budowa

wiek: 18 zapotrzebowanie : 2700-300=ok 2400kcal budowa: mezo/endo rozklad skladników : 2,3bialko/1,7tl/1,5ww/ Rano: Ser Twarogowy Póltlusty 200g oliwa z oliwek 5g orzechy wloskie 20g Marchew 120g Szkola: Mieso 50g Marchew/inne warzywa 150g orzechy włoskie 20g tran w kapsulkach ?? Przed treningowy Pieczywo Ciemne/razowe 120g Ser Gouda TLusty 100g [...]

[...] Mr Big w Portugalii. Przedstawia też tych zawodników od końca-co niektórzy to poprostu jakaś kpina z kulturystyki. Oni w amatorach by nie mieli żadnych szans. Aste też kiepsko wygladał-autor filmu sugeryje,że powinien się zamienić miejscami z kulturystą z 7 miejsca. Klancir też bez rewelacji ale budowa kulturystycza. https://youtu.be/JXMiPKtO710

Z nogami to wygląda to tak jakby to byl koniec jego możliwości, tam nie ma za bardzo gdzie dołożyć rozmiaru, taka budowa poprostu,kształt. Na myśl przychodzi mi sylwetka Piotrkowicza, do pewnego czasu jego sylwetka rozwijała się proporcjonalnie a później już kiedy góra mocno poszla do przodu to zrobiła się dysproporja bo nogi też miał takiej [...]

a roster na 212? ten Gordon wyglada swietnie tylko brakuje mu masy. smignela mi jego fotka tylem ale nie zrobilem screena i troche jak mix freemana tylko mniej kg. oczywiscie ten mix to chodzi o tyl, a tylek identyko budowa jak ron %-) /SFD/2024/5/2/d4b4e51972ac4db798269452c625a80e.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 5/2/2024 11:16:07 PM

[...] I; A band - prążki A; H zone - Strefa/obszar H W obszarze wolnym od filamentów cienkich (obszar H) znajduje się jeszcze linia M (na następnym zdjęciu widoczna). Miofibryle zbudowane są z sarkomerów. Każdy sarkomer to obszar między dwoma liniami Z, które buduje alfa-aktynina. Ciemne i jasne prążki widoczne na fotografii powyżej to białka cienkie [...]

No to jak obiecałem. Trochę trwała jego budowa no ale było warto ;-) Jak macie jakieś pytania to pytać. Rura 5,8cm ścianka 4mm ;-) http://imageshack.us/a/img823/3518/s7006736.jpg http://imageshack.us/a/img826/8801/s7006737.jpg http://imageshack.us/a/img33/7420/s7006739.jpg

[...] same cwiczenia jakie podane sa w temacie? Dodalem tylko pewna uwage, ale zrobiles z tego TAK JAKBY przysiady ze sztanga na mistrzostwach swiata w trojboju. PS: Bez zrozumienia pewnych zagadnien, jak np budowa kolana nie osmielilbym sie na samodzielne naprawianie tego. Poza tym jak czegos Ci sie kiedys uda dokonac to uwazan ja takich jak Ty sam.

Ale Twoim priorytetem jest budowanie suchej masy i max. rzezba, wiec Twoja budowa temu odpowiada. Mi podoba bardziej potezna sylwetka, moze mniej wyrazista, za to przytlaczajaca masa. Nie mowie oczywiscie o zwalach sadla, ale nie walcze z tkanka tluszczowa do ostatniej faldki, staram sie zachowac zdrowe proporcje. no pain, no gain

a jeszcze z 9-10 lat temu, jakis guru powiedzial, ze malo jest azjatow prosow, bo ich rasa swoja budowa nie jest odpowiednia po bb i az swietnie zobaczyc wysyp tak zaj**istych sylwetek jak ostatnio :-)

https://i0.wp.com/www.muscleandfitness.com/wp-content/uploads/2017/08/mike-mentzer.jpg?w=940&h=529&crop=1&quality=86&strip=all Jak już wspominacie dawne czasy, bardzo mi się podoba sylwetka ś.p. Mike Mentzera, mega budowa.

[...] dyscyplina, ktora przyszla mi na mysl w kontekscie deficytu czarnych (nawet kiedys o tym dyskutowalem gdzies, moze z kolega Dżemora od UFC i plywania), ale akurat tam budowa ma chyba fchvj znaczenie. dlugie konczyny i tors - nie wiem, moze nie ma takich czarnych. %-) a jak juz sie znajdzie taki, to ma problemy z kokaina i woli sie bic. [...]

[...] Budować mięśnie dobrej jakości można z niskiego poziomu, a nie z 16%. Więcej na ten temat sugeruje poczytać w tym artykule: http://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html. Kolejnym krokiem jest prawidłowe wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego: [...]

ciągle się pytam i uwierzyć nie mogę... gdzie ty masz ten brzuch!? naprawdę to już ostatnie co Ci napiszę bo widzę że masz w dupie wszystkie recepty tak czy siak (czyżby 7 miechów bez rezultatów nie było dowodem na to że się po prostu nie znasz?), a mi szkoda czasu na takie coś, chociaż w jakiś dziwny sposób się z tym tematem związałem więc [...]

W jakim sensie nie jest aktualna? Napisz coś więcej na ten temat. Co masz na myśli? Ogólne jej założenia jak najbardziej mogą się sprawdzić w budowaniu masy mięśniowej. Oczywiście w określonych przypadkach osób, np. gdy po spożyciu sporej ilości węglowodanów odczuwamy problemy trawienne, czy po prostu lepiej reagujemy na tłuszcze. W ostatnich [...]

Co Ty bobsleje extra ale nie interesuje mnie jakoś ich historia, budowa i bohaterowie %-)

Robby Robinson przebywa od kilku dni w szpitalu. Powodem hospitalizacji jest anemia sierpowata, która w skrócie objawia się nieprawidłową budową hemoglobiny. Choroba jest wrodzona, ojciec Robinsona zmarł z powodu powikłań tej choroby. Ze względu na to, że Robinson nie jest ubezpieczony powstała zrzutka na pokrycia pierwszych kosztów hospitalizcji, [...]

Witaj Kolano jest dużym stawem, charakteryzującym się skomplikowaną budową. Jego prawidłowe funkcjonowanie umożliwiają więzadła: podkolanowe, krzyżowe i poboczne, a powierzchnię stawu zabezpieczają tzw. łąkotki. W przypadku naciągnięcia więzadła najlepiej jakbys skontakował się z dobrym fizjoterapeutą, który oceni stopnień uszkodzeń i będzie w [...]

No chudzinka z ciebie była, ale przyznam, że chciałabym tak wyglądać. Piękne bioderka... Czy to jest budowa klepsydry? Mi to bardziej na gruszkę wygląda... Szerokie biodra, wąskie ramiona... Jak to jest z tymi budowami?

[...] tendencje do ropienia i nabrzmiewania po pewnym czasie usunalem czesc skory (a moze naskorka,w kazdym razie sprawialo wrazenie martwej tkanki) a pod nia ukazal sie twor budowa zblizona do gabki. mi przypomina to co znajduje sie pod kapeluszem grzyba nie wiem czy dobrze to okreslilem,w kazdym razie dziwnie to wyglada. dodam ze kilka/nascie [...]

Siema IMHO to moze byc kurzajka, budowa zblizona do krosty ospy wietrznej, tez czesc jest na zewnatrz a reszta pod nia, tak ze jak probujesz to ruszyc to sie podnosi ze skora. Tyle ze kurzajka jest albo kalafiorowata na wierzchu albo wyglada jak kropla silikonu wstrzyknieta pod skore. Ludziska przede mna podali mnostwo sposobow na to paskudztwo, [...]