chcialabym

chciałabym lubić nie pić;-D oczywiście jak nie można to nie można@-)%-)

hej mam prośbę chodzi mi o clean czy ktoś konkretnie może mi doradzić o dawkowaniu dodam, że nigdy go nie stosowałam ważę 67kg, a chciałabym spaść 10kg mniej czekam na mega szybką odp pozdrawiam

Cześć Na sam początek prosimy o ankietę, której wzór znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/-t666947.html I do kompletu zdjęcia sylwetki. Chciałabym ważyć 55kg. A skąd ta magiczna liczba?

Klecjun WSPANIAŁE to co piszesz i BARDZO chcialabym się tym nie przejmowac!!!! bo hmmm ja ciągle myśle o tym moim odchudzaniu CIĄGLE i może właśnie dlatego mi nie wychodzi??? :( pozdrawiam!!! anne16

chcialabym odswiezyc temat. podejrzewam, ze cierpie na "zespol przetrenowania", trening silowy (tylko silowy) wywoluje u mnie jakis taki niepokoj i czuje straszliwe podenerwowanie, ostatnio chodze znerwicowana, nie moge doprowadzic sie do ladu. mialam podwyzszona prolaktyne, biore bromergon. ale moze sa jakies suplementy, czy naturalne [...]

Oczywiscie ze to nie psychotrop pytam bo nie mialam stycznosci a chcialabym cos co podobno daje dobry efekt - helios podobno daje, a czy ktos z was na przykladzie moglby podac jak dawkowal czy po 1 ml czy po 0,5 przez jaki okres czasu i jakich efektow sie mozna spodzieac , czy robiac iniekcje z niego moje jednoczesnie brac jedna tabletke spalacza [...]

[...] rano, w ofercie kluboww fitness o tej porze nic nie ma. Biegac nie lubie(wrecz nienawidze) ale lubie cwiczyc fat burning. Ale nie wiem czy utrzymuje wlasciwe tetno. Jeszcze chcialabym plywac. Nie potrzebuje bajerow. Interesuje mnie zeby mial najlepszy stosunek ceny do jakosci-czytaj zeby byl jak najtanszy . Znalazlam jesczze dwa , juz nie na [...]

Jak wyżej, godziny posiłków są umowne, jadasz jak Ci pasuje, po trening ma być porządny, zbilansowany posiłek. Chciałabym zobaczyć dietę, skoro jadasz "zawsze" twaróg/ tuńczyk.

Nie wiem czy dobrze się wyraziłam. Chciałabym, żeby nogi, brzuch były bardziej jędrniejsze bez cellulitu..

"no to chcialabym schudnac z ud, nie wzmocnic miesnie !!! "

Hmm...Chciałabym mieć 33cm przy moim wzroście...Tak ,myslę, że to by mnie zadowoliło...A co do profilów...Za dużo ich trochę...Zresztą większość dziewczyn akurat rozmiaru bicepsa nie podaje, co też zniechęca do dalszych poszukiwań:)A wracając do Twojego bicepsa...Może Ty przyślesz mi na maila jakąś jego fotkę? Chcę zobaczyć, czy aby na pewno tego [...]

Chciałabym, żebyś wrzucił pełną ankietę, bo mało o Tobie wiadomo ;-) Jak wyliczysz zapotrzebowanie, to wrzuć ile wyszło. Tutaj wskazówki na temat układania diety : : http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania diety cz.2 [...]

hej! hmmmm być może zapałałam:) coś w tym jest i na zimie nie chcialabym skonczyć, o ile przezyję treningi:) a gdyby bylo jeszcze do wyboru teakwondo? co waszym zdaniem jest najbardziej przydatne? wszechstronne? pozdrawiam! i dzieki paat

Otóż to- różnorodność, nie monotonia. Może niejasno się wyraziłam w kwestii "diety" bananowej, ponieważ nie w głowie mi jej stosowanie, ani teraz, ani nigdy w przyszłości :) Bardzo lubię banany, może zbyt bardzo, ale jednak absolutnie nie mogłabym traktować je jako jedynego źródła pokarmu... Ograniczam się do 3 dziennie, bo obawiam się właśnie [...]

ok, rozumiem. Mam również taki problem, ze moje miesnie po 5 dniach są nie do ruszenia. mam zakwasy nie wiem jak sobie z nimi radzić, Próbowałam już wielu sposobów, czasami wychodziło. teraz jednak chciałabym spróbować z suplementami:P

W ślady jedynej polskiej medalistki mistrzostw świata w snowboardzie, być może pójdzie inna z naszych olimpijek, saneczkarka Ewelina Staszulonek, która również startowała na igrzyskach w Turynie i Vancouver. Czy polski sport, zwłaszcza w dyscyplinach zimowych, stać na tracenie takich zawodniczek? Niespodziewanie bowiem Staszulonek podjęła [...]

Filmiki z ćwiczeniami jakieś byś mi poleciła ? Tylko bez cięzarów same AEROBY. Chciałabym ćwiczyć 5 razy w tygodniu . Jak byś mi zaplanowała ćwiczenia ? Ewa albo Mel B co o tym sądzicie ?

Dziekuję za odpowiedź i radę co do brzuszków. Przeczytałam artykuł o akcji "Trenuj z nami..." i odpowiednia dla mnie grupa to grupa V - Redukcyjna. Chciałabym spróbować ale dobrze by było gdybym tylko wiedziała co mieści sie pod pojęciem "cykl adaptacji wysiłkowej i redukcji tkanki tłuszczowej..."(o jakie ćwiczenia chodzi). Czy [...]

Dokładnie! Mam ten sam problem! Strasznie chciałabym bozbyć się tłuszczyku z tamtego miejsca ud. Od niedawna robię 'nozyce' tyle że no, bez 'skrzyżowań'. Nie wiem czy dają efekty bo narazie nic nie widzę, dlatego proooszę, niech ktoś poda jakieś skuteczne ćwiczenia ;D!

Zakrzes, niestety nie umówi sie z toba napewno bo po 1. to moja siostra po 2. ma sie uczyc Z tym ulozeniem diety i planem cwiczen to oczwiescie ze chce jej ulozyc . ale biorac pod uwage fakt w jakim jest wieku nie chcialabym jej zaszkodzic