Biniu a jaka jest odpowiednia waga dla kogos kto ma 174cm wzrostu? bo liczac z bmi mam lekka nadwage ale to troche miesa przeciez wiec nie wiem cczy jest to zdrowe czy nie? ile moze przy takim wzroscie wynosic maxymalnie moja waga ciala zeby bylo to zdrowe?
przeczytaj ze zrozumieniem jeszcze raz, co napisał Biniu. Mu nie chodzi o to, że ogranicza cię, ale że to nie jest naturalne dla twojego organizmu. Z drugiej strony nie do końca się zgadzam, w końcu nabieranie masy to dalszy rozrost, który towarzyszy nam od dzieciństwa
To wszystko skoomplikowane jest :D. Biniu jakie orgaznim ludzki jest dziwny, nadmiar tłuszczu też jest dla organizmu przeszkodą i przez niego można mieć wiele chorób a jednak można go zdobyć z łatwością, a na miecho trzeba zapierniczać :d
tkanka tluszczowa jest (byla) niezbednym magazynem kalorii vide artykul w nastepnym numerze Perfect Body nadmiar bialka gromadzi sie w miesniach - nie jednak po to aby stanowic stricte rezerwe a raczej ochrone przed np duzym wysilkiem ewolucyjnie ludzie ciepieli na niedobor kalorii a jedynie nieliczni potrzebowali byc swietnie umiesnieni [...]
Biniu mam pytanie troche chyba nie na temat ale skoro ja zalozylem ten to tutaj zapytam - czy w hst mozna robic jedna wlasciwa serie danego cwiczenia (+ 2-3 rozgrzewkowe) w kazdym mikrocyklu?
ty Biniu jak wyskoczysz! moje zdanie jest takie: jestem przeciwnikiem kupowania wszystkiego co nie jest przygotowane typowo dla sportowców i zatwierdzone przez odpowiednie instytucje własnie do tego celu
'nie prawda ze cynk/magnez dziala tylko w niedoborach' tak to odczytalem :D slowo nie prawda dzial na mnie jak plachta na byka :D moze cos zle odczytalem :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2004-08-26 13:16:25
Biniu i paleo, Jescze pytanie co do tłuszczy. Co myslicie o tranie w kapsułkach i płynie. Jakie zdrowe tłuszcze oprócz oliwy z oliwek dodawać do diety oprócz tych spożywanych w jajkach, mięsie, rybach i twarogu, żółtym serze. BTW Dzięki za słowa otuchy !!!! Witold
Slawku czy zle czytam pytanie ? czy biorac 100g dziennie witamin przez okres 10dni, moze zaaowocowac hiperwitaminozą?? nie jestem pewien czy kolega NIE pyta o formy samych witamin a nie jakiego produktu Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-04-16 08:36:07
Narazie pójdę prywatnie zbadać poziom testosteronu, fh, lsh, prolaktynę. Ostatni raz jak robiłem testosteron (z 9 miesięcy temu) to było 8,2 nmol/l. Co myślisz biniu odnośnie takiej rozpiski jak w poprzednim poście (niezależnie od wyników badań, które zrobię a w razie czego wybiorę się do lekarza). pozdrawiam
biniu ale to w samku bylo jak zgnite orzechy a ja kiedys jadlem zgnitego orzecha i wiem jaki ten smak jest, panowie z olimpu prosze o zmienienie tego smaku na inny
tommy098 - faftaq dp niedawna tez WSZYSCY na czele z najlepszymi dietetykami trąbili ze 6 posilkow to jest dokładnie to czego nam trzeba - ale co do tego mają badania naukowe zamieszczane w dziele BN? Z resztą teoria zgodnie z którą najkorzystniejsze jest spożywanie akurat 6 posiłków w ciągu dnia nie ma dobrego uzasadnienia w postaci wyników [...]