biniu

"ćwiczymy bark w bark... " - straszny ścisk u Was? Racja Biniu... Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-09-29 09:17:30

Biniu skoro ktos powiedzial "a" powinien powiedziec "b" btw. ladnie dzis w suplach dajesz

Jak biniu i kanarek tam rządzili to było kilka konkretnych osób

dzieki za poswiecenie idei dla testow wygody ;-) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2015-03-17 08:26:09

>>"Ketoza jest niepożądana z trzech głównych powodów. Po pierwsze, konwersja aminokwasów w glukozę nie jest dostatecznie efektywna ani szybka, aby w pełni pomiędzy ciężkimi treningami odzyskać utracony glikogen, więc twoje wyniki oraz rozwój mięśniowy w końcu pogorszą się. ZGADZA SIE WW SA POTRZEBNE, ABY BUDOWAC MASE MIESNIOWA, DLATEGO [...]

nie rozumiem Biniu moja wina bo nie trzymałem się ściśle diety, przybrałem ponad 5 kg ale troche sie otluściłem przy tym i to jest problem bo złapałem "kiepską" mase dlatego napisałem ze z nią nie najlepiej ale nie wazne w końcu winny sie tlumaczy (heh pisze jak bym nie był winny ) pozdro 4 all

biniu wysłałem ci emaila z przypomnieniem tak jak kazałeś ;)

Biniu a staż mniejszy niż rok także skreśla osobę z brania udziału w teście? Zmieniony przez - Kuraa w dniu 2010-11-12 08:18:49

Biniu również mówił, że można wykonywać aeroby, nie wskazane są jedynie ćwiczenia siłowe.

Biniu wiem wiem ale po 1 próbce, mogłoby byc ich więcej w numerze :D k4rol92 w empiku sprawdź Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-05-11 17:10:36

bo alternatywna jest teraz jeszce bardziej alternatywna w oczach niektorych no comments !! DZIEKUJE ZA DOROBEK PARU LAT Zmieniony przez - Biniu w dniu 2004-02-03 10:38:34

Biniu MAM NA MYŚLI TEMAT. A DZIAŁ- OWSZEM JEST MIEJSCEM DO TEGO.

KOLEGO (WYBACZ CAPSA, ALE UZYWAM TEGO ABY ODROZNIC MOJE SLOWA OD TWOICH) Biniu , "dwie osoby mniej..." znaczy że z Kanarkiem macie zamiar odejść ? 1. NIE MOWILEM ZE PLANUJE ODEJSCIE MOWIELM ZE ZACHOWANIE MATEO WSKAZUJE NA TO ZE JESTEM OSOBA NIEWSKAZANA NA SFD, PODOBNIE JAK I KANAREK I INNE OSOBY PRACUJACE W AD GDYZ TAK ROZUMIEM [...]

Biniu z takich rad właśnie na temat pepsi i coli light, że słodzone są aspartamem, nie zawierają węglowodanów i kalorii dlatego można je pić przy diecie keto. Potem, żeby nie pić mleka. Najpierw robiłam tak, że wliczałam to mleko do dziennej dawki węglowodanów, to potem dolewałam już niemal tylko parę kropelek, bo bardzo lubię kawę z mlekiem.

Biniu jeszcze jedno pytanie czy można zastosować proporcje tłuszczu do białka 1:1 czy to będzie za mało tłuszczu, albo 1,2:1. Przy jakiej proporcji spalanie będzie najefektywniejsze.

W wątku o diecie tłuszczowej w dziale odżywianie ktoś napisał, ze aspartam opóźnia ketozę czy to prawda? I druga sprawa dla osoby niećwiczącej takiej jak ja polecają 1g białka na kg masy ciała, a dla ćwiczących 2g, a Ty polecasz mi półtora, co o tym myślisz Biniu?

Biniu co oznacza ta gwiazdka, bo nie bardzo rozumiem, ile minimalnie gramów dla mojej wagi 86 kg? A co do pepsi i coli to w takim razie piję bez wyrzutów sumienia.

Biniu dzięki za szybką odpowiedź. Od dziś zastosuję w praktyce tą ilość białka. Pozdrowienia.

ORGANIZM BIERZE Z TEGO CO MA CZYLI NA STANDAROWEJ DIECIE NA POCZATKU WW, POTEM TLUSZCZE A JESLI BRAKUJE CIAGLE TO BIALKA NA DIECIE NISKOWW PODOBNA KOLEJNOSC, Z TYM ZE TA NIEWIELKA ILOSC WW JEST SPALANA, LUB UZUPELNIA POLE CUKROW WE KRWI ORAZ TKANKACH (W ZALEZNOSCI OD POTRZEB) PREFEROWANYM PALIWEM NA DIECIE NISKOWW SA TLUSZCZE, JESLI ICH JEST ZA [...]

[...] bez cukru- same jaja i smietana nie wiem czy dobrze robisz jedzac mniej tluszczu-wg atkinsa i kwasniewskiego robisz zle ale według logiki i niektorych na forum(czyt biniu i paleo) -dobrze ja juz sama nie wiem... dzis po tygodniu takiego jedzenia niestety musze je sobie odpuscic, od trzech dni moja trzymiesieczna zuzia zaczyna mi plakac [...]