chcialabym

Dobrych kilka miesięcy byłam na diecie Montignac ale przeczytałam na forum dużo pozytywnych opini na temat diety wysokobiałkowej i postanowiłam od dzisiaj na nią przejść i w związku z tym mam do was kilka pytań NAJPIERW USTALMY CO UWAZASZ ZA DIETE WYSOKOBIALKOWA Może zaczne od tego że nie mam nadwagi a jedynie chce poprawić swój wygląd i pozbyć [...]

Sluchajcie jakoś mi to nie idzie W pewnym momencie (jeszcze przy stosowaniu montiego) moja waga staneła w miejscu i dalej coś opornie schodzi,myślałam że jak zmienie diete to odtłuszcze sie do końca a tu zabardzo rewelacji nie ma ,co ja robie żle niewiem ???? Może ktoś z doświadczonych pomógłby mi opracować przykładowy jadłospis powiedzmy na 3 [...]

Shinsei... nie bardzo rozumiem, czy taka prośba jest niezgodna z regulaminem? Jesli chodzi o wątki podane w FAQ to ja je prawie wszytskie przeczytałam, jednak nadal nie znam odpowiedzi jaki trening będzie najlepszy dla mnie, tzn. dla osoby o takiej wadze i wzroście. Ostatnio na siłowni mierzyłam swoją zawartość tłuszczu i wyszło mi 18,5%. Podobno [...]

Ja bym nie zjadła móżdżków, nerek itd. Poza tym nie chciałabym jeść koniny, baraniny, bo mi żal...

Hej Patrycja, nie wiem w jakich terenach mieszkasz, ale na podstawie tego co pisałaś wcześniej chciałabym Cię zachęcić do wzięcia udziału w zawodach biegowych na np. 5 km. Masz wyraźnie do tego predyspozycje - z takim tempem, jakie robisz na rozgrzewce - jesteś w stanie stanąć na podium w klasyfikacji generalnej kobiet niejednego biegu lokalnego. [...]

witam, mialam podany zastrzyk monovisc czy jest ktos kto go mial w kolano? chcialabym zadac kilka pytan czy macie takie same dziwne uczucie w kolanie czy powinnam sie martwic prosze o kontakt [email protected]

[...] okolicach zera dały mi taki efekt, na jaki liczyłam, czyli spadek bf i jędrne ciało. Więc polecam. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-09-16 23:47:26 No wlasnie... Stad ta waga :) Przejrzalam Twoje zdjecia i sylwetka na Before zupelnie taka jak moja. A chcialabym byc blizej Twojego After:) Moge liczyc na Twoja pomoc i troche podpowiedzi??

Nie napisałam, że MUSZĘ tylko chciałabym ważyć 55kg. I według kalkulatorów BMI jest to dobra waga dla mojego wzrostu. Nie postanowiłam sobie tak; "chcę ważyć 55 kg i koniec kropka". Jeśli piszecie, że to 7 kg to dużo to mogę zmniejszyć o parę kilo, w końcu lepiej się na tym znacie Nie dokładnie Pani przeczytała. Nie jestem na dukanie i [...]

Witam, zakupilam 3 lata temu pak Izolatu bialka serwatkowego Instant 95% "extensor extreme" (naturalny, nie zawiera laktozy). Nie bralam przez jakis czas, teraz chcialabym kontynuowac. NIGDZIE nie moge jednak znalezc daty waznosci - paczka stoi juz u mnie jak wspomnialam trzeci rok. Czy ktos orientuje sie moze, jaki jest przewaznie [...]

Jestem Tancerka mam niedługo zawody chciałam kupić dekstrozę ale nie chciałabym przytyć Chodzi mi o Energie i silę Doradzicie mi coś ?Dodam że trenuje co dzień po 2,3 godziny Zmieniony przez - karoolciia w dniu 2010-01-25 16:53:14

Gunia zgodnie z sugestią nabiał ograniczony. Owoce wieczorne też, bo jakoś pasują mi tylko do nabiału. Wielkość porcji, które pochłaniam naprawdę mnie przeraża. Zjedzenie śniadania zajęło mi z okładem 15min! Trudno mi uwierzyć, że można tyle jeść i chudnąć? Magda obejrzałam przed chwilą Twoje filmiki z siłowni. Wcale nie znam się na technice, [...]

06/01/2015 DT Tydzień 8, dzień A Ruda rozumiem, że nie zawsze w życiu są tylko różowe chwile (akurat u mnie też nadszedł gorszy okres), jak zacznie się coś psuć to na całego i nie wiadomo kiedy się wszystko poukłada z powrotem. Myślałam, że już nie chcesz mnie prowadzić z jakichś przyczyn, nie wiedziałam co się dzieje, czemu nie odpowiadasz na [...]

przede wszystkim przy splicie się nie nudzę i chciałabym zobaczyć jakie długoterminowe efekty może przynieść

obliques - jasne, ale za życia chciałabym być zadowolona ze swojego ciała ;-) Powoli, powoli... się przekonuje. Ale wiecie co? Ja chyba nie powiedziałam jeszcze jednej ważnej rzeczy (przypomniało mi się jak przeglądałam inne dzienniki) - mam wadę postawy, coś w stylu lordozy, czyli kręgosłup przesunięty w stronę brzucha. Jak się staram wyprostować [...]

Kurczę na prawdę myślę że wcale się tak źle nie odżywiam wcześniej wypisywałam co tam jem najczęściej. Postaram się ograniczyć alkohol i jeszcze bardziej fast foody choć na prawdę nie jem tego często kaloryfera na brzuchu mieć nie chcę chciałabym choć trochę się pozbyć tej oponki ale zobaczymy może wytrwam i coś z tego będzie

Homster wołowe miałam w ręku dla niego, to co na smętną kurę będzie patrzył ;-) Akurat na tym przykładzie wychodzi 6 serii (może zacznę to też wpisywać), to pierwsze to masa obciążenia a to po krótkiej przerwie następne 6 liczb poprzedzielanych ukośnikami to ilość powtórzeń w danej serii. Adam tak, wyjątkowo barki z klatą bo chcę się z treningiem [...]

Jeszcze odpowiedż na ostatnie pytanie ''czy nie boję się skutków ubocznych'' Boje się jak każdy, ale coś za coś. W sumie o leczeniu izotretynoiną słyszałam już w tamtym roku i zastanawiałam się nad leczeniem. Weszłam na forum w necie i jak zaczełam czytać o skutkach ubocznych to stwierdziłam, że dziękuje bardzo. Pomyślałam, że może mi przejdzie, [...]

..musze powiedziec ze nie jest ciekawie.. od 4dni leże plackiem w łózku.. ponieważ przez mrozy nabawiłam sie zapalenia oskrzeli.. biore silne antybiotyki.. jestem mega strasznie osłabiona.. brak apetytu.. w nocy spac nie moge.. a dzien potrafie cały przespać... chociaz z kazdym dniem czuje sie lepiej... Chciałabym juz od poniedziałku zaczac [...]

Tak, lubie nabiał, ale mogłabym ograniczyc jego spozycie... Nie wiem tyle skad wyszlo Ci tylko 700kcal?????!!!! sniadanie=300 2sniadanie=ok.250 przegryzka=ok.100 obiad=ok.300 kcal kolacja=ok.200 kcal a razem to 1150 a zakladajac, ze moge czegos zjesc minimalnie wiecej to wychodzi 1200!!! U siebie w mieście nigdzie nie mogę znaleźć prawdziwego [...]

Tak, chciałabym za jakiś czas wystartować w takim biegu survivalowym :-) Bardzo mi się spodobały nietypowe biegi jak np. Runmageddon, Wings for Life, Hunt Run itp.