Wrzucają w makro 1 863 kcal b: 31 g ww: 20 g tł: 184 g + Białko jaja kurzego 150 g 72 kcal b: 17 g ww: 1 g tł: 0 g + Mleko kokosowe Diamond 150g 254 kcal b: 0 g ww: 4 g tł: 26 g + Wiórki kokosowe 250g 1 538 kcal b: 14 g ww: 15 g tł: 158 g Nie wliczyłam odżywki, ale powiem tak ten przepis można "budować" pod swoje makro. Składniki są ruchome, [...]
Może zacznijmy od tego że choroba przez pewnien czas może przebiegać bezobjawowo. Pierwszym objawem może być wlaśnie napad kolki nerkowej. Zlogi mogą sobie powstawać przy niskim spozyciu plynów, niewlaściwej diecie. Nie wiem jak się wczesniej odzywialeś ale nie mozliwością jest by zdrowe nerki zamamifestowaly po 2 dniach brania TCM, zresztą jak [...]
Kanarek & Biniu: thx za wypowiedzi, a co to właściwie jest to SD ? I jakie powinny być ćwiczenia do treningu HST (mam do dyspozycji gryf prosty, łamany, obciążenia ok 80kg - w krążkach, 2 hankle 10,5kg, 2 hankle 5kg i 2 hankle 4kg, ławeczkę prostą, drążek). Co polecacie ? "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..." *** SNP - [...]
Biniu: tzn, po 1 serii robić ? NO JAKBYS CHCIAL ROBIC PO 2 TO MASZ NAGLE 36 SERII I CWICZAC 3 RAZY W TYGODNIU PO TYLE SERII TO W SPOSOB NATURALNY NIEWYKONALNE DLA WIEKSZOSCI I przez pierwsze 2 tygodnie, po 15powt... i np tak: - wyciskanie na prostej sztangi - wiosłowanie sztangą TO ULATIWA REGENERACJE CWICZAC PO KLATCE, PLECY, KLATKA [...]
Ok dzięki, na dniach postaram się wrzucić moją nową dietkę (chciałbym abyś sprawdził ją, Ty albo Biniu) ok ? Pozdrawiam "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..." *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce [...]
Biniu czemu podajesz autorowi textu sklep www.sport-nutrition.pl , przeciez tam akurat to ceny sa chyba najdrosze z mozliwych , jesli xpand to wlasnie nie tam , przeciez to zdzierstwo. Zmieniony przez - anabolX w dniu 2005-06-08 00:30:48
spoko biniu - mysle ze kto jak kto , ty sie nie musisz tlumaczyc .... poza tym patrzac na ilosc zamawianych u mnie np xpandow to nie mam sie czgo obawiac poza tym daje 100% pewnosc ze nie bedzie niespodzianek grudkowanych.... mysle tez ze wiekszosc moich klientow jest zadowolona co do cen zawsze sie mozna ze mna dogadac - ceny sa negocjowane !! [...]
Biniu - a czy przypadkiem na diecie keto nie jest latwiej spalic sam tluszcz ? WPIER I TAK (JAK W KADZYM SPOSOBIE ODZYWIANIA, SPALANE SA KALORIE POCHODZACE Z ZEWNETRZYNYCH ZRODEL I JESLI ILOSCI TLUSZCZU WCHODZACEGO BEDZIE WIEKSZA NIZ ZAPOTRZEBOWANIE ENERGETYCZNE TO MIMO TO ZE JESTES W KETOZIE I TAK NIE SPALISZ WLASNEGO TLUSZCZU Zazwyczaj w [...]
Witam, z czasem przyszło jeszcze kilka wątpliwości 1. Według tego co czytałem na temat zasad HST (by Biniu ) trening nie musi koniecznie odbywać sie co drugi dzień.. Ja niestety do końca nie wiem jak ulożą mi sie zajęcia na uczelni i w ostateczności może być tak, że będe ćwiczył np. pon, wt, pt.. Jeżeli jest do dopuszczalne to trzeba spełnić [...]
Master Kanar vel Dr Mengele odpowiedzial sam :D cos zes zle doczytal bo watpie aby kanar bredzil :D mialem wiec racje :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2005-09-12 13:03:27
f***, nie lubie być nieoptymalny no coz dr. Kwasniewski tez nie :D Ale czy na siłe nie można uznać poniedziałkowych interwałów (mała sala mecze trzech na trzech po 5 min. przez 60-80 min.) jako trening? a masz w tym progresje ciezaru ??? Żonglerka dni wchodzi w rachube? (jeden tydzień wt/czw/pt a drugi przykładowo pon/śr/pt trzeci jeszcze [...]
hmb na 3 miechy z olimp mega caps za 130zl bodajze stoi - nie mow ze cie nie stac jak chcesz zamiast tego kupic gowniane magnum. Podpisuje sie pod tym co biniu napisal - lepsze 2kg czystych, suchych miesni niz 5-6 kg niewiadomo czego ...
Biniu napisał: Will ma w r.y.j... :)) miałem do niego wczoraj zadzwonic... jak ktoś kto ma z nim kontakt to czyta to niech powie mu żeby do mnie zadzwonił...
Białko można szybko, łatwo i tanio dostarczyć w postaci odżywki. Zgadzam się Biniu, warto założyć osobny wątek, ale ten zaszczyt powinien chyba przypaść autorowi diety ;P