chcialabym

Niestety wciąż jestem chora. A jeszcze od tych różnych leków wywaliło mi brzuch. Wyglądam jakbym była w ciąży.@@-) Jak już mi przejdzie zaraza, chciałabym w związku z tym oczyszczanie wątroby zrobić. Kocie, ty chyba robiłaś? Wrzuciłabyś mi przepis na pw? Nie lubię głodować ale myślę, że mi się przyda.

Przepraszam, że zaspamuję;-) Obli, czy masz jakieś artykuły czy badania dot. spirali? Bo Ty chyba o tej Gynefix wspominałaś. Chciałabym coś rzetelnego na ten temat poczytać, a tak z jednej strony reklamy, a z drugiej wizaż;-)

Bleedingsun- bardzo mi miło. :-) Saida- dziękuję za odpowiedź. Bez kabanosów przeżyję, kawę dzisiaj piłam bez mleka i też mi się nic nie stało. :-P Jeśli chodzi o stopy, to mam pronację. Kolano - wg orto to chondromalacja chrząstki, wg fizjoterapeuty skrócenie czworogłowych. Rzepka mi ponoć ucieka na zewnątrz. Pojawiło się to po przetrenowaniu [...]

Ja również chciałabym dołączyć do osób, które mówią że mąż nie ma prawa Cię tak traktować. Zadbaj o siebie dla siebie, zdrowie jest najważniejsze, daj sobie czas ciesz się macierzyństwem. Każda z nas chce wyglądać oszałamiająco po ciąży, ale na to potrzeba czasu, nie przeskoczymy tego jeśli chcemy być zdrowe, również myślę że temat powinien być [...]

Miałam wczoraj na siłowni ubraną koszulkę z SFD, wchodzę a tan jakiś nowy chłopak 5 razy większy ode mnie w koszulce SFD z debiutów we Wrocławiu czy w Łodzi już sama nie wiem, ale 2017 i tak się gapiliśmy na siebie, że chciałam się zacząć już śmiać, podejrzewam że obydwoje sobie myśleliśmy co on tam robi, jaki dziennik ma, co trenuje co zapisuje [...]

Zrobienie sobie dwudniowej przerwy od treningu to była bardzo dobra decyzja, wróciłam na siłownie z chęciami i zregenerowana. Starałam się poprawić wiosłowanie i od razu dużo bardziej czuję plecy i barki. Jutro poćwiczę ten przeklęty martwy ciąg @-| Mam problemy ze skórą twarzy, zaczynam brać antybiotyki do stosowania na skórę i suplementacje [...]

Chcialabym mieć problem, że nie mogę zjeść jakiejś ilości jedzenia, a ja ciĄgle głodna... %-)

Rozłożyłam dietę na 5 posiłków, zobaczę czy to coś zmieni i postaram się żeby pojawiało się kakao. Jak to nie pomoże to będziemy kombinować coś z tłuszczami, a jak nie, to jeszcze coś innego ;) Nie mogę się doczekać, żeby jutro już iść na trening 8-) Jestem już bardzo podekscytowana. Bziu, mam prośbę bardzo chciałabym żeby pojawił się teraz MC na [...]

To był fantastyczny dzień. W temacie zawodowym bardzo miłe i dobre wiadomości mnie spotkały. Dało mi to taki znak, że wszystko będzie dobrze i że niepotrzebne się przejmuję. Na siłowni było bardzo wesoło i mało motywujące ale bardzo miłe było oburzenie, że staram się odchudzić }:-( i broń mnie Panie Boże żeby pupa była mniejsza %-)%-) Dieta [...]

Ja mam taką jazdę na wino... Będę szukać bezalkoholowych :p Może na roczek młodego sobie kupię. Kurde to aż się przykro czyta, bo możemy sobie pewnie gadać a w głowie i tak co innego. Powiem Ci tylko, że ja oczywiście też bardzo boję się tego ile znowu przytyje. Chciałabym mniej ale jestem przygotowana na powtórkę. Więc myślami skupiam się na [...]

[...] ACT Michala, zaczne od razu od tej wiekszej ilosci cwiczen, bo i tak juz to robie. nasunely mi sie kolejne pytania : -na silowni praktycznie jestem teraz codziennie, i chcialabym tak dalej. O wiele lepiej sie po prostu czuje, i fizycznie i przedewszystkim psychicznie Czy moge robic treneng silowy np. 5 dni w tyg, czy sobie tym zaszkodze? [...]

Duze, male - to jest subiektywne, dla jednego C jest male, dla innego duze. Wklejam zdjecia, o jaka sylwetke mi chodzi. Diete i trening chcialabym dobrac wlasnie tak, zeby uzyskac podobna tj z wymiarow 89/67/88 zgubic 4-5 cm w talii i ujedrnic miesnie, splaszczyc brzuszek.

Dobre zdjęcia można zrobić każdemu. Chciałabym taką modelkę czy aktorkę zobaczyć z bliska i bez makijażu, bronzera i innych takich sztuczek. Moje zdjęcie jest w moim avatarze - nieładne? Mi się podoba, ale jak patrzę na co dzień w lustro widzę zupełnie inną osobę Ja też czasem tęsknię za figurą nastolatki, ale tak naprawdę to dopiero z dojrzałych [...]

A teraz Cie nie boli jak robisz przysiady? Na pewno chciałabym się skonsultować jeszcze z kimś przed powrotem na siłownię. Brakuje mi tego :(

MINI PODSUMOWANIE Na wstępie chciałabym podziękować Modkom i Doradczyniom za zaglądanie do mnie i cenne wskazówki, a także wszystkim Lejdiskom za nieustanną motywację do pracy nad sobą i choć za bardzo nie udzielam się w spamie lub innych dziennikach, to wszystkie Was bacznie śledzę /-)_ Trening: 6 tygodni nr 1 by Obliques Miska: BTW 120/70/200 [...]

Nadal chora, więc nie ćwiczę, ale miałam czas żeby obmyślić co dalej ;-) Przy treningu zostanę, bo jak widać po ciężarach miejsce na progres jest. Chciałabym ćwiczyć core 3x w tygodniu i dorzucić Callanetics, nadal bez cardio. Planuję zwiększyć kalorycznosć do 2000 przy btw 120/75/210 i bardziej urozmaicać michę. Do suplementacji dołączę wiesiołek [...]

Też bym chętnie wzięła w takim przedsięwzięciu udział. Zarówno czysta miska, również ze ścisłymi zakazami i nakazami nie jest mi straszna, jak i ciężkie treningi to to co lubię :-)) Akurat we wrześniu będę miała rege i od października chciałabym zacząć nowy cykl treningów. mój dziennik [...]

Wielka redukcja 40kg mniej się zgłasza 8-) No ja jestem jęczybuła, dużo chcę na już, bo mam wizję jaka piękna się stanę z Wami i dzięki Wam, więc chciałabym jak najszybciej 8-) Ale wiem, że to musi potrwać i się z tym liczę. Nie ucieknę, nic nie skończę, nie zniknę. Jestem z Wami do 60kg i amen. Chcę, żeby za kilkanaście miesięcy padały w [...]

Również chciałabym przykleić sobie na nowo pępowinę i poczuć jakiś precyzyjny bat %-) http://www.sfd.pl/%5BStara_Gwardia%5D_Lejjla%2F_Dziennik%2F_Nine_lives%2C_Cat_Eyes-t770311-s85.html#post7

Hej, chciałabym wrócić do swojego dziennika. Od ostatnich wpisów za dużo się nie zmieniło. Cały czas staram się dążyć do lepszej sylwetki jednak bez rezultatów. Na tą chwilę nie mam żandych efektow, pomimo diety i ćwiczeń. Być może uda mi się jakoś nad tym zapanować. Na chwilę obecną : WAGA CIAŁA: 53 kg -> 56 WZROST: 164 OBWÓD RAMIENIA: 25,5 [...]