chcialabym

prawdopodobnie większość ćwiczeń wykonuję tak, jak powinnam... prawdopodobnie mam wątpliwości co do tych dwóch: 1. wypad z noga trzymana z tylu na pilce (j.w tylko jedna noga oprta na palcach na pilce, przykucasz jednoczesnie przepychajac pilke do tylu - pilka turlac ci sie bedzie po piszelu 2. wznosy ciala z tulowiem na pilce (tym razem tułów [...]

Jak na pierwszy trening po 3 tyg przerwie to wyniki i tak bardzo dobre . czasami chcialabym byc facetem Setki dobijają, dosłownie. Po nich nie chciałem już nic, tylko wyjść z siłowni... dobrze ze to wlasnie ostatnie cwiczenie po ktorym mozna tylko i wylacznie wyjsc , ale za to jak ladnie piecze zrobione 100 bez przerw? jak tak to ciezar w gore [...]

Dzisiaj podciągnąłem się na drążku 70 razy chciałabym chociaż raz dźwignąć się na drążku btw to chyba jednak będe zmuszona dołożyć siłownie do mojego planu treningowego chociaż boje sie, że znowu mi sie waga zatrzyma Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-03-30 15:12:32

Trzymam kciuki za kolejne podejście też chciałabym się podciągać dla relaksu

Hejo :-)) Poniżej dzisiejsza miska - zmieniona ciut niż planowałam rano - nie wiem czy jest ok?? @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4df434e3571a4c098b042693d69dbea6.png + 3x zielona herbata, 4x pokrzywa, 1,5 l wody trening: Rozgrzewka 10 min orbitrek Wyciskanie leżąc na ławce prostej – sama sztanga (nie wiem ile ona może ważyć) 2 x 15 powtórzeń 1 x 12 [...]

Mass myślisz że to przez to? @-) w sumie jestem tu już prawie tydzień i nikt do mnie nie zajrzał co by dać kopas w dvpas :-( wiem że moderatorki mają mnóstwo zajeć i swoje życie, nas tu sporo więc może jakaś kolejka jest?? nie wiem... w każdym bądz razie mam nadzieję, że ktoś spojrzy na mnie i coś doradzi bo kombinować sama nie chcę @-) czekam na [...]

Kochana ja też górę mam słabiutką i też chciałabym nieraz więcej, mocniej, lepiej a nie daję rady... wnerwia mnie to niepomiernie, ale z drugiej strony jak spojrzę na pierwsze wypiski z treningów ze stycznia to jetem aż zdziwiona, że w ciągu 2 msc tak mi siła skoczyła ;-) tak więc przypomnij sobie swoje początki na siłowni i porównaj obciążenie z [...]

@@-) takim potworkiem sama chciałabym być

Hahahaha :-D Chciałabym mieć taki "potworny brzuch" %-)

Kama, mel wątróbka z startym jabłuszkiem to kosmos :-D musicie spróbować ;-) wbrew pozorom połączenie miodzio %-) Mass no łatwo mówić trudniej zrobić... czasem naprawdę chciałabym nie robić kompletnie nic... tylko że męczę się potem z myślami @-| ale teraz po dwóch dniach przerwy od siłki - wczoraj tylko godzinny spacer po lesie wśród gwiazd :-D [...]

Mel, Mass };-) @ dopiero 26 maja będzie. Jakaś panika od soboty mnie ogarnęła po prostu. Bo tak fajnie sukcesywnie ale powoli wagowo to szło do przodu a tu taka bomba @-| w sumie to nawet teraz zwątpiłam w to czy się dobrze zmierzyłam ostatnio!! :-? Jeśli w sobotę będzie tak, bądź gorzej będę wołać o pomoc - tak bardzo nie chcę stracić tego co mam [...]

Martucca błagam pomóż mi :-( nie wiem co robić, nie chcę tak tyć - w takim tempie to zaraz może mnie czekać ale redukcja {{:-( Proszę zerknij chciałabym od jutra zacząć działać bo przeraża mnie to co widzę potwornie... {:-( :'-( Mass tak stosuję, pisałam w startowej ankiecie. Żadnych negatywów nie odczuwam :-)) jestem pod kontrolą gina :-) Co do [...]

Dzień dobry \-) z małym poślizgiem - wracam :-D po 3 tygodniach przerwy... Ale do rzeczy - przez czas mojej nieobecności tu było beztreningowo - dużo mopingu, sprzątania, malowania, chodzenia, noszenia, wspinania się po drabinie i takie tam remontowe czynności %-) Także nie leciałam w kulki, ale wiem też , że siłowni to nie zastąpi...@@-) [...]

Natalio ! :) Witam Ciebie ponownie :) Chciałabym Ciebie prosić o ułożenie planu treningowego. Na siłowni mogę być cały tydzień :) Moim największym problemem są nogi, a dokładnie pośladki. Kiedyś trenując na siłowni miałam plan dzielony - bardzo odpowiadała mi ta forma, wtedy mogłam skupić się na poszczególnych partiach mięśniowych. Dlatego [...]

Zgadzam się całkowicie, dlatego tez dziś zjadłam znacznie wiecej i miałam super energię na treningu!:)Jeśli chodzi o moją rutyne żywieniową, to tak niski bilans kaloryczny stosuje ok 2 tyg, wczesniej jadłam więcej i mimo super efektów jakie dawała mi dieta, obnizyłam jej kaloryczność i niestety efekty pracy nie były juz tak widoczne. Ale [...]

Dzisiaj znowu miałam meczyk Ale ten to raczej bez spektakularnych sukcesów. Kilka dobrych akcji było Chciałabym poprawić serwis tzn. praktycznie każda zagrywka wchodzi, umiem też zagrywać w to miejsce w które chcę ale chciałabym żeby była mocniejsza.. Jakie powinnam robić ćwiczenia na sucho? Jakieś porady?

Dzień dobry Mam do Was pytanie dot. przepukliny pooperacyjnej. Jeszcze nie byłam u lekarza,ale chciałabym uzyskać również informacje od Was, być może ktoś z forumowiczów także miał podobną dolegliwość. 6 maja 2008r. miałam oprację na wyrostek robaczkowy, mam bliznę o długości 5 cm. Zaniepokoiło mnie jednak zgrubienie w tym miejscu na całej lini [...]

[...] na wyciecie, ale ona poprostu uciekla. Teraz lekarz mowi ze juz za pozno, za slabe serce ma. Dodam, że mieszkamy na wsi, a tu lekarze to znają się jak na swojej dupie. Przeczytalam o pasach ze sprezynami, czy to by jej pomoglo? Bardzo cierpi i chcialabym jej jakos pomoc. Proszę o pomoc Zmieniony przez - zaniepokojona w dniu 2012-06-26 14:17:44

Rozumiem Wiem że teraz mój organizm jest nastawiony na magazynowanie,chcialabym sprobowac schudnac raz jeszcze,trwale. Czy dieta białkowa zda u mnie egzamin czy ruszy sie cokolwiek?czy na białku też przytyje? Nie chcialabym zmuszac sie do jedzenia miesa za ktorym nieprzepadam i jeszcze nic nie osiagnac... Oczywiscie aktywnośc fizyczną [...]

hej, chciałabym zrobić sobie Nostrila, i mam w związku z tym kilka pytań... czy pora roku nie gra roli, przy gojeniu (raczej bym robiła sobie w zimę, po ukończeniu lat, bo rodzice się nie zgodzą wcześniej.. ;/ ), najlepszy byłby tytanowy, tak? igła, pistolet?? podobno igła tak słyszałam, ale chciałabym się upewnić. ze znieczuleniem czy bez? i [...]