czekolady

No i oczywiscie nic nie zadziała jak nie będziesz stosował odpowiedniej diety [zero czekolady, mało cukrów i tłuszczy) Wpływ diety na trądzik to MIT!!!!! Nie wprowadzaj w błąd forumowiczów. A z tym sokiem z cytryny to tak samo j/w.

[...] 80 g węglowodanów + 30 g białka (skład obiadu jest różny w zależności co sobie ugotuję, staram się nie robić potraw typu kotlet czy klopsy, które są smażone)+ trochę czarnej czekolady na deser trening w godzinach 15-18 30 różnie wychodzi 4 posiłek jest już zaraz po siłowni i jest to 100 g Gainbolica 6000 5 posiłek 30 minut po wypiciu [...]

Kwiatków nie lubięCzekolady nie jadam,ale spirytusik hmmmm może kiedyś Co do blizn:to jak będziesz robił peeling to stopniowo sobie będziesz złuszczał naskórek i po jakimś czasie powinno się to wyrównać.JAk bardzo CIe to drażni to może dermatolog przepisze CI maść:Skinoren ona ma za zadanie złuszczanie,tylko,że jest bardzo wysuszający i z nim [...]

walcze z slaboscia do czekolady od kilku miesiecy Spróbuj kudzu - potrafi dać zaskakujące efekty przy każdym uzależnieniu

[...] w sumie B 152g - 2,6g/kg masy T 43g - mniej niz 1g/kg masy W 73g - 1,2g/kg masy kcal ok 1300 Czasami w ciagu dnia zjadam jakies jablko i troche (dwie, trzy kostki) czekolady 70%. I tak w ciagu 6 dni. Jeden dzien robie sobie maly odpoczynek i na obiad robie sobie makaron z pomidoramii owocami morza. ZA MAŁO MASZ KCAL , DO 1800 MUSISZ [...]

[...] do tego 50 g basmati, ogórki kiszone i kalafior; niestety po obiedzie usiadłem w kuchni i już nie wytrzymałem...zjadłem 1 ciasteczko, potem 2 i 3 i 4, potem kawałek czekolady, 1 jajko w czekoladzie a potem poleciało...ćwiartka pizzy, donut w czekoladzie, ze 3 malutkie pączki (kulki takie małe), torebka poduszek w czekoladzie (ok. 500 [...]

Jeśli chodzi o skubanie mialam na mysli jednego zelka czy orzeszka czy jeden kawalek czekolady a nie codzinnie objadanie sie slodyczami, na codzien nie jem slodyczy ani chipsow. Chodzilo mi o sladowe ilosci takie jak w zdaniu poprzedzajacym. Jesli chodzi o miesiaczke to ani razu nie mialam jej zaniku, tak jak pisalam mialam problem ale chodzilo tu [...]

Kawałek czekolady, żelek, czy też inna przegryzka zebrane do kupy to może być spokojnie 100-200 kcal, co przy redukcji jest juz dość istotną liczbą :-> Jeżeli chcesz faktycznie poprawić ciało, to po prostu zacznij rady wprowadzać w życie.

[...] posiłek ok.19.Nie jadam wogóle czipsów,cukierków ani innych słodyczy, tylko jak byłam u kogoś na urodzinach to zjadłam jakieś ciasto.Poza tym parę razy zjadłam kawałek czekolady.Więc przez półtora roku prawie nic ze słodkości.Dopiero ostatnio zaczęłam pod wpływem mamy jesć karmel(od miesiąca) i narazie od tygodnia ciasto drożdżowe.Jeśli [...]

wlasnie zgadzam sie z proteinem przeciez diete trzeba przestrzegac caly czas a wiadomo ze sie nic wielkiego nie stie jak raz na jakis czas zje sie ponadprogramowa kosteke czekolady, wydaje mi sie ze wazne jest to zeby sie nie nastawiac w bicie rekordow jedzenia ciast picia piw w dany dzien, teraz wystarcza Ci jeden dzien a potem moze bedziesz [...]

Frytki z ketchupem nie sa najlepszym posilkiem :) ale dzisiaj sam opierdzielilem 6 kostek czekolady przed obiadem i wypilem puszke coli po treningu... bede zagladal do Ciebie, w wolnej chwili zerknij na mojego bloga, mecze sie z ciezarami niewiele wiekszymi od Twoich:) Jak wyglada teraz waga / obwody / obciazenia w cwiczeniach silowych? Zmieniony [...]

Co do czekolady dwa trzy tafelki Cię nie zabiją.

[...] twarogami, jajkami orzechami ale mam na to uczulenie dlatego łapie się tego co nie jest slodyczem ani fast foodem a da mi konkretne wartosci i jest czyste. Procz tej czekolady do owsianki ryzowej, ktora zastepuje czasem lyzka dzemu ale to sa znikome ilosci przy dziennej calosci. Trzymam 2g/kg bialka, jak najnizej węgle czyli te 4- 4.5g/kg [...]

raz na tydzień to jest kompletnie bez sensu. Zamiast całej czekolady zjedz pasek gorzkiej jeżeli tak bardzo musisz, a zamiast napojów wypij coś posłodzonego słodzikami, ale w niedużych ilościach, a nie całą butlę.

nie wiem jak micz i flex, ale ja sie obrazilem Poplacze troche, wlacze Magde M i zjem dwie czekolady nic nie wiesz na ten temat. UBZDURALES SOBIE i myslisz ze jestes pepkiem swiata

Czekoladę miałem i wanilię na plus do czekolady.

W sobote spróbowałem białej czekolady. Rozpuszczalność podobna jak w przypadku banana, ale bylo o wiele mniej piany co jest dużym plusem. Co do smaku: sam miód, niestety nie w dobrym tego słowa znaczeniu:/. Musialem pare razy dolewać wody żeby wypić, póżniej po rozcieńczeniu był dobry. Dzięki za próbki

[...] z depresją. W diecie nie powinny znajdować się także potrawy tłuste, wysoko przetworzone (m.in. konserwy) oraz alkohol i słodycze (z wyjątkiem niewielkich ilości gorzkiej czekolady polepszającej nastrój). WAŻNE: Wskazane jest jedzenie: produktów z pełnego ziarna, ciemnego brązowego ryżu, kaszy różnych rodzajów, chudych ryb i mięsa, warzyw i [...]

sniadanie platki owsiane 125g mleko ok 200ml pozniej trening a z pol godziny przed treningiem czasami z 20g gorzkiej czekolady po treningu warzywa 200 - 300g piers z kurczaka 200 - 250g obiad warzywa lub szpinak + jogurt naturalny ryba 80 - 100g po obiedzie sererk wiejski + 2 - 3 kromki chleba z pomidorem kolacja twarog 150g LUB tunczyk + [...]

a ta dieta?: sniadanie platki owsianeok 50g mleko ok 200ml siemie lniane ok20g ryba 80g pozniej trening a z pol godziny przed treningiem czasami z 20g gorzkiej czekolady po treningu ryz parboiled 100g piers z kurczaka 150g obiad mieso, ziemniaki, warzywa(tu najczesciej jem taki domowy jesli pasuje mi co mama zrobi) i do tego farsc orzechow [...]