chcialabym

Witam, Chciałam się spytać czy trenując karate można mocno rozbudować uda?.Bo chciałabym zacząć trenować karate a konkretnie styl Gosoku-ryu. Tylko nie chciałabym zbyt mocno rozbudować nóg. Proszę o odpowiedź.

Najpierw wkleję ankietę i zdjęcia sylwetki, później opiszę mój problem. Wiek : 21,5 roku. Waga : 57 kg Wzrost : 158 cm Obwód w biuście(1) : 91 cm Obwód pod biustem : 78 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 cm Obwód na wysokości pępka : 75 cm Obwód bioder (3): 93 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 cm i 54 cm (nie równe) Obwód łydki : [...]

chcialabym zgubic brzuch po porodzie i uda chcialabym wygladac nadal atrakcyjnie dbhjhgbdfhyjgb dfgvgfhtyh dfthttrgh drghhhgftr bthyjyjhy dfgghhjuy vbggb fdbgbgfbgf fvfgvffv dfvdcdscfdfv dffdvfgf hygy fvfghgththgtgyh ghgfhyjhy ghgtghyhbgtr

Witam! Chciałabym trochę zrzucić "brzuszek" 1,5roku temu urodziłam dzidziusia i co troszkę schudnę (dieta) to zaraz wraca.Myślę o zapisaniu się na aerobic i chciałabym stosować coś co przyspieszy powrót do figury? Mogę prosić o doradzenie jakiegoś specyfiku?

co należy jeść, a czego unikać mają AB RH+? chciałabym żeby zmniejszył mi się obwód w pasie i w udach. trenuje 3 godz dziennie fitness i jazdę na rowerku treningowym a mimo to nie widać efektów. nie chodzi mi o szybki efekt ale chciałabym poprawić wygląd swojej sylwetki poprzez zmianę diety.

Chciałabym zwiększyć moją szybkość siłę i wytrzymałość ale równocześnie nie chcę abym się stała taką kulturystką, oczywiście tam trochę nie zaszkodzi będzie ok. Dużo czytałam, przeszukiwałam strony w necie i chciałabym takie ćwiczenia jakie wykonywał Bruce Lee. Z góry dziękuje za pomoc.

czy w tym programie bede mogla sprawdzic jak bede wyglkadac w innej fryzurze? chcialabym zmieniec fryzure na grzywke i sciac wlosy czy taka fryzura znajdzie dla mnie...? bo chcialabym bardzo to sprawdzic bo boje sie ze bede brzytko wygladac w nowej fyzyrce

Witam, chciałabym zacząć dietę i połączyć ją razem z odpowiednimi ćwiczeniami. Problem w tym, że zawsze miałam problem z anemią czyli brakiem żelaza i nie chciałabym sobie dietą jeszcze bardziej zaszkodzić. Ktoś był może w podobnej sytuacji i może doradzić?

Witam, chciałabym się dowiedzieć jakie ćwiczenia polecacie by rociagnąć dolna partię pleców. Mam taki problem, że chciałabym nauczyć się wykonywać twerk, lecz nie potrafię wyginac kręgosłupa tak jak to robią na filmikach. Czy moglibyście mi pomóc, jak sie za to zabrać?

A mam takie pytanie Czy dziewczyny też mogą ćwiczyć boks.? tak rekreacyjnie heh.? chciałabym uczestniczyć w takich zajęciach i zobaczyć jak to wygląda. mam prawie 17 lat i chciałabym zacząc uczęszczać na takie zajęcia ale nie wiem czy to możliwe...

jak wyrobić sobie mięśnie brzucha,bicepsy,i łydki??mam 11 lat i chciałabym tego dokonać aby zainteresować sobą chłopaka któremu podobają się takie dziewczyny...tylko że nie jestem pewna czy mu się podobam a wiec chciałabym to zmienić i mam nadzieje że dzięki wam uda mi się to:)

Hej, chciałabym zapytać z jakim obciążeniem (jak je wyliczyć?) ćwiczyć trening siłowy ? Ile na nogi , ręce itd. ? Chciałabym osiągnać ładnie wyrzeźbioną ,zgrabną sylwetke, a nie taką męska, kulturystyczną, na pompowaną. Pozdrawiam ;)

Witam Chciałabym się zapytać po jakim czasie od porodu i jakie ćwiczenia mogłabym wykonywać, aby zniwelować rozstęp mięśni brzucha? Mój rozstęp ma ok. 1cm i nie chciałabym, aby przez źle dobrane ćwiczenia powiększył się. Proszę o pomoc.

chciałabym dostać poradę jak mogę schudnąć . Jestem otyłą nastolatką . Proszę o pomoc. ; ( . chciałabym schudnąć ze wszystkeigo a najbardziej wyszczuplic ramiona, uda brzuch , nogi . Nie wiem jak mam to zrobić . ; (((( . i w dodatku każdy mnie wyzywa . proszę .

Dzien dobry :) waze 64kg mam 158cm. Chodzę na treningi karate 2 razy w tygodniu. Chcialabym schudnac 8kg. Niewiem jak ustalic diety na spalanie tluszczu. Czy poradzilby mi ktos ?? czego mam nie jesc ? a w dodatku chcialabym cwiczenia na posladki czy tylko przysiady i wykroki ??

Witam! Piszę na tym forum bo już nie wiem gdzie szukać pomocy, przeglądałam podobne wątki ale chciałabym opisać swój przypadek, bo co człowiek to inna historia. Chodzi o to ze jestem w kropce, albo inaczej w czarnej du.., ponieważ najprawdopodobniej rozstroiłam sobie metabolizm, wszystko przez beznadziejne diety. A moja historia odchudzania [...]

Wiek : 24 Waga: 73 Wzrost : 177 Obwód w biuście(1) : 91 Obwód pod biustem : 84 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 Obwód na wysokości pępka : 83 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : boczki, (ledzwia?) plecy, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi, brzuch [...]

mam trzynaście lat. jestem dziewczyną. interesuje się hip hopem. od następnego roku chciałabym chodzić na lekcje w moim mieście, ale do tego muszę schudnąć i wypracować sobie płaski brzuch. waże 70 kg a chciałabym ważyć 60 kg. pomocy! ! !

mam 18 lat , 160 wzrostu i ważę 49 kilogramów. Bardzo chciałabym przytyć . Nie mam wg apetytu,często choruje i mam złe samopoczucie,zdazaja mi się omdlenia. Czy jesteście w stanie mi w jakiś kolwiek sposób pomóc. Chciałabym przytyć chociaż 5 kilogramów..

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: teddygirl95 WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwanie od 1 Stycznia (wcześniej 7lat kajakarstwo i siłownia, ale do 01.2017 - 4 lata przerwy) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 53,7 WZROST: 169 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 32 OBWÓD [...]