bank

[...] ryżowy, jogurt naturalny, erytrol, masło klarowane, baton proteinowy trening 2. ser pleśniowy, serek wiejski, bułki razowe, serek śmietankowy, fasolka szparagowa, orzechy włoskie i coś tam jeszcze :-P nie pamiętam + chrupki orzechowe i ciasteczka dzwoneczki korzenne %-) micha mocno nabiałowa i improwizowana, ale 2500kcal na bank strzeliło :-P

Na bank nie warto sobie stawiać za punkt honoru siadanie zawsze do samej ziemi. ja siadam najgłębiej jak się da w seriach wprowadzających, a już w roboczych tak żeby "zaliczyć" zazwyczaj.U mnie na siłowni mam przed oczami w racku taką belkę poprzeczną jak wyjrzę spod niej w lustro - to sobie zaliczam, bo jest wystarczająco głęboko %-).

[...] wtedy te dwie ostatnie serie bez odkładania sztangi zostają klasyk czy sumo? Widziałabym to tak: 9/7/5/5/5/5/3/15+/15+ https://www.youtube.com/watch?v=6XfYhYEWkGI W sumo na bank lepiej się dźwignie układały, plecy miałaś cały czas w lepszej pozycji. W seriach bez odkładania można dać klasyk na mniejszym ciężarze - nie powinno być źle. 2. Bułgary [...]

Nam zajęło dłużej niż 6 cykli na bank. Ale to sama przyjemność - więc tak za szybko to żadna atrakcja ;-)

Są jeszcze takie typowo rekreacyjne łyżwy - z miękką wkładką, plastikowe - to jest uniwersalny sprzęt. Coś jak rolki fitness. Te są na bank najwygodniejsze.

Ludźmi się nie przejmuj. ja tam zawsze mam swoje zdanie i nie narzekam. Czasem mnie to kosztuje - bo nie wyparzona gęba powie coś nie tam gdzie trzeba i nie wtedy kiedy trzeba. ale na bank mam całkowicie gdzieś co ludzie mówią. Szkoda zdrowia na to.

Domsy będą ze 2 tygodnie większe na bank. Ale przynajmniej wtedy człowiek czuje że poćwiczył.

mam identyczne podejście do sprawy. Poza tym ta polityka 3xI - izolacja, identyfikacja, informatyzacja. Szczególnie mi się "podoba" ta identyfikacja. na bank nie mam zamiaru instalować na telefonie żadnych aplikacji do śledzenia mnie i osób z którymi się spotykam. Nowy Wspaniały Świat Huxleya wyłania nam się w realu w tym momencie.

Ale czasem nie chodzi nawet o wspomnienia tylko o nawiązanie lepszej więzi z drugim człowiekiem. Zdarzenia można nie pamiętać - ale ta więź się na bank rozwija przy takich spotkaniach i wspólnych pracach.

Ale czasem nie chodzi nawet o wspomnienia tylko o nawiązanie lepszej więzi z drugim człowiekiem. Zdarzenia można nie pamiętać - ale ta więź się na bank rozwija przy takich spotkaniach i wspólnych pracach. zgadza się :-))

[...] kartony u siebie, czekając na okazję, by wyrzucić :P A kończą drugi blok i zaraz się zacznie walka o śmietniki z ludźmi, którzy będą teraz wykańczać już mieszkania, ale na bank nie będą mieli własnego kontenera na odpadki budowlane tylko wszystko u nas będzie. Miała być zamykana wiata, nie ma. Ja już nie mam do tego siły, a przecież płacimy co [...]

Odpoczniesz i będzie dobrze. Po prostu czasem musisz świadomi zaplanować okres lenistwa, żeby ciało miało kiedy się regenerować i ustabilizować. Trudna rzecz ale jak mąż przyciśnie to się na bank uda %-).

ja nie mam czasu na medytację - ale od czasu do czasu po prostu muszę dać sobie ze 2 dni luzu bo zaczynam chodzić jak zombie. Zmęczenie jak się nawarstwia to po jakimś czasie następuje taki solidny dół i na bank potrzeba wyluzować i odpocząć.

[...] od czasu do czasu po prostu muszę dać sobie ze 2 dni luzu bo zaczynam chodzić jak zombie. Zmęczenie jak się nawarstwia to po jakimś czasie następuje taki solidny dół i na bank potrzeba wyluzować i odpocząć. Tak, ja mam tak samo, na medytacje nie znajduje czasu, pewnie tez nie mam motywacji by ten czas znalezc bo wystarcza mi 1-2 dni restu i [...]

Powodzenia, będę zaglądał ! Co do liczenia warzyw, to jeśli nie wyliczasz dokładnie ile i jakich witamin i minerałów dostarczasz, a na bank tego nie wyliczasz, to nie ma najmniejszego sensu liczyć warzyw, tym bardziej na masie. Uważaj tylko na warzywa korzenne i pomidory (owoce) ;-)

GSP wróci na bank, Anderson przecież mówił, że chce wypełnić kontrakt więc jeśli wygra to na bank zostanie. Jakbyście nie znali gadek Andersona. Jak Weidman wygra to sam się stanie dużą gwiazdą, wiadomo nie od razu taką jak Andy, ale też będzie nieźle imo sprzedawał walki. Jones jest, Ronda jest, Velasquez średnio niestety co najwyżej o niższych [...]

Eltoro_KrK uwierz mi ze witamin na bank nie poczuje. Ja testowalem adama i special two z now foodsa, potem z myprotein i animala, trec itd. Krotko mowiac jeden****. Samopoczucie na kazdych takie samo.

He he..:) Zaczynam śledzić poczynania i aż motywacja wzrasta ;) Życzę sprzyjających warunków.Kontynuując ten trening na bank osiągniesz czego chcesz.A w jakim stopniu?Przekonamy się po ;) Jestem dobrej myśli :D Pozdro I dajesz...;)

[...] i że sie znamy: Nadal masz krzywy ryj zacznij walić powtórzenia na twarz! Opuszczanie sztangi na twarz może pomóc a poważniej to nadal klata bardzo słabo, łydki masz to samo co ja ;) i tak jak Ci pisałem na gg ta opalenizna z przed kuracji myli i odejmuje nieco na bank Twoje osiągi. Myśle, że z tymi plecami juz tak nie musisz zapie.rdalać.:)

Na bank dalej z Agą opitala pizze tylko się nie przyznaje