biniu

nie czyatalem arta ale w moim odczuciu nie tyle sam alkohol - bo np spiryt to chyba nie toto ??:D ale pewnego rodzaju napoje zawierajace alkohol np wino czerwone wytrawne :D choc fakt ze grog stwaia na nogi lepij niz polopiryna :D sprawdzone na niepijacym biniu :D

biniu idąc tym tokiem myślenia taniej wychodziłoby zwiększać podaż samych "protein" po treningu. idealna sytuacje omowilem w poprzednim poscie w moim scenariuszu jest i miejsce na szybkowchlanialne BCAA jak i wolniej bialka

Regggie: to chyba zalezy od organizmu bo ja po szklaneczce cavaliera odpadalam, a po 2 plywalam + film mi sie urywal. wiec chyba jest tak jak pisze Biniu. na tluszczowej picie jest mega ekonomiczne "you don't even know me,you say that i'm not livin' fine. you don't understand me, so why do you judge my life? you haven't walked in my shoes... [...]

nie no ja jestem tylo troche porywczy i bardzo naprawde bardzo doceniam Twoja i Kanarka wszechobocna pomoc,takze zadnych o utarczkach mowy nie ma juz wykasniam te niescislosci pod niskoww w moim slowniku kryje sie dieta o obnizonym poziomie ww,tzn jakies 2,5-3,5g ww na kg masy ciala,taka tradycyjna redukcja,malo tluszczy,tylko te dobre,bialka [...]

osobiscie wydaje mi sie ze 2h to troche duzo, zwazywszy ze trening trwa okolo1,5h i jemy dopiero po 1h po treningu to mamy 4,5h bez jedzenia... teoretycznie nie tragedia, ale mozna skrocic ja staram sie zawsze conajmniej godzinke przerwy miec po jedzeniu, z tym ze zazwyczaj albo jem malo (tzn. jesli trening jest po poludniu to nie mam jak zjesc [...]

Pornostar : Napij sie piwka o temp +15 stopni albo takiego +2 stopnie Dalej uwazasz ze obydwa maja po 250 kcal skoro 1 kcal to energia potrzebna do ograznia o 1stop 1g wody z temp 14 stop na 15 Wiec te kalorie to ......... prosze o konkretne podejscie do sprawy ---------- Kaloria, cal, pozaukładowa jednostka ciepła. 1 cal = 4,1868 J (tzw. [...]

biniu a masz cos wiecej o tym? bo tak rozumujac mniej wiecej nie wiem poki co jaki moze miec wplyw wit E na uszkodzenia miesni-bo <znowu na zdrowy rozum> podane po treningu prowadzilyby do wiele szybszej regeneracji ?

zgadza sie mowa tam jest raczej o pijanstwie (czesty przypadek w POlsce) nie o pojedynczym piwku ale nie jest to najlepszy napoj potreningowy Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w dniu 2003-06-04 15:23:15

Biniu! Czy to znaczy że jak zrobiłem cykl 6 tygodniowy to przerwa 7 tygodniowa jest zbyt krótka ?

i jeszce dodam ze komorki miesniowe nadal sa w fazie anabolizmu w tych dniach (sobota, niedziela) z tym tylko ze po ok. 48h (czli dopiero w niedziele) ta faza jest mniejsza Nowy podpis Biniu ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje [...]

hmm strange .... ja zauwazylam ze na tłuszczowej nie moge sie upić a tak po jednym Redsie juz miałam niezła jazdę mozesz to Biniu jakos uzasadnić??? --------------------------------- Nie pijam kawy .. w małych ilościach mafia.suple.hardcor.pl "It is simply not logical to try to lose weight without taking thermogenic supplements."

ej Biniu,o co Ci chodzi PRAGNE POMOC ALE JAK KTOS WIE LEPIEJ TO COZ .... WYDAJE MI SIE ZE ZLE ODEBRALES MOJE SLOWA COZ... gdzie napisalem,ze wiem cos lepiej niz Ty A GDZIE JA NAPISLAEM ZE WIEM WIECEJ - NIGDZIE BO TAK WCALE NIE MUSI BYC ALE SKORO MASZ JAKIS PROBELM I SKRESLASZ CLA DIETE BO TOBIE NIE WYSZLO I NIE CHCHESZ USLYSZEC CO EW ZROBILES NIE [...]

czesc, no biniu dobre, no dobre to bylo; cosh tu powiedziec moge, znaczy, ze jak sie rodzimy i pijemy to... mleko (o zgroza %_) ), od piersi (lub nie) ... jestesmy agresiv, hej nawet wiem kiedy... jak mama nie chce dac jush mleka to wtedy wlasnie zanosimy sie tym... piskliwym rykiem lonas rozbawiles mnie, ze hej!!! dzieki bo mialem w sumie zly [...]

ale biniu chyba nie przy 22% fatu bo to juz jest spora nadwaga..

Poczytaj a sie dowiesz: -wzrost -wzrost Coś nowego dla chcących urosnąć!!!!! Post ten jest dla wszystkich, którzy chcą urosnąć, a ich wzrsot od pewnego czasu sie zatrzymał. 1.Wielokrotnie poruszany był na forum przykład M. Jordana. Przypominma MJ w 2 klasie liceum miał tylko 173 cm wzrostu i był za niski, żeby grać w reprezentacji collegu. [...]

@Biniu, a są gdzieś skróty tych tekstów? Chętnie się zapoznam, bo robię na sobie teraz eksperyment z niskimi IG na noc i bez białka. Wszelka dodatkowa wiedza mile widziana.

BINIU jeszcze jedno pytanie poco ta cytryna czy zamiast niej możn dac wita.c i czy niema się co obawiać o czerwone krwinki bo ocet podobno je niszczy i w jakiej cenie wy kupujecie ten ocet i jeszcze zobacz tu http://www.sfd.pl/temat133643/ Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-08-13 08:28:05

A kto Ci mówił cokolwiek o koktajlach? Poza tym przez 8 lat wiedza się troszku zmieniła, wiesz? Biniu od zawsze propagował diety keto. Ale ketoza po pierwsze nie jest takim prostym zjawiskiem a po drugie nieumiejetnie ja stosujac, tak jak to pokazalas w pierwszym poscie mozesz wyrzadzic sobie krzywde. Po trzecie nie wiesz czy zwykla zbilansowana [...]

[...] o owym anbolizmie przez dodanie objetosci komorce bo o ile pamietam komorka utrzymuje stale swoj optymalny stopien nawodnienia inczej obumiera cos musze doczytc :D jak ma ktos nie z muscl & fiction (lub podobne) na owy teamt porposze o podpowiedz :D chyba ze sam bede mial chwile czasu :D Zmieniony przez - biniu w dniu 2006-08-07 10:09:10

Dziękuję za obie odpowiedzi. Biniu, czy mógłbym prosić o uściślenie odpowiedzi dotyczącej żeń-szenia? Mianowicie, przy pierwszym sposobie (okresowo) ile dni w przybliżeniu można przyjmować i ile dni przerwy zrobić? To samo tyczy się drugiego sposobu (przyjmowanie stałe), po ilu dniach przyjmowania zrobić 1-2 dniową przerwę? Przepraszam, że tak [...]