chcialabym

ciiiii...bo mi już nigdy nic nie pokażą,a jeszcze wiele chciałabym zobaczyć hallo gdzie są wszyscy? właśnie jem ostatni posiłek i te jajeczka są za***iste Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-12-26 21:55:21

postanowiłam sobie,że będę zawsze dążyć do celu nawet jeśli czasami zboczę z drogi a co najważniejsze w tym roku postanowiłam pójść troszkę w innym kierunku jeśli chodzi o treningi...zobaczymy co z tego wyjdzie...ale to dopiero po redukcji...a co do redukcji chciałabym osiągnąć 60kg i z taką wagą zacząć nowy cykl...ale jeśli waga nie będzie taka [...]

a ja cała pachnę migdałami ogólnie to chciałabym dostać gdzieś balsam marcepanowy,ale nie wiem czy już taki wyprodukowano

niee...ale chciałabym usłyszeć

Marta chciałabym tak ja wolę też aero ale jak każą to robię Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-01-06 12:22:10

miska z dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f4e463dd5e548cb9c69fe81726f3543.png DT. 10 min rozgrzewki podnoszenie nog siedzac uginanie nog lezac odwodziciele przywodziciele podnoszenie ciala na laweczce przyciaganie drazka nachwyrtem do klatki rozpietki wypychanie sztangielek na lawce ukosnej ugiannie przedramion prosowanie rąk na wyciagu nachwytem [...]

Masuj, masuj, żeby chudo nie było;-) Ale sylwetkę masz piękną:-) Chciałabym od takiej zaczynać, gdy zaczynałam zabawę z nowym trybem życia:-D

Panie Janie w końcu sie udało, dobry dzień miałam :-) Paatik dzięki :-) Drazekm z tym strachem to tak nie do końca ;-) Na tych szczeblach na filmie udało się i myslę, że spokojnie moge to powtórzyć. Docelowo jednak chciałabym robić te przeskoki na zwykłej drabince, o tak: https://youtu.be/Op0PYaZZpsg A dziś nie wyszło i wyglądało to tak: :-( [...]

Nadal kiepsko :-( Wczoraj doszedł męczący kaszel. Dziś obudziłam się z bólem głowy, gardło ciągle boli. Znowu będzie dnt :-( W sumie dopiero drugi dzień bez biegania a już się źle czuje i nie wiem co ze sobą zrobić %-) Jutro wg planu wolne, jak będę sie lepiej czuła to chciałabym ze znajomymi iść na ściankę. Oby do weekendu przeszło.

Wracam do dziennika Powiedzcie kochane czy działanie systemem 2 dni niskie - 1 dzień wysoki ma sens, czy jechać 3:1? Chciałabym zacząć od tej pierwszej opcji, bo mam w planie dużo aerobikowych zajęć, ale wolę Was zapytać. No i trzymajcie kciukensy

A chciałabym sprecyzować odnośnie dotychczasowych treningow: 1,5miesiaca wykonywałam taki trening.: rozpietki na maszynie 3x5kg, wyciskanie na maszynie 3x10kg, Lat pulldown 3x15kg, Chesst Press 3x15kg, prostowanie nog na suwnicy 3x35kg, plank max,plank bokiem max potem 20min marszu, które ostatecznie zamienilam na 40min osobnego treningu tętno [...]

To mi pojechałaś - ale też zmobilizowałaś Posiłki chciałabym jeść na zasadzie 1. B T W 2. B W 3. B W 4. B T 5. B T Bo chyba tak było by mi wygodniej. Co do biała w proszku to faktycznie zastępuje nim normalne jedzenie, teraz postaram się używać go w sytuacji awaryjnej jeśli raz na jakiś czas nie dojem B. Popatrzę jeszcze na te techniki.. może [...]

Moje przykładowe korytko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2807a77743a04ff3a422df9ef3fa7b8d.png Wiem, że zaraz posypią się gromy. I dobrze. Chciałabym zjadać więcej kalorii i chudnąć, o ile to możliwe w moim przypadku. Jeśli niemożliwe, bo hormony i historia wcześniejszych diet oraz racje głodowe od długiego czasu, to prosze mi to jasno powiedzieć i wtedy [...]

Po wymiarach patrząc to nie ma tragedii ale żarełko... Gdzie jest mięso/ryby - podstawowe źródła białka? Jesz coś tam ale się nie odżywiasz. Czy jesz warzywa jeszcze poza tymi wpisanymi do miski? Generalnie jesz zdecydowanie za mało. Czytaj w regulaminie tematy podwieszone dotyczące diety. Przeglądaj michy dziewczyn. Ja, Ziuta, Agnese, Blackbird [...]

Zoria_Polunocznaja ... };-) podniosło mnie to na duchu choć jeszcze długo będę się bała przytyć ;-) Czy te kg, które złapałaś na początku wejścia na więcej kcal, potem spadły? Czy cm spadły? Zdrowie jest ważne, to bez dyskusji, ale chciałabym wyglądać lepiej, a nie gorzej ;-)

Agacińska, trudno się jest odzwyczaić od myślenia "przytyję" ale musisz przestać tak myśleć, inaczej nic z tego nie będzie W tej chwili dopiero mogę powiedzieć, że mój metabolizm jako tako się sprawuje, czyli, że mój organizm zaczyna działać tak, jak powinien. Walkę o lepszą sylwetkę dopiero zaczynam :-)) Zdrowie jest ważne, to bez dyskusji, ale [...]

To chcialabym ostrzec

I jakby ktos tutaj jeszcze wpadl, to chcialabym powiedziec: dobranoc

chciałabym tylko zameldować że spamuję z pełnym poświęceniem. Od 8 stron chce mi się siusiu...

Co jest moim celem? Hmm... Chciałabym schudnąć do swoich urodzin A kiedy masz urodziny ?