[DT] wisnia1892

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rudnik87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 149 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1271

nie za duzo jesz jak na swoja wage?

"NO PAIN NO GAIN"

...

wisnia1892

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7890

Nie szła waga ostatnio, przy 3.4k chudłem, zobaczymy jak teraz waga skoczy.
Ja też zwykle jeżdżę rowerem dziennie około 10km

Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2014-04-04 23:31:57

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

rudnik87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 149 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1271

az nie wierze.ja jadlem 3tys i waga stala na 86

"NO PAIN NO GAIN"

...

Gobi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15700

Nie każdy ma taki sam metabolizm

Dziennik Treningowy, redukcja:

[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]

Pomogłem?
Nie żałuj soga

...

wisnia1892

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7890

W najgorszym wypadku lekko się zaleję, przed chwilą spieprzyłem bo zjadłem troszeczkę lodów(mało zostało, ale jednak przed spaniem i jadłem dzisiaj te czekolady gorzkie, jutro w 100% czyste żarło). Chcę żeby cokolwiek było widać na wakacje, więc wolę już nie stać w miejscu w ten ostatni miesiąc masy. Miałem przez 2, czy tam 3 tygodnie tak, że myślałem że rosnę, a schudłem ponad kilogram

Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2014-04-04 23:40:12

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

wisnia1892

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7890

Pierwszy odcinek fullmetal alchemist brotherhood i spać. Z rana jajecznica z chlebem razowym, jazda do Piły i pośpiech by wrócić do Wałcza i zrobić nogi

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

rudnik87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 149 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1271

o to 100 km odemnie.wedlug mnie masz za duzo tluszczy w diecie

"NO PAIN NO GAIN"

...

rudnik87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 149 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1271

sprobuj tak: 2g b/kg masy ciala, 5g w/kg , i1g t/kg

"NO PAIN NO GAIN"

...

wisnia1892

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7890

Jutrzejszy bilans będzie według tych wskazówek

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...