chcialabym

Dzięki, i jeszcze jedna prośba, sorki, że wybrzydzam . Jakbyś mógł to chciałabym to zdjęcie (oryginalne) ucięte do połowy i bez podpisu. Dzięki za fatygę.

chcialabym przerobic zdjecie aby wstawic je nad nickiem. czy ktos moglby podac mi swoj adres email, zebym mogla wyslac zjecie do przerobienia, gdyz jest ono zbyt duze by wstawic je tutaj. oczywiscie w zamian daje soga.

yo! czy ma ktos z was moze gifa z ofca skaczaca na skakance?? szukam jej od kilku dni na necie ale bez rezultatu :/ mialam kiedys te ofce na skakance ale padl dysk i ofca razem z nim <chlip> jesli ktos ma to bylabym bardzo hepi!!!!! chcialabym ja wstawic sobie nad nicka ofkoz

No może nie do końca tak to wyglądało, ale wczoraj nastąpiło właściwe zapoznanie z siłownią. ;) Trochę jak okres adaptacyjny w przedszkolu; przyszłyśmy z tatusiem, ee... znaczy z mężem jednej z koleżanek, który pokazywał, tłumaczył, poprawiał itd. Oczywiście to nie jest trening, który zamierzam docelowo robić, to było takie... zapoznanie się [...]

Jaki jest cel tego treningu? Hm. Tak ogólnie chciałabym wzmocnić górę, przede wszystkim ręce i barki, ale plecy, klatkę, brzuch też. Pod pole dance, bo tego mi najbardziej brakuje (znaczy, silniejszych rąk i barków). Nogi chcę zostawić w spokoju, one dostaną (za) swoje zimą. W każdym razie nie zależy mi na sylwetce, rzeźbie i cholera wie, czym [...]

Żyję! I mam się całkiem dobrze. :D Zaraz się ładnie wytłumaczę. ;) Madzia, w sumie to nie wiem, tzn. ja na razie kcal wpisywałam "tak o", kontrolnie, żeby wiedzieć, co i ile jem (bo jakby wyszło 1000 kcal albo 3000, to bym się pewnie zaczęła nad sobą zastanawiać). Nie dojrzałam jeszcze do redukcji (odmawianie sobie jedzonka mnie trochę przeraża), [...]

Żyję! I mam się całkiem dobrze. :D Zaraz się ładnie wytłumaczę. ;) Madzia, w sumie to nie wiem, tzn. ja na razie kcal wpisywałam "tak o", kontrolnie, żeby wiedzieć, co i ile jem (bo jakby wyszło 1000 kcal albo 3000, to bym się pewnie zaczęła nad sobą zastanawiać). Nie dojrzałam jeszcze do redukcji (odmawianie sobie jedzonka mnie trochę przeraża), [...]

pomoglibyscie ulozyc mi jakies menu? mam b powazny problem z zoladkiem, wlasnie ze wzgledu na nadmiar kwasu solnego (mocno zakwaszony organizm). nie chcialabym przepalac wiecej miesni, a mam b malo masy miesniowej, praktycznie zero. czy low carb bylby faktycznie dobry? duzo tu chyba na kuchni trzeba bedzie siedziec... :-/

rozumiem tez przegladam doping, w ogole to chcialabym zeby moja praca mgr (choc do niej jeszcze daleko) byla na temat dopingu w kulturystyce

[...] Czy nie jest tak, ze gdyby ktos tobie przed kilkowma miesiacami pokazal fotki ciebie z teraz (czy z konca tego testu) to czy nie powiedzialabys: "O tak, tak wlasnie chcialabym wygladac, to by mnie zadowolilo", a teraz jak juz tak wygladasz, siadzacy ci na prawym ramieniu diabelek , szepcze do ucha, "Mozesz jeszcze lepiej, [...]

Okresu brak, brzuch jakieś 2 tyg temu był fajny a od jakiegoś czasu taki pełny, prawdopodobnie woda, okresu brak:-( W tym tygodniu badania krwi lekarz. Mam sprawdzić tylko testosteron. Martucca sprawdzić coś jeszcze? Prolaktyna i TSH było w porządku. Innych hormonów nie sprawdzałam. Chciałabym już zrezygnować z liczenia kcal i jeść na czuja. Wiem [...]

Martucca: Byłoby extra jakby było poprostu trochę chudsza, ale wiem wiem taka moja sylwetka i mam spaczony obraz siebie, dlatego skoro już są takie to poprostu chciałabym, żeby były jeszcze bardziej jędrne i poprostu, żeby były lepsze, żeby ogólnie cala moja sylwetka wyglądała estetyczniej. Obliques:Tak, masz rację muszę uważać, bo często mam [...]

Masz racje kawał chłopa z Ciebie umięśnionego.. mogę prosić o twoje gg? lub eimal? Chciałabym żebyś mi trosze pomógł?? Z góry dziękuje

Krzysiek ogólnie to 3powtórzenie przy wąskim to już było naprawdę wymuszone tak,żeby nie rolować albo nie prosić o pomoc Jeśli chodzi chodzi w ogóle o wyciskanie to z odrywaniem tyłka raczej nie mam problemu bardziej jak już to oderwę łopatkę,jeśli jest już naprawdę ciężko i tak jakoś wykręca mnie na boki Co do ławki to chciałabym robić większy [...]

No dzisiaj się podładuję jak nigdy planuję tak trening ok17 tylko dawno o tej godzinie nie byłam i nie wiem,co i kogo zastanę...ale co tam będą musieli mi zrobić miejsce do ciągów chciałabym wrócić do treningów w godzinach 17/18 ale niestety nie zawsze byłoby to możliwe...zobaczymy jak dzisiaj pójdzie a tak w ogóle to chudnę

Iwonka ja nikogo nie gonię tak samo nie ma co się porównywać,czy też dołować,że ktoś bierze więcej...a kilka miesięcy temu tak właśnie myślałam i przykro mi było jak inne dziewczyny targały ciężary a ja machałam 50tką (biedny Piotrek musiał wysłuchiwać lamentacji) w ciągach to może jestem bliżej,ale w siadach to wiesz... ale nadejdzie kiedyś [...]

ej nooo...to ja też chcę robić klasyka może będę miała większe pyerdolnięcie,a nie tak cały czas się rozkraczać chciałabym chociaż tak jeden trening na samym kasyku tak na maxa ile się da Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-08-26 23:46:34

Dzięki Aga z nowym planem tak szybko nie ruszę tzn pełne treningi 3-4razy w tygodniu mam zamiar zacząć od października.W tym tygodniu na pewno nie będzie treningu siłowego,a potem mam zamiar coś porobić,ale z głównym planem chciałabym jednak poczekać do końca miesiąca...tak się uparłam chociaż nie wiem,czy to dobry pomysł Jeśli chodzi o barki to [...]

Dzisiejszy DNT Micha 1 owsiane,jaja,banan 2 jajecznica,pomidor 3 kurak,marchewka 5 serek,whey,masło orzechowe +kawałek czekoladki Nawet fajnie tak mało zjeść i nie czuć się głodna Jutro czeka mnie fajny trening a to dlaczego?bo dostałam swobodę i mogę robić co chcę Już nie mogę się doczekać tak dopieszczę nóżki i tyłek,że nie będę mogła chodzić [...]

Łukasz nie nabijaj się z mojego reverse hypers...to był mój pierwszy raz Balduran szlifuję szlifuję,ale jakoś efektu nie widać...no cóż przysiadów nie mam we krwi i wiem,że nie będę dużo siadać...jednak nie tracę nadziei,że do wieku przedemerytarnego siądę stówkę No i dzięki w końcu ktoś odpowiedział na moje pytanie odnośnie koszulki.Fajnie [...]