na bank chodzi o biale bambino 1g to 10kresek 3kreski dziennie daje 3dni w te 3dni masz fest deficyt dziennie -1500ckal bankowo to daje 4500ckal - to daje teoretycznie 500g tluszczu do tego woda i miesien i bedzie spadek wiekszy niz 1.5kg a nazwa? mega bo masz MEGA bombe nos bo walisz krechy po nosie meganos power!
widziałem ten filmik na maxiorze i to na bank jest fotomontaż, fajnie żeby gość takim lekkim żutem i z taką precyzją za każdym razem trafiał jak na mój rozum to jest niemożliwe, ale filmik jest zrobiony za***iście SOG Pozdro
O kurde ale mnie rozwaliliście odpowiedziami. 1. Jeżeli boli cie kręgosłup to na bank nie wykonujesz prawidłowo tego ćwiczenia ( musisz garbić plecy) 2. Pas niewiele pomoże, on ma przedewszystkim chronić abyś nie mial przepuchliny a dopiero na 2 miejscu odciąża twój kręgosłup. 3. Jeżeli masz bóle już przy 80 kg to odpuść martwe ciągi dopóki nie [...]
Nie powiem Ci w jakim tepie ale jezeli bedziesz duzo biegac i jezdzic i cwiczyc na siłce to na bank CI z fatu poleci ;] Ale podstawa jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym.
[...] zrobila na lydach, chodzic nie bylem w stanie.Na frontach gir pojawily sie takie guzki az,ale jak pompa zeszla zeszly i one.Pozniej destrukcja fleta , i pociolem cale dlonie nawet nie wiem jak i kedy...Estro wyj**alo na bank , w nocy brak snu pomimo gaby , poty w cholere i kable na bogato.Tylko ze inhibitory caly czas jada...te same bez zmian
No pewnie że może tylko w odpowiednich ilościach(czyli takich jakie brakują ci w diecie) ja mam carbo bezsmakowe+białko czekoladowe+ mleko i muwie ci jak shake z M'C donalda piłej na bank kiedyś więc odpowiedz sobie czy jest dobre
Tak wogóle to soki owocowe to morderstwo... połączenie glukozy i fruktozy to najlepszy sposób na odkładanie się tkanki tłuszczowej...także sok owocowy tylko po treningu...w ciągu dnia...wypicie litra soku owocowego...w krótkim okresie czasu na bank odłoży w postaci tłuszczu członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] możesz zamienić na interwały) Czwartek: Siłownia Piatek: Muay Thai Sobota: odpoczynek Niedziela: odpoczynek Generalnie to nie łącz w jednym dniu siłowni i MT a już na bank głupotą jest zrobić siłownie przed SW! Ten plan co podał Biały19894 też jest dobry. P.S. Mam nadzieję, że dieta nie jest tak samo "profesjonalna" jak rozpiska treningu XD
z ***ana recka na bank nie przejdzie , bo przeswietlaja czy czasem sam ktos sobie nie wypisal , ludzie nie myslcie ze sama recka to wszystko , ci ludzie w aptekach nie sa w ciemie bici i wiedza rowniez po co i jak stosowac pozdrawiam