SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chcialabym

Czy chodziło Ci o: "chciałabym"?

  • Przy robieniu przysiadów wczoraj a konkretnie przy schodzeniu w dół znowu poczułam mocny ból w lewym kolanie. Rozmasowałam kolano, zrobiłam kilka przysiadów bez obciążenia i dokończyłam zadane serie z obciążeniem tym razem wolno i uważnie. Potem jeszcze biegałam 33 min na bieżni i wtedy kolano nie bolało. Dzisiaj jednak odczuwam ćmienie w tym [...]

    Odpowiedzi: 398 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-09 12:52:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poszłam do 4 lekarza, który rozpoznał zapalenie ucha i prawdopodobnie zatok. Mam antybiotyk po którym nie mogę spać i który póki co nie pomógł bo ucho mam dalej zatkane i głowa boli okrutnie. Wrzucam sobotnie pomiary - pomimo braku treningu coś tam spada. Zresztą nie mam apetytu, więc raczej jem za mało niż za dużo. Bardzo chciałabym wrócić do [...]

    Odpowiedzi: 398 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-14 13:46:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki Obliques. Czyli rowerek dłużej i ciężej tak? Sorki ze tak o wszystko pytam, ale chciałabym zeby było jak najlepiej. Zmieniony przez - elleth86 w dniu 2013-01-04 18:19:31

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 14686 Data: 2013-01-04 18:18:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki. Jak nie liczę dieta mi się okropnie rozjeżdza. Nie panuje nad tym co jem. Dlatego chciałabym wrócić do trzymania się rozkładu. Ruchu nie mam prawie wcale. Tyle co w domu przy dziecku (bez dźwigania), wczoraj zrobiłam 3 km spaceru i rozbolał mnie brzuch w okolicy cięcia. Przyjęłam więc kaloryczność 1600 (ważę 84 kg, 168 cm, 26 lat) i [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 14686 Data: 2013-03-28 09:34:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marta, źle się wyraziłam - szału nie ma w sensie, że te wymiary są dalekie od tych jakie chciałabym osiągnąć ze spadków ja jestem bardzo zadowolona :) a pyerdoliłam bo czasobrak totalny mam dzisiaj, sory, nie chciałam nikogo urazić nie denerwuj się :* a tu moje wczorajsze - 3 jajka z ostatniego posiłku sa zjedzone około 22.00 - trochę duzo [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-22 13:00:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chciałabym powiedzieć, ze damy radę, ale zupełnie nie wiem czego oczekiwac :-D

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-26 11:07:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • o dzieki :* to ja za duża prędkość miałam bo 7km - pewnie temu tak mnie tyłek bolał i odpuszczałam z trzymaniem mięśnia blue - mniej więcej znam swoje możliwości, dlatego mam obawy, ale czasem troche adrenaliny potrzebne, lubie wyzwania :) w mojej głowie jeden wielki bałagan, ale troche rozsądku mam, jak poczuje ból w nodze to odpuszczę :) na [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-12 12:23:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 maja DNT micha czysta 16 maja DT trening rozgrzewka PW 6 minut, przysiady, wymachy 1. Przysiad ze sztangą 5x8 ( zmiana na 3x15) R12kgx15 / 27kgx15/32kgx15/37kgx15 - łoj wywalczyłam R12kg x15/ 27kgx15/32kgx15/37kgx14 R10x15 27kgx15/32kgx14/37kgx12 - R 12x12/ 22kgx15/27kgx15/32kgx16 - R 2x12x12kg 22kg/27kg/32kg/37kgx6/37kgx5 2. Wiosłowanie [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-18 17:53:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łuska na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    W tym przypadku tak, to były dosłownie 3 plasterki rzeczonego ziemniaka pływającego w zupie. Ważyłam przed dodaniem. Ziemniak jest właściwie przypadkiem, mój samiec uznał, że "ten jeden to za dużo do kotleta", więc go odziedziczyłam :P Zaraz poprawię poprzednie posty, dzięki za rady. I dzisiejsza miska mam nadzieję, że będzie nieco lepsza. Nie, [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 8019 Data: 2015-09-14 12:45:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łuska na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Wiem, ale mimo wszystko to moje pierwsze skojarzenie. Tak czy inaczej, dzisiaj będzie łosoś. No i doszłam do wniosku, że muszę zrezygnować z nawyku jedzenia owoców przed śniadaniem jako samodzielnego posiłku. Zamiast tego spróbuję przyzwyczaić się do śniadań na słodko, typu owsianka z bananem. Tylko wtedy jak tu zmieścić więcej niż 3 posiłki [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 8019 Data: 2015-09-15 13:55:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łuska na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Kolejny dzień za mną. W końcu kupiłam olej kokosowy! Jak tylko wróciłam z nim do domu, od razu spróbowałam na łyżeczce. Pięknie pachnie :-). Co mogę z nim robić poza smażeniem i podjadaniem na sucho? Na oliwę jeszcze nie umiem się zdecydować, na razie kupiłam sobie małą (250ml) buteleczkę oleju lnianego i stopniowo będę tego tłuszczu wprowadzać [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 8019 Data: 2015-09-18 20:15:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łuska na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Podsumowanie całego tygodnia, które właściwie powinno przypadać wczoraj. Wymiary z ubiegłego tygodnia i stan obecny: Waga: 73 | 71 (najniższe wskazanie, wahania w okolicach 2kg w górę, także pewnie byłam odwodniona, ale dajcie pomarzyć }:-() OBWÓD RAMIENIA: 30 | 31 OBWÓD ŁYDKI: 37 | 38 OBWÓD UDA: 56 | 54 OBWÓD BIODER: 106 | 104 OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 8019 Data: 2015-09-21 10:46:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łuska na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Może faktycznie tylko mi się wydaje, ostatecznie nigdy wcześniej nie myślałam o bicepsie jako o czymś, co chciałabym rozwijać. To jest plan na najbliższe...2-3 tygodnie? Te plany treningowe sugerują zwiększanie obwodów co 2 tygodnie, ale nie wiem, czy będę gotowa, więc ten tydzień więcej może mi się przyda. Obaczym. A taka rozpiska makro trzyma [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 8019 Data: 2015-09-21 11:05:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć Dziewczyny! Minęło sporo czasu od ostatnich wpisów, wiem że archeologii tu się nie uprawia (pomijając okazjonalne "mądrości", które prawię w innych tematach)i trochę wstyd mi pisać, ale jestem Wam winna wdzięczność, więc oto krótki opis moich dotychczasowych zmagań. Po pierwsze primo nauczyłam się, że każdy jest specem w swojej dziedzinie. [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-18 16:00:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prinudi na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Jak by ktoś miał dla mnie jakieś wskazówki, to słucham ( a raczej czytam 8-)) bardzo pilnie :) Chciałabym na 18-ste urodzinki zrobić sobie prezent w postaci nowej, chociaż trochę wysportowanej sylwetki :D

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2377 Data: 2013-09-09 20:02:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bubulina - dziennik zmagań

    Post
    Ladies SFD

    Mam plan treningowy na siłowni Wczoraj po rozmowie z bardzo miłą panią trener i zrobieniu pomiaru tkanki tłuszczowej (48,2%) mam już plan treningu obwodowego. Niestety nie wiem, jak się poszczególne ćwiczenia nazywają, znam tylko numerki maszyn . Małgosia pokazała mi jak wykonywać ćwiczenia, a potem już sama zrobiłam jeden obwód. W sumie to nie [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 9836 Data: 2011-05-06 15:52:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bubulina - dziennik zmagań

    Post
    Ladies SFD

    shrimp dziękuję Oczywiście, jaki prezent sobie życzę sama podpowiedziałam A tak w ogóle to chciałabym już wreszcie zobaczyć jakieś bardziej spektakularne efekty swojej pracy, wiem, wiem ..., że trzeba czasu, ale kurcze jak dziś weszłam do C&A z zamiarem kupienia letniej podkoszulki i zobaczyłam się w tych lustrach, w przymierzalni, gdzie [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 9836 Data: 2011-06-04 22:07:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DietON-DT

    Post
    Ladies SFD

    Aha, jest coś o co, chciałabym spytać, bo tyle tutaj mądrych osób, które znają się na tym lepiej niż nie jeden gin. Od ok. pół roku biorę luteinę od 14 dnia cyklu przez 10 dni, okres na początku dostawałam wcześniej o kilka dni, teraz jest regularny i nie wiem czy mam dalej ją brać czy odstawić na dobre? Bardzo proszę o radę, bo można się [...]

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-22 17:49:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Magali DT

    Post
    Ladies SFD

    Niedziela, trening III, tydzien 6 treningu dla zielonych, 3x10 http://images65.fotosik.pl/62/74e1216329948895med.jpg Obciązenia praktycznie takie same jak w poprzednim treningu. Czuje brak mocy w nogach - to jakis ból/zakwasy. Tak naprawde nie moge tego określic. Po wczorajszych wieczornych przysiadach zakwasy na dvpie:-D Postanowiłam, ze za dwa [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 14322 Data: 2013-08-11 13:32:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Magali DT

    Post
    Ladies SFD

    Piątek, DNT warzywa: kalafior, pomidor, papryka, cebula, pieczarki suple: jak zwykle płyny: 2l wody, pokrzywa, skrzyp, zielona http://e-fotek.pl/images/15984414905031944924.jpg Sobota, DNT warzywa: brokuł, pomidor, papryka, cebula suple: jak zwykle płyny: 2l wody, pokrzywa, skrzyp, zielona http://e-fotek.pl/images/67807206270980128993.jpg Dwa dni [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 14322 Data: 2013-09-07 14:19:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)