chcialabym

Korzystając z okazji chciałabym zaprosić i zachęcić do głosowania na WSZYSTKICH naszych uczestników modułu czerwcowego. Do oceny są przygotowane przez nich trzy ciekawe pozy:-) Głosować można do jutra/poniedziałku włącznie. Poniżej link do tematu, w którym można do jutra włącznie głosować. [...]

obwód łydki:36, obwód uda:47,5. Na pewno dziewczyna ze zdjęcia nie wzięła takich nóg i brzucha bo jest "chuda". Nie wyglądam jak chudość. Mimo, że mam BMI ujemne, myślę, że to z wiekiem się ureguluje. Nie mam żadnych wystających kości, wyglądam zdrowo. Chciałabym po prostu zbudować mięśnie.. a nie wiem jak za to się zabrać.

@mysia_p mam podobnie! tylko bardziej chciałabym uwydatnić mięśnie jak ta dziewczyna, lub jak ty(sugeruję się zdjęciem który wstawiłaś na profulu). Tylko nie wiem.. czy zaczac brac jakies suplementy?

Fukinhot..Dziekuje Tobie rowniez za wskazowki i rady. Na pewno chcialabym przyspieszyc regeneracje po ciezkich treningach, ktore ostatnio maja miejsce w moim grafiku treningowym. To chyba przede wszystkim.pozdrawiam

zapomnialam o oliwie z oliwek, mam sporo ilosc tkanki tluszczowej w okolicach brzucha, waze 50 kg, mam 158 cmi wlasnie jej chcialabym sie pozbyc

Hej Weszlam tu pierwszy raz wczoraj i nie wiem jeszcze co z czym sie je ;) Wiec bardzoo prosze o pomoc. Chcialabym przytyc tzn przybrac na masie i nie interesuje mnie gruba tkanka tluszczowa. Poczytalam i juz cos wiem ale to kropla w morzu. Wypelnilam ankiete i moja podst. przemiana materii to 1409 a calkowite zapotrzebowanie wynosi 2375 mysle ze [...]

Bziu - jak tak myślałam o tym brzuchu i myślałam. Ja mam niezmiernie słabe core, nie umiem poprawnie zrobić większości ćwiczeń na brzuch... Nawet nie wiem czy ten brzuch nie jest u mnie zupełnie luźny podczas stania na rekach, raczej największa pracę u mnie wykonały ręce. Może nie powinny - ok, z tym się zgodzę. Tak czy siak chciałabym napisać [...]

Nie no wiadomo, że trafi się dobre ziarenko w piasku. Ja tutaj nie chciałabym nikomu ujmować. ;-)

jestem baaaardzo szczupła, wiec nie ma mowy o wyszczupleniu:) chciałabym głownie ujędrnić posladki - mam cellulit:(

dużo o tym czytałem że taki cykl solo jest bezsensowny po prostu chciałabym uzyskać odpowiedzi moje tematy a być może w przyszłości zrobię sobie konkretny cykl :)

Ja mieszkam w Minsku. Chcialabym sie czegos dowiedziec. prosze napisz cos dokladniej. Przede wszystkim gdzie to bedzie-konkretnie. please.........!!! Mmonikaa

witam "Przyjrzałam prawie wszystkie posty i niestety mało tu kobiet" to jakim cudem masz 0 przeczytanych artykulow? "Chciałabym troszke "zbić" swoją sylwetke..." hmmm nie rozumiem tego a jesli chodzi o kobitki to wcale ich nie jest tak malo, no panie prosze sie pokazac, plec piekna Was potrzebuje napisz cos o sobie, [...]

Kolejność parti w treningu ACT: - Brzuch - Uda - Klatka - Naramienne - Plecy - Bicepsy - Tricepsy - Przedramiona - Łydki no dobra, a jakbym chciała wykreślić wszystko prócz ud i brzuszka to jak ćwiczyć? :P hyhyh tam jest troszkę ogólnie... np nie chciałabym ćwiczyć ramion bo nie mam do nich zastrzeżeń... dlatego założyłam oddzielny [...]

Trenuje taekwondo. Chciałabym się rozciągnąć i polepszyć kondycję, żeby też lepiej sobie radzić na treningach. Niestety nie mam możliwości chodzenia na siłownie. Linki mile widziane

Witam! Chciałabym tu nawiązać do wypowiedzi .lukasara. Otóż znalazłam dziś taki mały artykuł: "Od basenu lepszy jogging. Jeśli ćwiczenia w wodzie, to tylko w ciepłej. Zimna nie służy grubasom, bo wzmaga apetyt i sprzyja tyciu – ostrzegają dietetycy z University of Florida. Grupie ochotników zalecono 45-minutwą jazdę na rowerze [...]

[...] tej ostrowii? ta dieta jest urozmaicona jak zycie towarzyskie niemowlaka nic z tego nie wiadomo - jakie masz zapotrzebowanie energetyczne i jak wyglada Twoja aktywnosc. Nie chcialabym byc nudna , ale mysle ze powinienes przeczytac np to -> http://www.sfd.pl/temat173140/ swietny humorystyczny art ale zawiera podstawowe info . Reszta [...]

Chciałabym raczej zobaczyć czy to faktycznie będzie kop dopaminowy, który pomoże z motywacją, energią i koncentracją. Szukałam now foods i jakoś znaleźć nie mogę, napisałam bezpośrednio do dystrybutora i czekam na odpowiedź :)

hm no zredukowałam z 16.2% na 10 % w ciągu 3 miesięcy. Nie chciałabym sobie jakoś zaszkodzić, jak tylko jakieś zrobię to wrzucę :)

Trochę źle napisałem, ogólnie jeszcze chcę zrzucić 20kg, obecna waga to 102kg, była przerwa od diety w grudniu i styczniu. Teraz zrobię odpoczynek w lipcu i w sierpniu zrobię całość badań, chodzi mi tylko oto czy moja gospodarka hormonalna jest na dobrym poziomie, chciałabym żeby się to przekładało na wyniki na siłowni o to mi chodzi. Te badania [...]

moim zadaniem nie jest adoracja waszego towarzystwa, jesli są tu jakieś zagrozenia, problemy itp to chciałabym je tylko lepiej poznać. Nie odsyłaj mnie o literaturze o biochemi bo ja sie zajmuję kwestiami społecznymi. I nie zgrywam się na speca, już wpierwszym poście (niestety usuniętym) pisamlam, że jestem początkująca, czy to znaczy, ze należy [...]