal, dwie to ponad 1000, razem to ponad 3000 kcal. Zdjęcia jutro tak jak mówiłam. [...]

[...] zbilansowaną dietę dlatego chciałem zacząć od ułożenia planu krok po kroku, bo nic z takiej diety by nie było gdybym między posiłkami sięgał tak jak do tej pory po tabliczkę czekolady. Mam nadzieję, że uda mi się stopniowo jakoś do tego dojść i zaangażowanie będzie wzrastać, a nie przeciwnie :) Zmieniony przez - pawelisto w dniu 2018-03-27 [...]

[...] proponuję Ci rano zjeść po prostu normalny posiłek. Zrób mieszankę płatków owsianych z jaglanymi dodaj do tego siemię lniane, kilka orzechów włoskich dwie kostki gorzkiej czekolady/ łyżeczka kakao ( prawdziwego), dodaj banana i łyżkę miodu . Zalej wszystko kwaśnym mlekiem/kefirem bądź mlekiem. Oczywiście płatki zalej wcześniej wrzątkiem. Dla [...]

[...] za odpowiedzi i za to, że nikt mnie "nie jechał", bo według mnie to jak chcemy wyglądać to rzecz gustu. Muszę ogarnąć jakieś motywatory. Właśnie zjadłem ostatni kawałek czekolady w życiu. KONIEC. Jest 23 maja i ruszamy z IF. @fatfaq - jeszcze raz spróbuję. Łatwo popadam w skrajności ale teraz pomyślałem i w ogólnym rozrachunku to te moje [...]

[...] że chodziłem jak paralityk ;) Zrzut z diety: http://img109.imageshack.us/img109/536/dieta20130220.png Uploaded with ImageShack.us Dodatkowo zjadłem ok. godziny 20.00 15g czekolady gorzkiej 70% (ok. 7g tłuszczy, 1g białka, 5g ww) Pytania: 1. Czy w posiłku przedtreningowym (zjadam go na ok. 2-1,5 godziny przed trenem) mogę sobie dorzucać 20g [...]

[...] liczyl, potem powrot do domu rowerem (ciągle z górki prawie, bardzo fajnie i szybko sie dojeżdża na chate) dostałem od rodziców 0,5kg cukierków (mix moich ulubionych) i dwie czekolady po 300g takie wypasione hehe mam słabość do słodyczy także sobie dzisiaj pojem trochę fajnie się ćwiczyło i w ogóle jutro idę się uczyć MC dobra, to na tyle teraz [...]

W najgorszym wypadku lekko się zaleję, przed chwilą spieprzyłem bo zjadłem troszeczkę lodów(mało zostało, ale jednak przed spaniem i jadłem dzisiaj te czekolady gorzkie, jutro w 100% czyste żarło). Chcę żeby cokolwiek było widać na wakacje, więc wolę już nie stać w miejscu w ten ostatni miesiąc masy. Miałem przez 2, czy tam 3 tygodnie tak, że [...]

Z niezdrowego żarcia dzisiaj: -kilka ciastek -kilka krakersów -0.5l piwa -20g czekolady mlecznej Teraz idę przebiec się z 5 kilometrów, jutro wracam do normalnego żarcia(2800kcal), oraz naturalna kolej rzeczy trening :-)

[...] owsiane z jogurtem naturalnym gęstym 16:00 Śledzie + garść migdałów 18:30 Pizza (mozzarella, kurczak, brokuły, cebula, pieczarki) do tego wpadła lampka wina i trochę czekolady... %-) 20:30 Serek wiejski /SFD/Images/2015/10/6/c89bbdf3c72c4a40af9ccbdd16847696.jpg /SFD/Images/2015/10/6/12789602837c4271b4f027e7ac450d5c.jpg SUPLE Fat Burner x1 [...]

[...] dość ciężkie :-) Dzisiejsze żarcie 3 jaja, boczek, sałatka jarzynowa, kawałeczek serowca Kefir 500ml, 2 kawały serowca %-) 4 jaja, 2 jabłka, pomarańcz, serek wiejski, 50g czekolady gorzkiej, kawałeczek serowca %-) /SFD/Images/2015/12/26/1cb8c11117344872bce5a597e39604da.jpg /SFD/Images/2015/12/26/a1b38466e0b6443da45fa5b2be672454.jpg Zmieniony [...]

[...] i posiłku prawie 2h drzemki. Wtorek i środa chyba wolne, bo w sumie od 3 tygodni nie było dwudniowej przerwy. Posiłki 1) Śmietanka 30% 200g, 4 jaja, 50g konfitury, 20g czekolady gorzkiej, 200ml kefiru 2) 200g mięsa z ud kaczych, 300g ziemniaki, 50g masło, kapusta 3) Twaróg capri 150g, śmietanka 30% 100g, 200g jogurt grecki, 50g konfitury [...]

Nie wierz w reklamy ;) , nim 2 jak wszystkie słodycze zawierają duzo sztucznych barwników itp . Ja bym nie brał , chociaż lepsze to od czekolady czy innych pierdół. Ja staram się nie jesc słodyczy , zastępuje je owocami ;p , np truskawkami , arbuzem itp

[...] z kurczakiem szpinakiem, naleśniki, mięso czerwone z kaszą i warzywami Co jako przekąskę : owoce, wafle ryżowe, migdały, koktajl, maślanka, kefir Co jako deser : kawałek czekolady, wafelki w czekoladzie, lody, ciasto Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak [...]

Ja deser wczesniej banany, teraz tabliczka czekolady 3 mam diete to podstawa

[...] na luz już chyba ze 6 tygodni i waga nie skoczyła oraz w oku widzę, że sadła nadal ubywa, ciastek nie żrę , to był incydent jednorazowy , teraz jak coś to kostka gorzkiej czekolady albo serek wiejski zrobiony słodzikiem na słodko, raz na jakiś czas kromka czarnego chleba z łyżeczką miodu a nidługo drugi rzut vlcd bo kratkę by się chciało na [...]