chcialabym

Witam, chciałabym zacząć dietę i połączyć ją razem z odpowiednimi ćwiczeniami. Problem w tym, że zawsze miałam problem z anemią czyli brakiem żelaza i nie chciałabym sobie dietą jeszcze bardziej zaszkodzić. Ktoś był może w podobnej sytuacji i może doradzić?

czy w tym programie bede mogla sprawdzic jak bede wyglkadac w innej fryzurze? chcialabym zmieniec fryzure na grzywke i sciac wlosy czy taka fryzura znajdzie dla mnie...? bo chcialabym bardzo to sprawdzic bo boje sie ze bede brzytko wygladac w nowej fyzyrce

Chciałabym zwiększyć moją szybkość siłę i wytrzymałość ale równocześnie nie chcę abym się stała taką kulturystką, oczywiście tam trochę nie zaszkodzi będzie ok. Dużo czytałam, przeszukiwałam strony w necie i chciałabym takie ćwiczenia jakie wykonywał Bruce Lee. Z góry dziękuje za pomoc.

co należy jeść, a czego unikać mają AB RH+? chciałabym żeby zmniejszył mi się obwód w pasie i w udach. trenuje 3 godz dziennie fitness i jazdę na rowerku treningowym a mimo to nie widać efektów. nie chodzi mi o szybki efekt ale chciałabym poprawić wygląd swojej sylwetki poprzez zmianę diety.

Witam! Chciałabym trochę zrzucić "brzuszek" 1,5roku temu urodziłam dzidziusia i co troszkę schudnę (dieta) to zaraz wraca.Myślę o zapisaniu się na aerobic i chciałabym stosować coś co przyspieszy powrót do figury? Mogę prosić o doradzenie jakiegoś specyfiku?

chcialabym zgubic brzuch po porodzie i uda chcialabym wygladac nadal atrakcyjnie dbhjhgbdfhyjgb dfgvgfhtyh dfthttrgh drghhhgftr bthyjyjhy dfgghhjuy vbggb fdbgbgfbgf fvfgvffv dfvdcdscfdfv dffdvfgf hygy fvfghgththgtgyh ghgfhyjhy ghgtghyhbgtr

Najpierw wkleję ankietę i zdjęcia sylwetki, później opiszę mój problem. Wiek : 21,5 roku. Waga : 57 kg Wzrost : 158 cm Obwód w biuście(1) : 91 cm Obwód pod biustem : 78 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 cm Obwód na wysokości pępka : 75 cm Obwód bioder (3): 93 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 cm i 54 cm (nie równe) Obwód łydki : [...]

Witam, Chciałam się spytać czy trenując karate można mocno rozbudować uda?.Bo chciałabym zacząć trenować karate a konkretnie styl Gosoku-ryu. Tylko nie chciałabym zbyt mocno rozbudować nóg. Proszę o odpowiedź.

jaką dietę mogłabym a nawet powinnam zastosować po tej diecie?? bo po wielkich wyrzeczeniach nie chcialabym, zeby zgubione kilogramy wróciły, a sama nie wiem jak sie do tego zabrac. oczywiscie cwicze wiec tak juz zostanie, ale jeszli chodzi o jedzonko to chcialabym jesc troche wiecej niz teraz;p prosze o rade

Mam pytanie, a mianowicie chcialabym zaczac treningi silowe w połaczeniu z odpowiednia dieta, jednak kompletnie nie wiem jak sie za to zabrac. Dodam jeszcze ze chcialabym cwiczyc w domu i głownie zalezy mi na rozbudowaniu miesni posadkow i spaleniu tluszczyku . jakies wskazowki?

Jestem młodą dziewczyną z lekką nadwagą .Mieszkam w pobiżu Galerii Focus i tam pracuję.Chciałabym się dowiedzieć czy w pobliżu jest siłownia.Jeżeli jest to proszę o adres i jeśli to możliwe to chciałabym poznać ceny karnetów i w jakich godzinach jest czynna.

bardzo chcialabym nauczyc sie salta do przodu i do tylu ale chodzi mi o salto bez odrywania rak o ziemi . niestety nie mam szansy zapisac sie na zadny kurs dlatego chcialabym nauczyc sie go sama . pomozcie

Chciałabym pozbyć się napadów głodu.KIedy wzaje rano jem śniadanie potem nie jem aż do 16.00 a po 16.00 jem obiad i zaraz chce mi się znów jeść jak można temu zapobiec czy jest na to jakiś sposób ??? ponieważ chciałabym zrzucićpare niezbędnych kilogramów

Witam. Mam 20 lat, 52kg i 172cm wzrostu. Chciałabym nabrac troche masy mięśniowej przy czym najbardziej skupić się na zrobieniu pośladków. Przed wykupieniem planu treningowego chciałabym żeby ktoś mi pomógł ułożyć plan treningu tutaj. Czytam o tym i czytam ale nie wiem jak się za to zabrać :/ proszę o pomoc.

Mam 162 cm wzrostu i ważę 55 kg. Moi rodzice mają 168 cm-mama, 180 cm-tata. Bardzo chciałabym urosnąc do 168-170 cm. Regularnie trenuję piłkę ręczną, wiążę też z tym sportem swoją przyszłośc. Bardzo chciałabym urosnąc, czy jest to możliwe? Czy można coś zrobic, żeby urosnąc?

Witam serdecznie. Chcialabym sie wspomoc spalaczem tluszczu,tylko nie wiem jaki wybrac. Obecnie zrzucilam 10kg waga stoi. 176 89kg Biegam i plywam na basenie oraz cwicze . Chcialabym jakis porzadny spalacz ktory przyspieszy moja redukcje wagi. Z niecierpliwoscia czekam na odpowiedz pozdrawiam

mam 151 cm wzrostu i chcialabym urosnac jeszcze co najmniej 20 cm blagam o pomoc co mam zrobic wszyscy smnieja sie ze mnie ze jestem niska i chcialabym to zmnienic nie mam pojecia dlaczego jestem najnisza z rodziny z tego co wiem to jestem wczesniakiem od 6 mniesiecy czy to ma duze znaczenie dlatego ze nie rosne

Witam. Chciałabym pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej i wzmocnić trochę mięśnie. Mam 18 lat, 159 cm wzrostu i 54kg wagi. Chciałabym się dowiedzieć jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, aby przyspieszyć metabolizm i spalić tkankę tłuszczową oraz jaką dietę do tego zastosować. Pomoże ktoś? ;)

Jak szybko zrzucić z wagi. Mam 163cm wzrostu ważę 54kg. Bardzo źlę czuje się w swoim ciele. Bardzo chciałabym ważyć mnie. Wszyscy mówią mi że jestem normalna ale ja widzę te wałki na brzuchu. Chciałabym w wakacje nie wstydzić się swojego ciała, i razem z moimi przyjaciółmi czuć się dobrze.

Witam serdecznie Chciałabym prosic o pomoc w ułożeniu dla mnie planu treningowego który mogłabym realizować w domu bez żadnego sprzętu, mam 164 i waże ok 50 kg, chciałabym wyrzeźbić brzuch uda i pośladki, niewiem jakie ćwiczenia najbardziej przyniosą efekty, mam nadzieję ze mi pomożecie, pozdrawiam