cukry

ketchup-chemia, nie potrzebne cukry dżem spoko tylko nie na wieczór, unikamy węgli prostych na kolacje, dodaj do śniadania

cukry proste

z dwojga rzeczy,na cyklu kreatynowym wazniejsze jest,zeby sie wlasciwie nawadniac,niz to,zeby ta pierwsza porcje jesc naczczo.przed wzieciem kretki mozesz sprobowac zjesc cukry proste np jogurt naturalny z miodem,co wspomoze transport kretki i moze zlikwiduje twoj problem jesli faktycznie tak reagujesz na jedzenie jej naczczo

[...] proste bo ja mam tentno spoczynkowe 90 wiec ja siedzac i nic nierobiac mam wyzsze tentno niz ty jezdzac?? przecietnie czlowiek tetno spoczynkowe ma 60-70 wiec niewiem jak ty mozesz miec tak niski jezdzac na rowerze 130 osiagam wrecz slimaczym tepam ale przy wyzszym spalaja juz sie cukry w miesniach macie jakis dziadoski lub wadliwy rowerek

Mówię twaróg nie jest zbyt dobrym źródłem białka, lepiej już jaja zjeść niż ten twaróg.I lepiej zmień ryż biały na brązowy bo biały jest wyjałowiony nie ma praktycznie żadnych witamin i nie jest tak odżywczy jak brązowy.Po biały ryżu może Cie bardziej podlać fatem ponieważ zachowuje się trochę jak cukry proste ma duży indeks glikogeniczny.

[...] o stwierdzenie, że twaróg, jako produkt raczej ciężkostrawny przed snem jest średnią opcją. Po biały ryżu może Cie bardziej podlać fatem ponieważ zachowuje się trochę jak cukry proste ma duży indeks glikogeniczny. Mam wrażenie, że troszeczke popłynąłeś tutaj;-) Co do samego tematu - wrzuć swój jadłospis tutaj przykładowy. Osobiście - nie [...]

kieruj się przy wyborze gainera tym czego Ci bardziej brakuje w diecie, jak tylko węgli to bierz z niską zawartością białka jak chcesz tez białka to szukaj takiego gdzie jest więcej białka patrz tez na jakość węgli, czy nie sa np same cukry

Taka kaszka ma chyba 200g za 6-7zl to lepiej kupic kilogram gain bolica za 25zl. A ta kaszka to w sumie same cukry proste i laktoza

No ziomale jest tak mam 2 kaszki po 5 zł jedna. Z nestle ma w 68,5WW: skrobia:32,7 cukry:35,8 błonnik :1 A bobovitama 69,6 WW nie pisze konkretnie ile z czego jest ale moge cały skład wypisać:P mleko modyfikowane 44% w czym(serwatka z mleka w proszku, odtłuszczone mleko w proszku,tłuszcz roślinny, węglan wapnia) kaszka ryżowa-36% [...]

Ale cukry złozone składaja sie z cukrow prostych ;)! czyli to samo ;P

Mis brednie to cukry proste Ambroziak wie co gada a zreszta to podstawy sam powinienes wiedziec

Ale pyta pan o bialka czy o cukry

wszystko spoko oprocz rodzynek i bananow. cukry na noc nie sa dobrym pomyslem. Predzej owoce dodawalbym do sniadania :)

jak liczysz na takie cos to zagladnij do forum 'pani domu'... jedynie jeden z tych koktailow nadawalby sie do spozycia ...ten z jagodami ...ale jako cukry proste po treningu... reszta to jakas porazka, nie majaca wiele wspolnego z dieta kult. (simon naprawde ty to pisales??)

ponieważ jest słabej jakości, szkodliwe, zawiera cukry, dużo kwasów omega -6 , może być skażone mikotoksynami szerzej W http://potreningu.pl/articles/454/maslo-orzechowe Dobrze, takie urozmaicenie pasuje :) reszta całkiem ok

[...] (np. cukier gronowy) lub jej efektywność (chrom). Problem z suplementacją kreatyną tkwi najczęściej nie na składzie stacku, który jest optymalny, tylko w diecie i suplementach towarzyszących. Zainwestuj np. przedtreningowo w cukry proste, ktore znakomicie wzmacniają działanie kreatyny. Warto spojrzeć na w/w cukier gronowy i chrom. Pozdrawiam.

soki costa czerwone pomarancze, specyfikacja: 100ml soku: energia - 18kcal bialko - 0.1g weglowodany - 4,4g cukry - 4,4 g zero tluszczy i KTN blonnik - 0,2g sod - 1,0mg witamina c - 25mg podejrzane substancje w skladzie soku : aspartam, acesulfam K, sacharynian sodu, koszenila czyli e120 (naturalny barwnik, nie jest toksyczny). na opakowaniu [...]

[...] daj ze 100g, brak białka pełnowartościowego i zdrowych tłuszczy/daj jajka i orzechy włoskie,warzywa;sok z kartonika??to wyrzuć/niby bez cukru a "węglowodany-20,4g(w tym cukry-20,4g" 9.30-biała bułka*2 -serek wiejski 200g -chuda drobiowa wędlina *4 bułki i wędlina wywal,daj ryż brązowy,makaron durum,kasze; serek możesz zostawić ew. daj [...]

[...] odżywcza w 1 porcji (5 miarek = 229 g odżywki): Wartość kaloryczna 842 kcal w tym kalorie z tłuszczu 27 kcal Białko 35.0 g Tłuszcze 3.0 g Węglowodany 171.0 g w tym cukry 72.0 g oraz błonnik 4.0 g Cholesterol 42 mg Każda porcja zawiera aminokwasy (profil aminokwasów): L-Izoleucyna* (BCAA) 1953 mg L-Leucyna* (BCAA) 2891 mg L-Walina* [...]

[...] kulturysta seniorow przy masie czasami wali mc donaldy wiesz, czasami trzeba odpuscic bo mozna zwariowac, jak trzeba scisle to scisle, ale jak ma sie ochote to walic smialo, nie plakac nad tym ze sie zjadlo batona i wyobrazac sobie jak te cukry zamieniaja sie w tkanke tluszczowa wszystko dla ludzi ale z umiarem! Niech Bog koksu bedzie z Toba