chcialabym kiedys jesc tak duzo jak Iza Cały dzień chodziłabyś głodna . Nie wiesz, że krótki sen sprzyja tyciu? http://www.sciencedaily.com/releases/2004/12/041206204702.htm
_kavva_ wiesz że mi dobrze pójdzie? Ale z fusów chyba nie wróżyłaś? Lukerko do ślubu zrobiłam formę, natomiast nie utrzymałam po (+15) Mąż dobrze gotuje? No jeśli facet nie lubi tego całego health lifestyle to drugiej osobie jest ciężko, wiem o tym Jak kiedyś w razie miałabym mieć faceta, chciałabym żeby to lubił...poza tym wspólne treningi [...]
Lubi lubi. Tylko mamy dwa bieguny jeśli chodzi o przemianę materii. I w sumie on by chciał tyć tak szybko jak ja a ja chciałabym szczupleć tak szybko jak on Poza tym miałam ciąg do słodyczy%))))) Zwłaszcza jak się denerwowałam na swoją chorobę to lubiłam sobie pofolgować na zasadzie coś mi się od życia należy i to się z reguły źle kończyło. Teraz [...]
No dokładnie o tym myślałam! Np. teraz przed chwilą wróciłam z rowerka: 60 min - 78-80%HRmax no i zero bólu! Chciałabym zostać przy tych aerobach porannych, bo świadomość tego że 2km od domu mam leśną traskę rowerową sprawia, że to nie tylko coś dla ciała, ale i duszy...taki trening fizyczno-mentalny. Mogłabym robić właśnie górę na siłce (ale [...]
Jeansy i takie dobre szpile....chciałabym ach chciała Jak dojdę kiedyś do sylwetki "właściwej" dla tego typu ciuszków--->wstawię fotę 4sure ...taka sekretareczka
Dzień dobry sobotnio! Dzisiaj dzień: domowo - nogi/brzuch + siłowo - nogi/barki(wraz z wczorajszymi zmianami) Te domowe zazwyczaj robię na czczo, ale póki co jestem trochę unieruchomiona przez zakwasy w plecach i bicku/tricku. Ale pewno w ciągu dnia się rozruszam... Chciałabym wrócić z siłowni i napisać było super, staw nie dokuczał Jeszcze dla [...]
kavva no właśnie tak wczorakj jak byłam na masażu to zauważyłam, że jak miałam kostkę masowaną nic nie bolało a tydzień temu tak! Podczas pływania podobnie. Więc niby poprawa jest,ale to nie może być tak że ja jadę rowerem na dworzu ( na stacjo jest OK ) i odczuwam go cały dzień. DELIKATNIE, ale to jest znak że nie jest w pełni zdrowy. Dlatego nie [...]
Wiesz podobno te bóle stawu skokowego są spowodowane uciskiem w odcinku L-S. I tak moim zdaniem z jednej strony by się zgadzało, jeden fachura mnie badał, ale z drugiej strony skąd zgrubienie wokół torebki stawowej i płyn w stawie skokowym na wyniku rezonansu z marca?? Obecnie w związku z tym, że chadzam sobie do KRIOKOMORY lekarz zakazał siłki [...]
Żyrafka Mimo wszystko pro siłowni uważam, że mój organizm bardzo dobrze reaguje na AEROBY, i nie tylko dlatego że je uwielbiam. Chciałabym w końcu jakąś fotą zarzucić
*********************************************************** Poranek zaczęłam od BASENU - 1h 45min Najpierw pływanko z ratownikiem ehh...ależ on śmigał szybbbko Kilka drobnych sugestii, szmery, bayery i potem już sama. Choć co pływak to inna technika to jego porady najbardziej do mnie trafiają Przed BCAA, od razu po whey, za 40min śniadanko. [...]
Bardzo ładne ciężary. I na bank to nie ostatnie słowo i będzie tylko lepiej. Ojj, mam nadzieję, że będzie lepiej. W sumie mam takie "wymarzone" ciężary, które chciałabym osiągnąć do końca roku Zmieniony przez - Hospodyni w dniu 2020-06-25 00:12:17
DZISIAJ. -caly dzien siedziacy - 1 trening tylko Dzisiaj trening : 3x 10 1. przysiad z hantlem trzymanym na wysokosci klatki piersiowej 12kg (czekam az przyjedzie gryf i bede robila ze sztang, jednak chyba lepiej bo nadal nie wiem czy dobrze robie przysiady a obejrzalam juz 100x filmy z prawidlowym wykonniem) 2. martwy ciag na prostych nogach [...]
Ale czy one beda odpowiednie dla mnie? Chcialabym wykonywac jakis w domu 3x w tygodniu, ale nie mam pilki i dysponuje tylko lawecza i hantlami. Wstawilam swoja propozycje ale nie wiem jak laczyc cwiczenia oraz ile serii/powtorzen. I najgorsze jest to ze tyje w tluszcz zamiast w miesnie... na tych 1800. Juz nie wiem co robic. Ogarniczyc [...]
Chciałabym tak wygladac, ale to nierealne chyba ;) https://fbexternal-a.akamaihd.net/safe_image.php?d=AQDlLgWQ12YRgJ3j&w=376&h=376&url=http%3A%2F%2Fwww.bodybuilding.com%2Ffun%2Fimages%2F2012%2Fthe-science-of-legs-glutes.jpg