biniu

Biniu -> wyslij mi swoj adres e-mail na prv

Biniu mam jeszcze pyt odnosnie suplementacji okolotreningowej, jesli na tkd robie ladowanie przed hst 40-50g wegli + male jablko + 20g wpc 30min przed trenigiem, to czy po hst wystarczy same wpc wypic ? zeby efekt "afterburn" zaczal sie szybciej, tzn zeby po treningu nie uzupelniac juz glikogenu carbo, dzieki temu ze dalem wpc i carbo [...]

Wielkie dzieki! Moge od brata wziasc troche mocniejszej zabawki na sprobowanie(clen) czy zmienia sie przy tym odzywianie? Od wrzesnia bede zmuszony wejsc na IF , bedzie to najlepsze rozwiazanie ze wzgledu na szkole, czy w tym wypadku zabezpieczac sie BCAA przed porannym aero? Opinie sa podzielone, dodam ze Biniu jest przeciwko piciu BCAA przed. [...]

no prosze ! dlugo wyczekiwany produkt wreszcie na rynku !! Wszyscy ktorzy beda wspomagac sie Orogenixem proszenie o zdanie raportu - ulatwi to ew zakupy kolejnym osobom a jakby tu pogodzic mono z Orogenixem znow rozwiazanie ekono by Biniu wysycenie mono stala (lub do konca trwania cyklu co ze wzgledu na koszta moze byc prefeowanym [...]

No Biniu ja używałem nawet i 15g mono, każdy kolejny cykl był słabszy to i zwiększałem dawkę, jestem za używaniem porcji dopasowanych do wagi ciała, nawet form złożonych.

biniu 10g to byl przyklad dopasowany do mojej wagi i intensywnosci treningow kazdy stosuje dawki dopasowane do siebie najlepszym wyjscie dla osob ktore potrzebuja wiekszych dawek kreatyny jest polaczenie orotanu z jablczanem lub cee bo nie ma sensu dostarczac organizmowi 10g kwasu orotowego dziennie /optymalna dawka to 2-4g/

aaa kazio dzieki za dojasnienie oczywiscie zawsze dopasowujemy do wagi ciala i intensywnosci co do sponsorowania badan - niestety widac to najlepiej (najgorzej) w substancjach ktore powinny dobrze oddzialywac w teorii ale nie mozna na nich zbytnio zarobic - poprostu sie ich nie bada w takim przypadku ... Zmieniony przez - Biniu w dniu [...]

Biniu chyba wiesz o co mi chodzilo ?

TrakaShi jeśli zerkniesz w mój profil to zauważysz, że moim celem nie jest masa tylko siła a ta świetnie idzie zarówno po magna powerze jak i produktach opartych na orotanie kreatyny. W sumie to chyba zaopatrzę się w jedną puchę orogenixa, żeby sprawdzić jak w większych dawkach działa kwas orotowy, którego orogenix ma sobie chyba najwięcej - w [...]

Biniu nie wiem czy brać oro okołotreningowo czy rano na czczo i po trenie

Biniu napisał, że 2 serie dla dużych grup przy 1,2 ćwiczeniach. Przynajmniej ja to tak zinterpretowałem. Zresztą potwierdził, że plan mu się podoba, więc chyba jest oki... ??

Biniu więcej by Ci na ten temat powiedział On bawi się w tego typu akcję ja podsunąłem Ci tylko pomysł o szczegóły pytaj Binia

Trening chce wznowić, od 6stycznia. Więc proszę o pomoc - chłopaki. Kanarek: w sprawie diety... Biniu: w sprawie odżywek... I obaj w sprawie treningu *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * [...]

Biniu: zapomniałem dodać, a jak z łydkami i brzuchem ? Ja łydki chciałbym trenować po przysiadach i ciągach (2 ćwiczenia: wspięcia stojąc, i siedząc po 1 serii), a brzuch na samym końcu (po 2 serie) wznosy nóg leżąc, i spięcia (lecz zarówno łydki jak i brzuch, nie zasadą HST... ). *** SNP *** -> [...]

Biniu juz tu nie mieszka

moim ulubionym miksem jest mieszanina smaku cytrynowego z czekoladowym - Whey protein Complex 100% lub Prolongatum oraz CarBX o ile pamietam (albo Carbo z Olimpa) - glownie w okolicy treningu ale teraz na treningach korzystam dla wygody z Profi Whey Mass - czyli swietnego bulka teraz widze ze bedzie mial nastepce Zmieniony przez - Biniu w dniu [...]

Biniu widzę że chcesz abym wyciągnął twarde dowody na podstawie badań najpierw chciał bym zaznaczyć iż to o czym pisałem doszedłem już dawno , aby zrezygnować z węgli po treningu a dać trochę BCAA , po 30 minutach białko+trochę węgli . fortuny to nie kosztuje zalezy o jakiej ilosci BCAA myslimy oraz o jakiej ilosci wegli mowimy - [...]

heheh no nie mów Biniu że HStnie dał efektów i nie bądź raki skromny dopisuje sie do listy widzów

Tak Biniu bardzo ciekawe Wydaję mi się że cały czas patrzymy na wąskie grono otaczających Nas osób. Mój kolega np ma grupę krwi A faktycznie słabo toleruje nabiał a szczególnie mleko, ze względu na laktozę, lecz z kolei bez miesa nie może żyć i nie ma problemów z jego trawieniem. Z kolei inny znajomy toleruje świetnie nabiał.A co z resztą osób? [...]

Biniu - Twój pogląd w tej dyskusji jest mi tak bliski jak chyba nigdy eee albo mnie przeceniasz albo niedoceniasz