Wakacje, praca, dieta

Biniu, to jak to duża masa mięśniowa może szkodzić na stawy i zdrowie? ? Nie tylko tłuszczowa? Mógłbyś to rozszerzyć? :P

~75 kg
lae to ocena w ciemno ...

obciazenie jest obciazeniem
aparat ruchowy chos stale sie wzmacnia musi dziwgac wieksza mase

To co jest zdrowe w tym świecie wszystko szkodzi

Ale koniec końców masa mięśniwoa nawet duża przynosi więcej zalet niż wad tak ?? :P

Zmieniony przez - wsiok w dniu 2011-06-03 16:00:10

masa miesniowa traktowana jest przez organizm jako dodatkowa przeszkoda
dlatego NIE buduje jej sie latwo

ale oczywiscie jesli zwiekszac mase ciala to wlasnie o miesnie a nie o tluszcz zapasowy !

aha no ale jeśli masa mięśniowa by była aż taką przeszkodądla organizmu to chyba wszyscy mięśniacy byliby już kalekami to chyba nie jest ona tak zła a ile zalet daje :P

przeczytaj ze zrozumieniem jeszcze raz, co napisał Biniu.
Mu nie chodzi o to, że ogranicza cię, ale że to nie jest naturalne dla twojego organizmu.

Z drugiej strony nie do końca się zgadzam, w końcu nabieranie masy to dalszy rozrost, który towarzyszy nam od dzieciństwa

ale to inny typ wzrostu
naturalnie mase miesniowa konczymy zdobywac wraz z koncem dojrzewania
pozniej to juz tylko dostosowanie (adaptacja) do okolicznosci

stad tyle wysilku na silowni ...
ale ten wysilek jest piekny

To wszystko skoomplikowane jest :D. Biniu jakie orgaznim ludzki jest dziwny, nadmiar tłuszczu też jest dla organizmu przeszkodą i przez niego można mieć wiele chorób a jednak można go zdobyć z łatwością, a na miecho trzeba zapierniczać :d

tkanka tluszczowa jest (byla) niezbednym magazynem kalorii
vide artykul w nastepnym numerze Perfect Body

nadmiar bialka gromadzi sie w miesniach - nie jednak po to aby stanowic stricte rezerwe
a raczej ochrone przed np duzym wysilkiem

ewolucyjnie ludzie ciepieli na niedobor kalorii a jedynie nieliczni potrzebowali byc swietnie umiesnieni
dopiero ostanie lata (~50) zmienily ten trend ..

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-06-06 07:29:23