bank

ni no na bank pojdziesz do szkoly 1 wrzesania

Night, teoretycznie tak, ale wszyscy wiemy, że to nie będzie tak samo:-) tak samo na bank nie - ale może przez to dowiesz się czegoś więcej o sobie. Bo Ty lubisz czasem jakieś kombinacje alpejskie (ja zresztą też, więc witaj w klubie %-) ) - a okazać się może że prostota to coś dla Ciebie. Jedyna "ale" dla mnie to ułożyć tak plan -żeby było w nim [...]

No to ubytek siły znaczny. Nie ma się co jednak poddawać - ta dysproporcja siły na bank się z czasem zmniejszy. Ja mam w tej chwili prawy biceps znów silniejszy od lewego. A nie wierzyłem że to możliwe.

[...] 5x 8kg 9x 8kg 8x 8kg 7x 8kg 8x 8kg 7x 8kg 7x 8kg +brzuch WL - hmm znowu chyba zepsułam\-) rozgrzewkowe i 52,5kg lekkie jak szmata. 52,5kg jeszcze jedno powt na bank by weszło. A 55kg już za ciężkie. Zejście wszystkie na maxa. Na następnym zrobie chyba 53,5kg ale już tak jak powinno być 3/3/4 Wąsko - musiałam dłuższą przerwę zrobić, [...]

Alu wiem ,taka prawwda jest bo w zawodowce to sie hoya uczysz i gra jakbynm teraz mial 2gi raz wygrac to zawodowka na bank

kondycyjnie na bank lepiej ciekawa ta promocja w sklepie sfd-> moze mamie kupię jesz chlebek pełnozayebisty, widać,ze lubisz to co dobre

O co za wyróznienie:). Dziękuje. Co do mastera to ja daje go na koncu do wina, trena acetata i innych srodków. Ale typowo pod wykonczenie przed zawodami. Na primke wskakuje po nowym roku i na bank dam do niej npp, trena enana itd:)

[...] Dziękuje. Co do mastera to ja daje go na koncu do wina, trena acetata i innych srodków. Ale typowo pod wykonczenie przed zawodami. Na primke wskakuje po nowym roku i na bank dam do niej npp, trena enana itd:) Tez bym go dal na wycinke pod koniec ale 8 tygodni leci już i myślę ze teraz tylko stężenie wróci do normy i dalej będzie ładnie żyły [...]

* COFFEINUM­NATRIO BENZOICUM Inn: CAFFEINE Group: Psychostimulant Supplied: 10 or 100 ampoules of 1 ml solution for injection (200 mg/ml). Shelf life: 3 (three) years. DEAVIT® Inn: Combination Group: Vitamins Supplied: Bottle, containing 10 ml solution of oral drops with device (1 ml solution con­tains 30 000 IU [...]

Pudzian89 w tą mete to ci nie uwierze Pudziana na bank jest stać na droższe sterydy a nie mete dla blokersów

[...] kg/ 2x7,5 kg/ Masakra - dużo trudniejsze niź RDL. Poszło chyba ok bo nie bolały mnie lędźwie, za to wszystko inne (uda - wewnętrzna strona!) bolą mnie do dziś. Technika na bank do poprawy i z pewnością robię to wolniej niż powinnam. Robiłam też mini przerwy w seriach. 2. Wyciskanie hantli leżąc 4x 12, 3010 2x3,75/2x3,75/2x3,75/2x3,75 3. [...]

[...] kg/ 2x7,5 kg/ Masakra - dużo trudniejsze niź RDL. Poszło chyba ok bo nie bolały mnie lędźwie, za to wszystko inne (uda - wewnętrzna strona!) bolą mnie do dziś. Technika na bank do poprawy i z pewnością robię to wolniej niż powinnam. Robiłam też mini przerwy w seriach. Nagraj mi to proszę 2. Wyciskanie hantli leżąc 4x 12, 3010 [...]

[...] kg/ 15,5 kg/ 11 kg/ 13,5 kg/ 13,5 kg/ 13,5 kg/ 11 kg/ 11 kg/ 13kg/ 13 kg/ 11 kg/ 11 kg/ 11kg/ 13 kg/ 11 kg/ 11 kg/ 11 kg/ 11 kg/ 11 kg/ 11 kg/ 11 kg/ 11 kg/ to 15,5 na bank robię żle i się męczę niemiłosiernie. z przerwami 3. Wznosy bioder ze sztangą 4x 8-10 (progresja, obciążenia), 90s r. 13,5 i 26 kg 36 kg/ 41 kg/ 46 kg/ 48,5 kg 36 kg/ [...]

[...] - 3 x 8-12 10/8/6 4.Wznosy z opadu na piłce - 3 x 8-12 12/12/12 + rozciąganie Komentarz: ława poziomo - 24kg już poszło b. ciężko, ledwo wypchnęłam do góry, drugi raz na bank sztanga by mnie przygniotła przysiad - 40kg nie zrobiłam 8 razy więc w następnych seriach nie dodawałam ciężaru, zrobiłam dodatkową serię, przez 3 tyg się nie [...]

[...] okresie lzejszych treningów, eksperymentuje odwiedzam rozne łodzkie kluby, dzisiaj sprawdzam jakas nową 24h siec - pewnie szału pod katem siłowego sprzetu nie bedzie,ale na bank duzo maszyn do cardio i pewnei schludnie, ladnie wiec i o klimę się nie boję - to jakos dam rade :-D Muszę coś krecic bo nie ukrywam,ze troche popuscilem lejce z szamą [...]

[...] powt ale ciężej niż ostatnio, słaba technika - nie ma co się oszukiwać, za tydz myślę spróbować 80 kg x 3, 67 kg x 8 mało powt ale bardzo dobra technika i tempo, tutaj na bank jest spory progres w tym planie, 50 kg x 15 sztos, bardzo dobre tempo i progres, za tydz 80 kg x 3, 70 kg x 7-8, 60 kg x max 10+, 50 kg x 15 2. Hammer - 40kg x 6, 60 kg [...]

Krótka piłka. Remig nie przyjedzie do was na bank a nawet jeśli to po starciu z Wilkiem prawdopodobnie nie będzie juz w stanie pojechac do Szczecina ani w żadne inne miejsce. Wilku miałeś walke z Borutą czy chodziło ci o utarczki słowne? Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-09-16 20:21:51

Nie wiesz jak to zrobić a odpowiedziałeś sobie na to pytanie :-) Jak ktoś się kładzie na ławe i "wie" że tego nie zrobi to na bank nie zrobi :-D

W domu nie nauczyli kultury, uczyć musi kitka ;-) Ajazy, na bank jutro zamknę tydzień, więc byłbym wdzięczny jakbyś jednak rozpisał kolejny do Poniedziałku(dni możesz zostawić tak samo i tak pewnie będzie dostosowanie do warunków zewn i wewn.) Pewna myśl mnie naszła. Czy zwróciliście uwagę, że przedstawiciel nowego sponsora prawie na każdym kroku [...]

[...] czy szerokość chwutu jest optymalna, czy tor jest optymalny; dla Ciebie i w Twoim przypadku. Konsultacja na żywo, z obmacaniem obiektu i oceny jakich mięśni Ci brakuj, a na bank brakuje %-) - to jest to. Z trenerem znającym się na robocie i rozumiejącym Twoje potrzeby dołożenia na kij. A na razie rezygnacja z WL i skupienie się na innych [...]