budowa

Nie no sylwetka elegancka , to może oddasz mi trochę mięsa Jak na 30+ to jest naprawdę potężnie. A tam fatisa z czasem zrzucisz pewnie. Na razie widać ciągle budowa i poprawa sylwetki, no i na plus

Mógłbyś wrzucić zdjęcie swojego drążka? Chętnie bym zobaczył jak wygląda taka konstrukcja w rzeczywistości. Bo ta moja to jeszcze trochę bardziej fantazjowanie jest, póki na dworze jest ciepło to nie będę się specjalnie spieszył z budową.

ale wada u tych psów to norma taka budowa ze problemy z oddychaniem itd wpisane w rasę

taki wzrost i taka budowa ; ) nice sog

Ja tam bym mógł całe wakacje coś robić ale c*** ciężko, kończyć szkołę i od razu praca. Pewnie jakaś budowa albo się zobaczy do tego zaoczne i bedzie dobrze

fakt wasze roczniki to połowa pyzdowata z budową bibera jak ja zaczynałem chodzić na siłownię to cwiczyliśmy w dusznej piwnicy,sprzetem pożal się boże tak samo jak na boks latałem,tam zadna cipa nie chodział teraz jak otworzyli siłownie typu pure fabryka formy to zrobił się wysyp lamusów i gwiazdeczek do lansowania.

[...] zacząć od ciężkiego wyciskania sztangowego a bok załatwiamy całą masą unoszeń. Trzeba jednak pamiętać, że bok barku lubi różne kąty ataku i to należy wykorzystywać. Barki lubią szeroką gamę ćwiczeń i metody intensyfikacji taka ich budowa anatomiczna. Unoszenie bokiem w jednej płaszczyźnie nie da się porządnie wybudować lateralnej głowy barków.

Dwa szybkie pytania: budowa ekto "zapadła klatka" - jakiekolwiek ćwiczenie próbowałem na klatkę a robię wszystko według instruktaży to i tak zawsze mocniej czuję prace barków niż klatki (płaska, skos+/-, pompki na poręczy, hantle) - co robić? Klatka to moja najsłabsza strona i siłowo i wyglądem - może jakiś mniejszy zakres ruchu czy co żeby [...]

[...] zasad i teraz nie wiedomo co z tym dalej zrobić %-) Pierdólisz bzdury. Nie oceniałem tylko pisałem wyjaśnienie dlaczego zaliczyłem lub nie. Piszę to dzisiaj po raz chyba setny ale widzę, że niektórzy mają trudności z czytaniem ze zrozumieniem...:) no ja pierdu:) wymiękam :) jak nie wiesz co z tym zrobić to nic nie rób, proste jak budowa cepa:)

[...] raz chyba setny ale widzę, że niektórzy mają trudności z czytaniem ze zrozumieniem...:) no ja pierdu:) wymiękam :) jak nie wiesz co z tym zrobić to nic nie rób, proste jak budowa cepa:) Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/Cytuj?tid=1195035&pid=19106927 Przepraszam, myślałem, że sobie wyjaśniliśmy i teraz można z tego pożartować. Jeśli Cię [...]

Drążek, z tą budową przesadzasz.. nie masz aż tak krótkich rąk, żeby nie móc wyżej bioder ustawić;-) też mam krótkie nogi i to bardziej ułatwia, niż utrudnia start z wyższego biodra..

[...] czuje ze tak powiem za***iście, ale wczoraj sie strachu ojadlem jak polecialem z drążkiem, pół ściany sie posypało, dyble wylecialy dalej niż bylo widać ta komunistyczna budowa ścian byla tak ****owa że piwniczne siłki zagrażają zdrowiu i życiu, grożąc zawaleniem w et bym tez pograł ale zapomnialem ip serverów LZ clanu Zmieniony przez - [...]

Witam, jestem pod ogromnym wrażeniem ilości materiałów na temat IF, jest co poczytać! Ostatnie kilka dni spędziłem właśnie na analizie tego systemu żywieniowego. Do tej pory robiłem redukcję, postępy dostrzegam, jednak chciałbym zmienić mój system żywienia. Zajmowanie się posiłkami co 3h jest mocno uciążliwe, a ja po prostu trenuję dla samego [...]

Chciałbym teraz zwiększyć masę mięśniową, wiem, że nie jest to łatwe przy treningach MMA. Moja aktualna waga to 62,5 kg, 169 cm wzrostu, budowa endo. Zastanawiam się jaką dać aktywność przy wyliczaniu zapotrzebowania, czy moderate czy very active (3x siłowy, 2x SW, 1x aeroby lub HIIT, 1x dzień wolny, natomiast praca siedząca). Przy założeniu [...]

i o to chodzilo tak pogladowo.przy przeliczaniu na wage najmocniejsi zawsze w granicach 90-110.to musi sie wiazac z genetyka tak mnie zawsze nachodzilo na przemyslenia.typowe mezomorficzne skur...ele.duzo miesa malo tluszczu mocna silna budowa i kosciec.

dla mnie budowa Kraca to marzenie,zawsze byl moim faworytem na tchp

Hubert w choj podobnie do mnie budową imo mowie ze cienko, - jestem w podobnej formie ;-) leci cos? Zmieniony przez - Dymq w dniu 2013-04-18 18:40:44

zawsze podobała mi się jego budowa. pozdro

[...] Reszta to samo co w Polsce. Są nawet mega zdolne wynalazki z Keni, RPA i Nigeri ale jak z filmu doslownie, Sweterki A'la Anglia poczatek wieku 19stego, okulary, wątla budowa ciala, nos w książce...ajj ten studencki swiat, wydaje mi sie ze strasznie do niego pasuje..... Dobrze ze chociarz nie znają smaczków z mojej przeszlosci bo złozyli [...]

[...] byc profesjonalni ) to wychodziło by na to ze ten wieloryb mialby temperature ciala wyższą niz temperatura topnienia Tytanu. O temperaturze ciala(stałocieplnosc) stanowi budowa morfologiczna i anatomiczna,zalezna od srodowiska. Ja napisalem ze większa osoba ma wyższą temperature ciala,ale w tym wypadku jest to zalezne od diety w duzej mierze, [...]