chcialabym

Witam!Jestem tu nowa i chciałabym dołączyć do was...no wiecie mam 1,64 wzrosu i waże o zgrozo 70 kg....wiem wiem tłusta świnia ze mnie ,byłam 2 tyg na tłuszczowej..nikomu nie zycze..to nie dla mnie waga nie drgnęla ale wątroba mnie bolała.przeczytałam wszystkie wasze posty i chcę tak jesc jak wy bo nie wierzę ze schudnę..kiedyś wazyłam 60 kg i [...]

[...] wiejski, taki pyszny granulowany. Monti jednak poleca chude sery biale, niestety i czesto przypomina ze to prawda i ze sie nie przejezyczyl. Beataos, daj spokoj ja tylko chcialabym wiedziec jak najwiecej o tej metodzie i chetnie wymieniam poglady na ten temat. Witaj Bojka ja tez jestem tu nowa. Z dieta Montignaca pierwszy raz mialam stycznosc [...]

Cześć wszystkim szkoda że tak rzadko się wypowiadacie bo fajnie się was czyta no i mam do was pytanie.Kupiłam dzisiaj fasolke szparagową zieloną i chciałabym sie upewnic jakie ma ig (czy tak jak wszysykie warzywa zielone 15 czy może inne)no i może znacie jakieś fajne przepisy z tą fasolą będę wdzięczna za każdą propozycje dzięki pozdrawiam Magda

Cześć! Jestem tu nowa, ale być może zdecyduję się zagościć tu na dłużej :)) Chciałabym poznać Wasze osiągnięcia na MM, tzn. ile udało Wam się zrzucić kg i w jakim czasie? I jeszcze jedno: Bardzo lubię taki fajny chlebek firmy Mastemacher - żytni pełnoziarnisty, skład: rozdrobnione ziarno żytnie, mąka żytnia, mąka pszenna, woda, sól , drożdże. Czy [...]

syska, możesz coś więcej napisac o diecie rosyjskiej. Coś u mnie waga ostatnio stanęła, a chciałabym jeszcze zrzucić ze 3-4 kg. gania

witam wszystkich Montignacowców, Jakieś czas temu przez przypadek trafiłam na sfd i na post o diecie Montignaca, bardzo mnie to zainteresowało,ksiązki na razie jeszcze nie kupiłam,bo byłam za granicą i z tego powodu nie miałam także okazji przeczytać wszystkich odpowiedzi,więc wybaczcie mi proszę,jeśli się powtarzam.Chciałabym zacząć stosować tę [...]

witam! jestem tu nowa i bardzo chciałabym uzyskać radę od kogoś z doświadczeniem w MOntim. Otóż ja stosuję dietę od stycznia 2003. Faktycznie, schudłam 7 kilo. wagę mam w normie - 57 kg przy 170 cm, jednak nie jestesm zadowolona. Mam drobne kości i powinnam wazyć 54-55 kg. niestety, proces chudnięcia zatrzymał się ok. marca i koniec. Mam szcuple [...]

hi wam tak czytam sobie od czasu do czasu te wypowiedzi i bardzo mi sie podoba ze tak sobie radzicie i pomagacie ...fajnie .... chcialabym aby ktos mi pomogl znalezc cwiczenia na brzuszek , ale nie robiac tego na silowni tylko w domu ...proste , skuteczne cwiczonka cio bylabym wam wdzieczna , aha albo poprostu dajcie adres stronki.... na [...]

Mbik mówisz że tłuszcz z brzucha jest spalany min. podczas jazdy na rowerze a czy ćwicząc na steperze uzyskam ten sam efekt co jeżdżąc na rowerku,pytam bo mam takie urządzenie w domu i zastanawiam sie czy rower jest może lepszy ?? A co do twojego opisu wyglądu kobiety po siłowni to ja jestem jak najbardziej za ,opisałeś to dokładniek tak jak [...]

[...] schudnac" oraz "Diete bussinessmana" i wszystkie oficjalne strony Montignaca we Francji. Zauwazylam pewne niescislosci tym co pisaliscie dotychczas, ktore chcialabym skorygowac. Otoz pisaliscie, ze zolta fasolka szparagowa ma wysoki IG, tymczasem Montigniac podaje taki sam IG dla zielonej i zoltej fasolki - 30. Jakis czas temu [...]

Weroniko, a co sądzisz o chlebie w pierwszej fazie? Chodzi mi oczywiście o taki własnego wypieku? kilka postów wcześniej podawałam przepis... ale przypomnę, że jest tam tylko zmielone ziarno żyta, ewentualnie pszenicy orkisz, otręby, drożdże, kefir0% itp. Uwielbiam ten swój chlebek i taki jeden starcza mi przeciętnie na tydzień czasu. Trzymam go [...]

Kochani! Bardzo długo się nie odzywałam, ale od czasu do czasu czytam Wasze wypowiedzi. Chciałabym zwrócić Waszą uwagę na jeden bardzo ważny szczegół, poważny błąd, który robicie bardzo często jak wynika z listów. NIE WOLNO W ŻADNYM WYPADKU GOTOWAĆ W ZUPACH MARCHEWKI, ZIEMNIAKÓW I BURAKÓW! Nie wystarczy tylko wyjąć ich z zupy! Gotowane wydzielają [...]

[...] raz udalo mi sie przetrwac miesiac. A tak to ciagle tylko zajadałam sie do upadłego. To sie nazywa kompulsywne jedzenie. Czyli jesz, jesz i jesz, nie umiesz przestac ale nie wymiotujesz i nie przeczyszczasz sie. Kurcze, chcialabym z tego wyjsc. Moze z wami sie uda? Wesprzecie mnie? P.S. Jesli ktos chce mozemy pogadac na GG -4458705 Pozdrawiam

Witam wszystkich !!! Chciałam zapytać czy jest sens poświęcać czas i energię na tą dietę. Jestem zupełnie zielona w temacie. A przez przypadek dostałam na Mikołaja książkę o diecie i teraz sie zastanawiam nad jej skutecznością. Chciałabym schudnąć jakieś 15 kg proszę napiszcie mi czy warto jest sie w to angażować Dziękuję za wszystkie odpowiedzi.

Witam wszystkich Montignacowcow:) Wesolych swiat!! Niestety...zgrzeszylam.Myslalam ze bede twarda przez swieta ale nie udalo sie:( Co prawda upieklam sobie swoj serniczek a'la monti( musze przyznac ze naprawde mi smakuje), ale mama zrobila rowniez szarlotke, ktorej nie moglam sie oprzec.W zwiazku z tym mam pytanie :czy to zniweczy dotychczasowe [...]

Witam wszystkich montignacowców i na wstępie WIELKIE DZIĘKI ZA TEN POST jesteście boskie/scy. Jestem właśnie po 13-tce (kopenhaskiej) i chciałabym teraz przejść na MM jestem jeszcze zielona (zakupiłam już lekturkę) i bardzo byłabym dżwięczna za małą podpowidź - co sądzicie o suszonych jabłkach do płatków owsianych rano i cukrze trzcinowym (pewnie [...]

od dzisiaj zaczełam "wtłaczać" w swoje życie zasady żywienia MM, jestem więc żółtodziobem w tych srawach, chciałabym podać wam mój dzisiejszy jadłospis, powiedzcie czy było w miarę o'k. Sniadanie: jogurt naturalny+ duzo otrębów pszennych obiad: filet z kurczaka, smażony na 1 łyżce oliwy ze słonecznikiem, do tego gotowane brokuły i [...]

niuniaSS-"twardzielka" z Ciebie,dziewczyno,naprawdę. Ustalenie dziennego limitu BTW to jedna bajka ale pilnowanie tego i trzymanie przy bulimii to zakrawa prawie na cud.Pięć miesięcy! To już neofitka prawie nie jesteś. Podziwiam...Wspieraj dziewczyny,które sobie nie radzą, możesz im pomóc.Może...Pozdrawiam Cię ciepluśko. A moje obiadki [...]

nie mogę wkleić jadłospisu, więc wklejam linka. http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/51692f7599634cfc1e000000/fankamakaronow/dzien/2013-05-01 mam pytanie, włączyłam już ćwiczenia z hantlami. Ostatnio spróbowałam też callaneticsu i całkiem się przyjęło. Chciałabym zachować konsekwencję, aby jedne i drugie ćwiczenia przyniosły skutek. Z jaką [...]

Kama: Też noszę ze sobą jedzenie tak żeby mieć coś co 3-4 godziny. Tym razem założyłam, że wytrzymam 4 godziny z hakiem, a wolę zjeść coś ciepłego w domu, bo zazwyczaj jem na zimno. Poza tym bezcenna była mina kobiety kiedy każda z dziewczyn po kolei zamawia piwo, a ja proszę czarną kawę. A biedna już zaczęła mi nalewać ;P Do kawy dostałam [...]