chcialabym

Chcialabym mieć problem, że nie mogę zjeść jakiejś ilości jedzenia, a ja ciĄgle głodna... %-)

Rozłożyłam dietę na 5 posiłków, zobaczę czy to coś zmieni i postaram się żeby pojawiało się kakao. Jak to nie pomoże to będziemy kombinować coś z tłuszczami, a jak nie, to jeszcze coś innego ;) Nie mogę się doczekać, żeby jutro już iść na trening 8-) Jestem już bardzo podekscytowana. Bziu, mam prośbę bardzo chciałabym żeby pojawił się teraz MC na [...]

To był fantastyczny dzień. W temacie zawodowym bardzo miłe i dobre wiadomości mnie spotkały. Dało mi to taki znak, że wszystko będzie dobrze i że niepotrzebne się przejmuję. Na siłowni było bardzo wesoło i mało motywujące ale bardzo miłe było oburzenie, że staram się odchudzić }:-( i broń mnie Panie Boże żeby pupa była mniejsza %-)%-) Dieta [...]

Ja mam taką jazdę na wino... Będę szukać bezalkoholowych :p Może na roczek młodego sobie kupię. Kurde to aż się przykro czyta, bo możemy sobie pewnie gadać a w głowie i tak co innego. Powiem Ci tylko, że ja oczywiście też bardzo boję się tego ile znowu przytyje. Chciałabym mniej ale jestem przygotowana na powtórkę. Więc myślami skupiam się na [...]

Ja również chciałabym dołączyć do osób, które mówią że mąż nie ma prawa Cię tak traktować. Zadbaj o siebie dla siebie, zdrowie jest najważniejsze, daj sobie czas ciesz się macierzyństwem. Każda z nas chce wyglądać oszałamiająco po ciąży, ale na to potrzeba czasu, nie przeskoczymy tego jeśli chcemy być zdrowe, również myślę że temat powinien być [...]

Bleedingsun- bardzo mi miło. :-) Saida- dziękuję za odpowiedź. Bez kabanosów przeżyję, kawę dzisiaj piłam bez mleka i też mi się nic nie stało. :-P Jeśli chodzi o stopy, to mam pronację. Kolano - wg orto to chondromalacja chrząstki, wg fizjoterapeuty skrócenie czworogłowych. Rzepka mi ponoć ucieka na zewnątrz. Pojawiło się to po przetrenowaniu [...]

Kurcze, chciałabym mieć więcej czasu... Ale urządzam wigilię, niestety. Wpadnę jeszcze z życzeniami! Iza, pomyśl o jakimś treningu dla mnie na po świętach, na 3 dni...Ściskam Was!};-) Zmieniony przez - azzi w dniu 2011-12-20 16:12:45

Niestety wciąż jestem chora. A jeszcze od tych różnych leków wywaliło mi brzuch. Wyglądam jakbym była w ciąży.@@-) Jak już mi przejdzie zaraza, chciałabym w związku z tym oczyszczanie wątroby zrobić. Kocie, ty chyba robiłaś? Wrzuciłabyś mi przepis na pw? Nie lubię głodować ale myślę, że mi się przyda.

Przepraszam, że zaspamuję;-) Obli, czy masz jakieś artykuły czy badania dot. spirali? Bo Ty chyba o tej Gynefix wspominałaś. Chciałabym coś rzetelnego na ten temat poczytać, a tak z jednej strony reklamy, a z drugiej wizaż;-)

Ja chciałabym podsumować 2018 a o planach na 2019 napisać może trochę szerzej u siebie. Jak na totalnego lenia sportowego, wyłącznie dzięki wsparciu jakie miałam z forum, udało mi się kontynuować w 2018 dobrą passę z 2017 i zrobić całkiem niezłą (subiektywnie), drugą w życiu "formę na lato". Ruch wszedł w mój grafik na stałe, a wręcz go [...]

Ja chciałabym podsumować 2018 a o planach na 2019 napisać może trochę szerzej u siebie. Jak na totalnego lenia sportowego, wyłącznie dzięki wsparciu jakie miałam z forum, udało mi się kontynuować w 2018 dobrą passę z 2017 i zrobić całkiem niezłą (subiektywnie), drugą w życiu "formę na lato". Ruch wszedł w mój grafik na stałe, a wręcz go [...]

Witam :) Wstawiam dziś miski z dnia dzisiejszego do piątku... Trochę dalej czuję się zagubiona w ilości tego wszystkiego... chodzę objedzona/przejedzona cały dzień, nie wiem czy tak być powinno ?:-? Ciężarów to ja jakiś za specjalnych nie podnoszę na tych moich treningach na siłowni, bo po prostu nie daję rady (coś mi się wydaje że progres będzie [...]

Jak zaczynałam ćwiczyć to postępy były spore w krótkim czasie. Ale trochę mnie smuci fakt, że od dłuższego czasu wszystko stoi w miejscu. Na ten moment nie mam takiej możliwości, ale wraz z rozpoczęciem roku akademickiego będę cwiczyłą z osobą, która bedzie w stanie to skontrolować. Co na ten moment mogę zrobić? Bo szczerze powiem moja motywacja [...]

Tylko rok chodzisz? Po Twoim dzienniku wywnioskowalam że dłużej bo dla mnie te ćwiczenia i ciężary to czarna magia jeszcze. Ja chodzę 3 miesiące ponad regularnie i na razie jest trochę słabo. Chciałabym jeszcze skupić się na rozciąganiu bardziej. A Tobie treningi ustala chłopak, czy jakiś trener?

24.07.2017 r. PUSH: Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 4x10 10 x 7 kg / 10 x 8 kg / 10 x 9 kg / 8 x 10 kg 10 x 7 kg / 10 x 8 kg / 10 x 9 kg / 10 x 9 kg 10 x 6 kg / 10 x 7 kg / 10 x 8 kg / 10 x 9 kg 10 x 5 kg / 10 x 7 kg / 10 x 7 kg / 10 x 7 kg Rozpiętki na piłce 4x12 12 x 5 kg / 12 x 5 kg / 10 x 6 kg / 10 x 6 kg 12 x 5 kg / 12 x 5 kg / 10 x 6 kg [...]

27.10.2017 LEGS II: Przysiad 8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 5 x 40 kg / 3 x 47,5 kg / 7 x 55 kg / 10 x 40 kg / 15 x 20 kg 8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 6 x 40 kg / 3 x 47,5 kg / 8 x 52,5 kg / 10 x 40 kg / 15 x 20 kg 8 x 20 kg / 8 x 30 kg / 8 x 30 kg / 6 x 40 kg / 3 x 45 kg / 5 x 50 kg / 15 x 20 kg 10 x 20 kg / 8 x 30 kg / 6 x 35 kg / 4 x 40 kg / 8 x 45 kg / 15 [...]

Dzieki za zainteresowanie :) Skalar - dzięki za dobre rady, póki co moim celem w biegach "długodystansowych" jest przebiegnięcie 10km, a z czasowych celów do chciałabym we wrześniu potrafić przebiec 30 minut :) Ann.. - plan super. Zastosuję go. Zaczynam oczywiście level 1 dla cieniasów, punkt 2 marszobiegi. Narazie jednak mam drugi dzień bez [...]

A ona stoi i się na mnie patrzy.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bce23cf09a9b42158c6a3d37c3a73e08.jpg Jako że mam jutro dopiero na 18 do pracy, powinnam iść zrobić badania pod kątem insulinooporności( ostatnie były źle wykonane) , ale po poprzednim męczeniu się z siniolami ok 3 tyg, jestem przestraszona oraz zdenerwowana tym faktem. Nawet żyły mnie [...]

W ramach w-f zapisałam się na basen ( planowo ma być w środy), aczkolwiek jeszcze się waham czy dotrę gdyż trochę się krępuję heh Pytanie Jutro dzień treningu nóg, z tym że nie wiem którą opcję mam robić czy to od Mawashiego czy to co dotychczas? :-? Chciałabym to jakoś połączyć ale sama nie podołam, wymyślałam różności ale nie będę się chwalić bo [...]

W tym tygodniu będą (mam nadzieję już ostatnie ) badania hormonalne, 11 rezonans i niechże już się to zakończy bo chciałabym się skupić na innych rzeczach. Oraz czekam na kartę multisportu którą dostanę po 1 października- także chwilowo mogę nie ćwiczyć, ale w tym tyg już powinna być. Ps. Pytanie dnia: - " A Ty się nie czujesz jak chłop ćwicząc [...]